Eu sabia no que estava me metendo quando me inscrevi para a Maratona de Berlim de setembro — eu tinha corrido Nova York dois anos antes. Mas treinar no auge do verão me surpreendeu novamente com o quão diferente cada dia podia parecer. Não havia duas corridas iguais. Alguns dias eu me sentia leve como uma pluma, meus pés mal tocando o asfalto. Outros dias eram mais difíceis, minhas pernas pesadas no calor. Às vezes eu me sentia completamente livre, em sintonia com meu corpo, mas desconectada dele em minha mente. Outras vezes eu estava agudamente consciente de cada passo, cada um na linha tênue entre dor e prazer. Eu registrava minhas milhas até o milissegundo em um pequeno caderno, junto com anotações aleatórias: quão quente e úmido estava, quantos géis eu tinha tomado. Eu tinha feito o mesmo para Nova York, mas com menos detalhes. Desta vez, eu estava tentando superar meu primeiro tempo (cerca de 4:14) e talvez, só talvez, correr abaixo de 4 horas. Escrever isso tornava essa meta mais real. A única coisa que permaneceu praticamente igual durante o treino? Meu equipamento. Eu usava o mínimo possível sempre que podia, usando cada bolso do meu short e do meu top esportivo. Memorizei onde ficava cada bebedouro no Prospect Park — e ao longo da West Side Highway também. Como a Adidas tinha gentilmente me convidado para correr a Maratona de Berlim, eu treinei com o modelo Adizero EVO SL deles — um tênis para o dia a dia incrivelmente leve, mas ainda com suporte e amortecimento — e o Adios Pro 4. Este último, um tênis de dia de prova que eu reservei para minhas longas corridas de domingo e para a própria maratona, fazia parte de uma colaboração com a marca francesa de corrida Satisfy que foi lançada na primavera. (O Adios Pro 5, um modelo mais novo, foi lançado pouco antes de Berlim, mas eu me senti estranhamente supersticiosa em trocar de tênis em cima da hora.) O nervosismo se transformou em empolgação na semana da prova, e enquanto eu me preparava naquela manhã de domingo, me senti um pouco como Lara Croft em Tomb Raider, com meu celular e todos os meus géis Maurten enfiados nos bolsos frontais do meu top esportivo. Trêmula, prendi meu número no short, amarrei os tênis e, bem, você pode imaginar o resto. Acabei cruzando a linha de chegada em cerca de quatro horas — 3:59:59 pelo meu relógio, ou 4:04 de acordo com o rastreamento do número de peito. Estou feliz de qualquer forma.
Perguntas Frequentes
FAQs A Alegria Inesperada de Correr uma Segunda Maratona
1 O que exatamente é a alegria inesperada de uma segunda maratona
É a surpresa de aproveitar a maratona 2 mais do que a primeira Com a pressão de apenas terminar eliminada você pode relaxar correr de forma mais inteligente e realmente absorver a experiência
2 Por que tantas pessoas dizem que a segunda maratona parece melhor que a primeira
Porque o medo do desconhecido acabou Você sabe como é o quilômetro 20 você sabe que consegue terminar e não está cometendo erros de iniciante como sair rápido demais
3 Não é mais difícil treinar para uma segunda maratona
Não necessariamente Seu corpo já tem a base de condicionamento físico então o treino muitas vezes parece mais fácil O maior desafio é mental manter-se motivado quando não é mais uma meta totalmente nova
4 Quanto tempo depois da minha primeira maratona posso começar a treinar para uma segunda
A maioria dos corredores espera 46 semanas de corrida leve antes de começar um novo bloco de treinamento Uma boa regra escolha sua próxima prova pelo menos 46 meses após a primeira
5 Preciso treinar de forma diferente na segunda vez
Muitas vezes sim Muitos corredores adicionam mais trabalho de velocidade corridas de ritmo mais longas ou maior quilometragem porque a meta muda de terminar para terminar mais rápido ou terminar confortavelmente
6 Qual é o maior erro que maratonistas de segunda vez cometem
Presumir que será fácil O excesso de confiança leva a pular corridas leves ignorar incômodos ou correr forte demais cedo demais Respeite a distância sempre
7 Posso correr uma segunda maratona se minha primeira foi mal
Com certeza Uma primeira maratona difícil é na verdade uma das melhores razões para tentar de novo Você aprende o que deu errado ritmo nutrição treino e corrige
8 Como é a alegria de fato durante a prova
Menos pânico mais presença Você nota as multidões a música seu ritmo Você confia no seu treino em vez de se agarrar desesperadamente a cada quilômetro
9 Como me mantenho motivado para uma segunda maratona
Defina uma nova meta um tempo mais rápido um percurso mais montanhoso uma arrecadação beneficente ou correr com um amigo Um novo porquê mantém o treino interessante
10 É verdade que a segunda maratona dói menos
Pode ser porque você administra melhor o ritmo e se alimenta adequadamente Mas ainda dói