Nová generace kolagenových doplňků je tu: kolagenové tripeptidy. Jsou nejmenší možnou formou kolagenu a říká se, že se tělem snadněji vstřebávají a účinněji stimulují vlastní produkci kolagenu v těle – ale je to pravda?
Možná jsem měl nerealistická očekávání, když jsem poprvé vyzkoušel kolagenové doplňky. Po několika měsících užívání jsem očekával, že budu v zrcadle vypadat o 10 let mladší. Říci, že jsem byl zklamaný, by bylo slabé slovo. Vyzkoušel jsem různé formule – mořský kolagen, hovězí kolagen, kolagenové peptidy, kolagenový prášek, kapsle, gely a dokonce i gumové bonbony – ale stále jsem nebyl přesvědčen. Výsledky stále nedostály svým slibům.
Kolagen v podobě doplňků je kontroverzní, ale nepopiratelné je jeho význam pro strukturu kůže a to, jak v našem těle funguje. Často se mu říká „lešení" kůže – kolagen tvoří asi 30 % celkových bílkovin v těle a podporuje kůži stejně jako kosti, šlachy, vazy, chrupavky a další pojivové tkáně. Jak však stárneme, naše přirozená produkce kolagenu od poloviny dvacátých let klesá. To přispívá ke snížené pevnosti a pružnosti kůže, vzniku jemných linek a ovlivňuje zdraví kloubů a pojivových tkání.
S ohledem na to není divu, že se kolagenové doplňky staly populárními. Ale navzdory jejich rychlému přijetí stále panuje mnoho nejistoty ohledně jejich účinnosti, vstřebávání a toho, zda přinášejí smysluplné přínosy.
A přicházejí kolagenové tripeptidy, novější generace kolagenových doplňků, které se dostaly na trh a jsou prezentovány jako lépe vstřebatelná forma. Ale co to je? Dermatolog Dr. Derrick Phillips vysvětluje: „Kolagenové tripeptidy jsou velmi malé fragmenty kolagenu složené pouze ze tří aminokyselin. Konvenční kolagenové peptidy jsou také rozložené formy kolagenu, ale obsahují širší směs fragmentů různých velikostí."
Ale jsou lepší než jiné formy kolagenu a mohou přinést viditelnější výsledky? Poznamenává, že díky jejich menší velikosti „některé mohou být vstřebány intaktně střevem, zatímco jiné jsou dále rozloženy na menší dipeptidy a jednotlivé aminokyseliny." Expert zdůrazňuje studie, které „detekovaly tripeptidy i dipeptidy odvozené od kolagenu v krevním řečišti po jejich konzumaci. Existují také laboratorní důkazy naznačující, že některé z těchto peptidů odvozených od kolagenu mohou ovlivňovat fibroblasty, buňky v naší kůži, které produkují kolagen a další strukturální složky."
Máte beauty nebo wellness trend, který vás zajímá? Chceme to vědět! Pošlete e-mail senior editorec krásy a wellness časopisu Vogue na beauty@vogue.com.
Často kladené otázky
FAQs The Next Generation of Collagen Does It Actually Work
1 Co je nextgeneration kolagen
Odkazuje na novější kolagenové produktyobvykle kolagenové peptidy veganské tvůrce kolagenu nebo kolagen kombinovaný s boostery jako kyselina hyaluronová vitamin C nebo ceramidy navržené tak aby se lépe vstřebávaly nebo dělaly více než základní prášky
2 Jaký je rozdíl mezi starými a novými kolagenovými doplňky
Starší produkty byly často velké těžko vstřebatelné kolagenové molekuly Novější používají hydrolyzované peptidy přidané kofaktory a někdy rostlinné tvůrce kolagenu které podporují vlastní produkci vašeho těla
3 Funguje kolagen skutečně
Existují mírné důkazy že může pomoci elasticitě a hydrataci kůže a některé důkazy pro pohodlí kloubů Výsledky jsou mírné a budují se po dobu 812 týdnů Není to zázračný lék ale není to ani hype
4 Co dělá kolagen v těle
Kolagen je protein který dává strukturu kůži kostem šlachám a chrupavkám Doplňky mají za cíl dodávat stavební kameny které vaše tělo může použít
5 Můžete skutečně vstřebat kolagen z pilulky nebo prášku
Ne celý Vaše tělo rozkládá kolagen na aminokyseliny a malé peptidy a poté znovu staví co potřebuje Hydrolyzované peptidy se vstřebávají efektivněji než obyčejná želatina
6 Co jsou kolagenové peptidy
Kolagen který byl rozložen na krátké řetězce aminokyselin Snadno se rozpouštějí dobře se vstřebávají a jsou formou nejvíce studovanou ve výzkumu
7 Co je veganský kolagen
Neexistuje žádný skutečný rostlinný kolagen Tyto produkty obsahují složky které podporují vlastní produkci kolagenu vašeho těla
8 Jak dlouho než uvidím výsledky
Většina studií ukazuje změny v kůži po 812 týdnech denního užívání Účinky na klouby mohou trvat podobnou dobu Konzistence je důležitější než dávka
9 Jaké jsou hlavní přínosy
Možná zlepšení hydratace a elasticity kůže snížená hloubka vrásek lepší pohodlí kloubů a podpora pevnosti nehtů a vlasů Důkazy jsou nejsilnější pro kůži a klouby
10 Pomáhá kolagen s vráskami
Některé studie ukazují mírné snížení hloubky vrásek a zlepšenou hustotu kůže po několika měsících Nenahradí opalovací krém ani retinoidy
11 Může kolagen pomoci s bolestí kloubů
Některý výzkum naznačuje že kolagenové peptidy mohou