O nouă generație de suplimente cu colagen a sosit: tripeptidele de colagen. Ele sunt cea mai mică formă posibilă de colagen și se spune că sunt mai ușor de absorbit de organism și mai eficiente în stimularea producției proprii de colagen a organismului — dar este acest lucru adevărat?
Poate că am avut așteptări nerealiste când am încercat prima dată suplimente cu colagen. După ce le-am luat luni de zile, mă așteptam să arăt cu 10 ani mai tânăr când mă uitam în oglindă. Să spun că am fost dezamăgit ar fi o subestimare. Am încercat diferite formule — colagen marin, colagen bovin, peptide de colagen, pulbere de colagen, capsule, geluri și chiar jeleuri — dar încă nu eram convins. Rezultatele încă nu se ridicau la nivelul promisiunilor.
Colagenul este controversat sub formă de supliment, dar ceea ce este incontestabil este importanța sa în structura pielii și modul în care funcționează în organismele noastre. Adesea numit „schela" pielii, colagenul reprezintă aproximativ 30% din proteina totală a organismului și susține pielea, precum și oasele, tendoanele, ligamentele, cartilajul și alte țesuturi conjunctive. Totuși, pe măsură ce îmbătrânim, producția noastră naturală de colagen scade începând cu aproximativ mijlocul anilor 20. Acest lucru contribuie la reducerea fermității și elasticității pielii, la apariția liniilor fine și la efecte asupra sănătății articulațiilor și țesutului conjunctiv.
Având în vedere acest lucru, nu este de mirare că suplimentele cu colagen au devenit populare. Dar, în ciuda adoptării lor rapide, există încă multă incertitudine cu privire la eficacitatea, absorbția și dacă oferă beneficii semnificative.
Iată tripeptidele de colagen, o generație mai nouă de suplimente cu colagen care au ajuns pe piață și sunt prezentate ca o formă mai ușor de absorbit. Dar ce sunt ele? Dermatologul Dr. Derrick Phillips explică: „Tripeptidele de colagen sunt fragmente foarte mici de colagen formate din doar trei aminoacizi. Peptidele de colagen convenționale sunt, de asemenea, forme descompuse de colagen, dar conțin un amestec mai larg de fragmente de diferite dimensiuni."
Dar sunt ele superioare altor forme de colagen și pot oferi rezultate mai vizibile? El notează că, datorită dimensiunii lor mai mici, „unele pot fi absorbite intacte prin intestin, în timp ce altele sunt descompuse în continuare în dipeptide mai mici și aminoacizi individuali." Expertul evidențiază studii care au „detectat atât tripeptide, cât și dipeptide derivate din colagen în fluxul sanguin după ce sunt consumate. Există, de asemenea, dovezi de laborator care sugerează că unele dintre aceste peptide derivate din colagen pot influența fibroblastele, celulele din pielea noastră care produc colagen și alte componente structurale."
Aveți o tendință de frumusețe sau wellness care vă stârnește curiozitatea? Vrem să știm! Trimiteți un e-mail editorului senior de frumusețe și wellness al Vogue la beauty@vogue.com.
Întrebări frecvente
Întrebări frecvente Următoarea generație de colagen Chiar funcționează
1 Ce este colagenul de nouă generație
Se referă la produse mai noi cu colagen — de obicei peptide de colagen, constructori de colagen vegan sau colagen combinat cu boosteri precum acid hialuronic, vitamina C sau ceramide — concepute pentru a se absorbi mai bine sau a face mai mult decât pulberile de bază
2 Care este diferența dintre suplimentele vechi și cele noi cu colagen
Produsele mai vechi erau adesea molecule de colagen mari, greu de absorbit. Cele mai noi folosesc peptide hidrolizate, cofactori adăugați și uneori constructori de colagen pe bază de plante care susțin producția proprie a organismului
3 Chiar funcționează colagenul
Există dovezi moderate că poate ajuta elasticitatea și hidratarea pielii și unele dovezi pentru confortul articulațiilor. Rezultatele sunt modeste și se acumulează pe parcursul a 8-12 săptămâni. Nu este un remediu miraculos, dar nici nu este o exagerare
4 Ce face colagenul în organism
Colagenul este o proteină care oferă structură pielii, oaselor, tendoanelor și cartilajului. Suplimentele urmăresc să furnizeze blocuri de construcție pe care organismul le poate folosi
5 Chiar poți absorbi colagen dintr-o pastilă sau pulbere
Nu întreg. Organismul descompune colagenul în aminoacizi și peptide mici, apoi reconstruiește ceea ce are nevoie. Peptidele hidrolizate sunt absorbite mai eficient decât gelatina simplă
6 Ce sunt peptidele de colagen
Colagen care a fost descompus în lanțuri scurte de aminoacizi. Se dizolvă ușor, se absorb bine și sunt forma cea mai studiată în cercetare
7 Ce este colagenul vegan
Nu există colagen vegetal adevărat. Aceste produse conțin ingrediente care susțin producția proprie de colagen a organismului
8 Cât timp până văd rezultate
Majoritatea studiilor arată modificări ale pielii după 8-12 săptămâni de utilizare zilnică. Efectele asupra articulațiilor pot dura un timp similar. Consecvența contează mai mult decât doza
9 Care sunt principalele beneficii
Posibile îmbunătățiri ale hidratării și elasticității pielii, reducerea adâncimii ridurilor, confort articular mai bun și susținerea rezistenței unghiilor și părului. Dovezile sunt cele mai puternice pentru piele și articulații
10 Ajută colagenul cu ridurile
Unele studii arată reduceri modeste ale adâncimii ridurilor și densitate îmbunătățită a pielii după câteva luni. Nu va înlocui protecția solară sau retinoizii
11 Poate colagenul ajuta cu durerea articulară
Unele cercetări sugerează că peptidele de colagen pot