Jeg visste hva jeg gikk til da jeg meldte meg på september-Berlin Marathon – jeg hadde løpt New York to år tidligere. Men å trene midt på sommeren overrasket meg på nytt med hvor forskjellig hver dag kunne føles. Ingen to løpeturer var like. Noen dager følte jeg meg lett som en fjær, føttene så vidt berørte asfalten. Andre dager var tyngre, beina mine var tunge i varmen. Noen ganger følte jeg meg helt fri, i takt med kroppen min, men mentalt løsrevet fra den. Andre ganger var jeg akutt klar over hvert steg, hvert av dem balanserte på den fine linjen mellom smerte og nytelse. Jeg sporet kilometerne mine ned til millisekundet i en liten notatbok, sammen med tilfeldige notater: hvor varmt og fuktig det var, hvor mange geler jeg hadde tatt. Jeg hadde gjort det samme for New York, men med mindre detaljer. Denne gangen prøvde jeg å slå min første tid (omtrent 4:14) og kanskje, bare kanskje, løpe under 4 timer. Å skrive det ned gjorde at målet føltes mer virkelig. Det ene som holdt seg mest uendret under treningen? Utstyret mitt. Jeg hadde på meg så lite som mulig når jeg kunne, og brukte hver lomme i shortsen og sports-BH-en. Jeg memorerte hvor hver drikkefontene var i Prospect Park – og langs West Side Highway også. Siden Adidas sjenerøst hadde invitert meg til å løpe Berlin Marathon, trente jeg i deres Adizero EVO SL-modell – en daglig joggesko som er utrolig lett, men likevel støttende og dempet – og Adios Pro 4. Sistnevnte, en konkurransedagssko jeg sparte til mine lange søndagsløpeturer og selve maratonen, var en del av et samarbeid med det franske løpe-merket Satisfy som kom ut i våres. (Adios Pro 5, en nyere modell, kom ut kort før Berlin, men jeg følte meg merkelig overtroisk med å bytte sko i siste liten.) Nervøsiteten ble til spenning i uken før løpet, og da jeg gjorde meg klar den søndagsmorgenen, følte jeg meg litt som Lara Croft i Tomb Raider, med telefonen og alle Maurten-gelene mine stukket inn i frontlommene på sports-BH-en. Skjelven festet jeg startnummeret til shortsen, knyttet skoene, og vel, du kan forestille deg resten. Jeg endte opp med å krysse målstreken på omtrent fire timer – 3:59:59 ifølge klokken min, eller 4:04 ifølge startnummerets sporing. Jeg er fornøyd uansett.
Ofte stilte spørsmål
FAQs Den uventede gleden ved å løpe et andre maraton
1 Hva er egentlig den uventede gleden ved et andre maraton
Det er overraskelsen over å nyte maraton 2 mer enn ditt første. Med presset om bare å fullføre borte, kan du slappe av, løpe smartere og virkelig nyte opplevelsen
2 Hvorfor sier så mange at det andre maraton føles bedre enn det første
Fordi frykten for det ukjente er borte. Du vet hvordan mile 20 føles, du vet at du kan fullføre, og du gjør ikke nybegynnerfeil som å starte for fort
3 Er det ikke vanskeligere å trene til et andre maraton
Ikke nødvendigvis. Kroppen din har allerede grunnformen, så treningen føles ofte lettere. Den større utfordringen er mental – å holde seg motivert når det ikke lenger er et helt nytt mål
4 Hvor snart etter mitt første maraton kan jeg begynne å trene til et andre
De fleste løpere venter 4–6 uker med rolig løping før de starter en ny treningsblokk. En god regel: velg ditt neste løp minst 4–6 måneder etter det første
5 Trenger jeg å trene annerledes andre gang
Ofte ja. Mange løpere legger til mer fartsarbeid, lengre tempoløp eller høyere ukentlig distanse fordi målet endrer seg fra å fullføre til å fullføre raskere eller fullføre komfortabelt
6 Hva er den største feilen andregangs maratonløpere gjør
Å anta at det blir lett. Overmot fører til at man hopper over rolige løpeturer, ignorerer småplager eller konkurrerer for hardt for tidlig. Respekter distansen hver gang
7 Kan jeg løpe et andre maraton hvis mitt første gikk dårlig
Absolutt. Et tøft første maraton er faktisk en av de beste grunnene til å prøve igjen. Du lærer hva som gikk galt – pacing, fueling, trening – og fikser det
8 Hvordan føles gleden egentlig under løpet
Mindre panikk, mer tilstedeværelse. Du legger merke til folkemengdene, musikken, tempoet ditt. Du stoler på treningen din i stedet for å krampaktig holde ut hver mile
9 Hvordan holder jeg meg motivert for et andre maraton
Sett et nytt mål – en raskere tid, en mer kupert løype, en veldedighetsinnsamling eller å løpe med en venn. En frisk hvorfor holder treningen interessant
10 Er det sant at det andre maraton gjør mindre vondt
Det kan det, fordi du pacer bedre og fueller ordentlig. Men det gjør fortsatt vondt