NAD+ (ofte kalt ungdommens kilde i en flaske) er en av de største helsetrendene i dag. Tilgjengelig i ulike former – som intravenøse injeksjoner, sprøyter, nesespray og kosttilskudd – brukes den til å takle alt fra muskeltap og «brain fog» til aldrende hud og lav energi.

Dr. Amanda Kahn, en sertifisert internist og lengevitetsekspert, forklarer at nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) spiller en nøkkelrolle i nesten alle store cellefunksjoner. «Den hjelper celler med å produsere energi (ATP), beskytter mot oksidativ stress, hjelper til med DNA-reparasjon, øker kollagen og elastin for ungdommelig hud, støtter hjerne- og immunfunksjon, og opprettholder god blodsirkulasjon for riktig næringstilførsel,» sier hun. «Viktigst av alt aktiverer NAD+ også sirtuiner, proteiner som regulerer betennelse og reparasjon – begge avgjørende for lang levetid.»

### Vogues beste NAD+-tilskudd:
- Beste totalt: Tru Niagen Age Better NAD+-tilskudd ($49)
- Beste veganske: Pure Encapsulations NR Longevity-tilskudd ($60)
- Beste for prestasjon: Thorne NiaCel 400-tilskudd ($70)
- Beste med polyfenoler: Elysium Basis NAD+-tilskudd ($60)
- Beste NADH NAD+-tilskudd: ProHealth Longevity NADH Pro-tilskudd ($39)
- Beste med resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD-tilskudd ($60)
- Beste liposomale: Rho Nutrition Liposomal NAD+-tilskudd ($56)
- Beste pulver: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie-tilskudd ($49)

Imidlertid er NAD+-molekylene for store til å trenge inn i cellene direkte, noe som reiser spørsmål om effektiviteten. Det er her NAD+-forsterkere kommer inn. «De fleste tilskudd inneholder forløpere som NR (nikotinamid ribosid) eller NMN (nikotinamid mononukleotid), som kroppen omdanner til NAD+,» sier Dr. Lamees Hamdan, lengevitetsekspert og grunnlegger av Timebeam Beauty.

For å hjelpe deg med å velge det beste NAD+-tilskuddet, har vi rådført oss med eksperter om hva du bør se etter og de viktigste fordelene.

### I denne artikkelen:
- Hva er NAD+?
- Hvordan fungerer NAD+ i kroppen?
- Hva er fordelene ved å ta NAD+?
- Er NAD+-tilskudd bra for deg?
- Hva bør du se etter i NAD+-tilskudd?
- Finnes det noen risiko?
- Hvor mye NAD+ bør du ta daglig?
- Møt ekspertene

### Beste NAD+-tilskudd totalt: Tru Niagen Age Better NAD+
Pris: $49 (Amazon)
Hvorfor vi elsker det: Dr. Kahn anbefaler Tru Niagen for sin grundig forskede, tredjepartstestede formel. Den inneholder Niagen, en patentert form av nikotinamid ribosid (NR), som effektivt øker NAD+-nivåer ved å trenge gjennom cellemembraner. Støttet av over 35 fagfellevurderte studier, samarbeider Tru Niagen med toppinstitusjoner som Mayo Clinic og Harvard, hvor 90 % av forskningen er uavhengig utført.
Type: NR
Dose: 2 kapsler

### Beste veganske NAD+-tilskudd: Pure Encapsulations NR Longevity
Pris: $60 (Amazon)
Hvorfor vi elsker det: Et annet av Dr. Kahns favoritter, dette tilskuddet bruker også det patenterte Niagen NR-komplekset. Tidlige studier tyder på at NR er trygt og effektivt for å øke NAD+-nivåer, og støtter celle-, hjerte- og muskelhelse. Det er hypoallergent, ikke-GMO, glutenfritt og vegansk, med tillegg av brokkispireekstrakt.

Forbedre kosttilskuddsrutinen din med konsentrert trans-resveratrol og NAD+-støtte.

### Beste NAD+-tilskudd for prestasjon: Thorne NiaCel 400
Type: Nikotinamid ribosidklorid
Dose: 1 kapsel
Pris: $64 (opprinnelig $70) på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Thorne er et pålitelig merke innen kosttilskudd, og deres NiaCel 400 bruker en unik form av NR (nikotinamid ribosid) som er eksklusiv for merket. Den er NSF-sertifisert for sport, noe som betyr at den er fri for forbudte stoffer – ideelt for idrettsutøvere. Bare én kapsel om dagen gjør det enkelt å inkludere i rutinen.

### Beste NAD+-tilskudd med polyfenoler: Elysium Basis NAD+
Type: NR
Dose: 2 kapsler
Pris: $60 på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Dette tilskuddet kombinerer NAD+-forløperen nikotinamid ribosid med pterostilben (PT), en kraftig plantepolyfenol, for å støtte cellulær energi og bekjempe daglige stressfaktorer som forurensning, dårlig kost og aldring. I tillegg tilbyr Elysium 30 dagers pengene-tilbake-garanti.

### Beste NADH NAD+-tilskudd: ProHealth Longevity NADH Pro
Type: NADH
Dose: 1 pastill
Pris: $37 (opprinnelig $39) på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Disse sitronsmakende pastillene oppløses under tungen og leverer NADH – en form for NAD+ som kan hjelpe med energi, fokus og til og med kronisk utmattelse. Tidlig forskning tyder på lovende fordeler, med flere studier underveis.

### Beste NAD+-tilskudd med resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Type: NR
Dose: 2 kapsler
Pris: $60 på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Dette tilskuddet øker NAD+-produksjonen samtidig som det tilfører resveratrol, et kraftig antioksidant som finnes i druer. Det er fritt for fyllstoffer, kunstige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler – noe som gjør det til et rent og effektivt valg.

### Beste sublinguale NAD+-tilskudd: Renue by Science Nicotinamide Riboside Powder
Type: NR
Dose: 2 skjeer
Pris: $79 (opprinnelig $109) på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Produsert i et GMP-sertifisert anlegg og tredjepartstestet, kan dette sitronsmakende pulveret tas under tungen eller blandes i drikke. Ideelt for de som foretrekker pulver fremfor piller.

### Beste liposomale NAD+-tilskudd: Rho Nutrition Liposomal NAD+
Type: Liposomal NAD+
Dose: Flytende form
Pris: $56 på Amazon

Hvorfor vi elsker det: Et praktisk alternativ til IV-behandling, denne sitronsmakende væsken er vegansk, sukkerfri, keto-vennlig og ikke-GMO – og tilbyr en enkel måte å øke NAD+-nivåene på.

### Beste pulver NAD+-tilskudd: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie
Pris: $49

Hvorfor vi elsker det: Selv om NAD+ er hovedingrediensen, fungerer den ikke alene. Dette pulveret kombinerer NAD+ med støttenæringsstoffer som C-vitamin, ribose og rhodiola for å forbedre effektiviteten og opptaket. Formelen inkluderer også en patentert NAD+-forsterker kalt RiaGev-WS, som overgår NMN og NR. I motsetning til andre forløpere, øker RiaGev-WS NAD+-nivåene direkte samtidig som den øker ATP og glutathion – to nøkkelmolekyler for lang levetid – og senker kortisol. Siden opptak er avgjørende, kan det raskt oppløsende pulveret tas rett på tungen eller blandes i drikke for en enkel daglig boost.

Type: RiaGev-WS
Dose: 1 pakke

### Beste NMN NAD+-tilskudd: Wonderfeel Youngr NMN
Pris: $88

Hvorfor vi elsker det: Dette tilskuddet blander NMN med D-vitamin, resveratrol og hydroksytyrosol (et kraftig antioksidant fra oliven), og har fått ros fra lengevitetseksperter. I motsetning til direkte NAD+, er forløpere som NMN og NR mer effektivt opptatt og omdannet til NAD+ i celler. Tidlig forskning tyder også på at NMN kan støtte kognitiv funksjon. Utviklet med innspill fra ledende forskere, inkludert Harvard- og Yale-utdannede Dr. Andrew Salzman, er formelen støttet av grundig vitenskap.

Type: NMN
Dose: 2 kapsler

### Alt du trenger å vite om NAD+

Hva er NAD+?
NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) er et viktig koenzym som finnes i alle celler, produsert fra vitamin B3 (niacin). Det driver mitokondriene – cellenes energifabrikker – og holder cellene energiske og funksjonelle. NAD+ støtter også DNA-reparasjon, metabolisme, immunitet og stressrespons, samtidig som det reduserer «zombieceller» (aldrende celler).

Hvordan fungerer NAD+ i kroppen?
NAD+ produseres fra kostholdsmessige forløpere som niacin (finnes i laks, okselever og peanøtter) og tryptofan (finnes i kalkun, egg og havre). Selv om det ikke er direkte tilstede i mat, hjelper disse næringsstoffene med å øke NAD+-nivåene.

Tenk på NAD+ som cellenes energivaluta – den driver essensielle prosesser og reparerer DNA-skader. Men moderne stressfaktorer (dårlig kosthold, betennelse, aldring) tømmer NAD+-lagrene. Forskning viser at nivåene kan synke med opptil 50 % innen 40-årsalderen, noen ganger så tidlig som 30, noe som bidrar til utmattelse og aldringssymptomer.