NAD+ (často označovaný jako „fontána mládí v lahvičce“) je jedním z největších wellness trendů současnosti. Dostupné v různých formách – jako infuze, injekce, nosní spreje nebo doplňky stravy – používá se k řešení problémů od úbytku svalů a mozkové mlhy přes stárnoucí pleť až po nízkou energii.
Dr. Amanda Kahn, certifikovaná internistka a odbornice na dlouhověkost, vysvětluje, že nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) hraje klíčovou roli téměř ve všech hlavních buněčných funkcích. „Pomáhá buňkám produkovat energii (ATP), chrání před oxidačním stresem, napomáhá opravě DNA, zvyšuje tvorbu kolagenu a elastinu pro mladistvou pleť, podporuje funkci mozku a imunity a udržuje zdravý krevní oběh pro správný přísun živin,“ říká. „Klíčové je, že NAD+ také aktivuje sirtuiny, proteiny regulující zánět a opravy – obojí je zásadní pro dlouhověkost.“
### Nejlepší doplňky stravy s NAD+ podle Vogue:
- Nejlepší celkově: Tru Niagen Age Better NAD+ Supplement ($49)
- Nejlepší veganský: Pure Encapsulations NR Longevity Supplement ($60)
- Nejlepší pro výkon: Thorne NiaCel 400 Supplement ($70)
- Nejlepší s polyfenoly: Elysium Basis NAD+ Supplement ($60)
- Nejlepší NADH NAD+ doplněk: ProHealth Longevity NADH Pro Supplement ($39)
- Nejlepší s resveratrolem: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD Supplement ($60)
- Nejlepší lipozomální: Rho Nutrition Liposomal NAD+ Supplement ($56)
- Nejlepší v prášku: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie Supplement ($49)
Molekuly NAD+ jsou však příliš velké, aby mohly přímo vstupovat do buněk, což vyvolává otázky ohledně jejich účinnosti. Právě zde přicházejí na řadu tzv. NAD+ boostery. „Většina doplňků obsahuje prekurzory, jako je NR (nikotinamid ribosid) nebo NMN (nikotinamid mononukleotid), které tělo přeměňuje na NAD+,“ vysvětluje Dr. Lamees Hamdan, odbornice na dlouhověkost a zakladatelka značky Timebeam Beauty.
Abychom vám pomohli vybrat nejlepší doplněk s NAD+, poradili jsme se s odborníky na to, na co se zaměřit a jaké jsou hlavní výhody.
### V tomto článku:
- Co je NAD+?
- Jak NAD+ funguje v těle?
- Jaké jsou výhody užívání NAD+?
- Jsou doplňky s NAD+ prospěšné?
- Na co se zaměřit při výběru doplňků s NAD+
- Existují nějaká rizika?
- Kolik NAD+ byste měli denně užívat?
- Představujeme odborníky
### Nejlepší celkový doplněk s NAD+: Tru Niagen Age Better NAD+
Cena: $49 (Amazon)
Proč ho milujeme: Dr. Kahn doporučuje Tru Niagen díky jeho dobře prozkoumanému a nezávisle testovanému složení. Obsahuje Niagen, patentovanou formu nikotinamid ribosidu (NR), který účinně zvyšuje hladinu NAD+ pronikáním do buněčných membrán. Podpořen více než 35 recenzovanými studiemi, Tru Niagen spolupracuje s předními institucemi, jako je Mayo Clinic a Harvard, přičemž 90 % výzkumu je prováděno nezávisle.
Typ: NR
Dávkování: 2 kapsle
### Nejlepší veganský doplněk s NAD+: Pure Encapsulations NR Longevity
Cena: $60 (Amazon)
Proč ho milujeme: Další volba Dr. Kahn, tento doplněk také využívá patentovaný komplex Niagen NR. Rané studie naznačují, že NR je bezpečný a účinný pro zvyšování hladiny NAD+, podporu buněk, srdce a svalů. Je hypoalergenní, neobsahuje GMO, lepek a je vhodný pro vegany, s přidaným extraktem z brokolicových klíčků.
Obohaťte svůj doplňkový režim koncentrovaným trans-resveratrolem a podporou NAD+.
### Nejlepší doplněk s NAD+ pro výkon: Thorne NiaCel 400
Typ: Nikotinamid ribosid chlorid
Dávkování: 1 kapsle
Cena: $64 (původně $70) na Amazonu
Proč ho milujeme: Thorne je důvěryhodná značka doplňků stravy a jejich NiaCel 400 využívá jedinečnou formu NR (nikotinamid ribosidu), která je exkluzivní pro jejich značku. Je certifikován NSF pro sport, což znamená, že neobsahuje zakázané látky – ideální pro sportovce. Pouze jedna kapsle denně usnadňuje zařazení do vašeho režimu.
### Nejlepší doplněk s NAD+ a polyfenoly: Elysium Basis NAD+
Typ: NR
Dávkování: 2 kapsle
Cena: $60 na Amazonu
Proč ho milujeme: Tento doplněk kombinuje prekurzor NAD+ nikotinamid ribosid s pterostilbenem (PT), silným rostlinným polyfenolem, který podporuje buněčnou energii a bojuje proti každodenním stresorům, jako je znečištění, špatná strava a stárnutí. Navíc Elysium nabízí 30denní garanci vrácení peněz.
### Nejlepší doplněk s NADH NAD+: ProHealth Longevity NADH Pro
Typ: NADH
Dávkování: 1 pastilka
Cena: $37 (původně $39) na Amazonu
Proč ho milujeme: Tyto citronové pastilky se rozpouštějí pod jazykem a dodávají NADH – formu NAD+, která může pomoci s energií, soustředěním a dokonce chronickou únavou. Raný výzkum naznačuje slibné výhody, přičemž další studie probíhají.
### Nejlepší doplněk s NAD+ a resveratrolem: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Typ: NR
Dávkování: 2 kapsle
Cena: $60 na Amazonu
Proč ho milujeme: Tento doplněk zvyšuje produkci NAD+ a zároveň přidává resveratrol, silný antioxidant obsažený v hroznech. Neobsahuje plnidla, umělé přísady ani konzervanty – je to čistá a účinná volba.
### Nejlepší sublinguální doplněk s NAD+: Renue by Science Nicotinamide Riboside Powder
Typ: NR
Dávkování: 2 odměrky
Cena: $79 (původně $109) na Amazonu
Proč ho milujeme: Vyrobeno v zařízení certifikovaném GMP a nezávisle testováno, tento prášek s citrusovou příchutí lze užívat pod jazyk nebo rozmíchat v nápojích. Ideální pro ty, kteří dávají přednost práškům před tabletami.
### Nejlepší lipozomální doplněk s NAD+: Rho Nutrition Liposomal NAD+
Typ: Lipozomální NAD+
Dávkování: Tekutá forma
Cena: $56 na Amazonu
Proč ho milujeme: Pohodlná alternativa k infuzní terapii, tato citronová tekutina je veganská, bez cukru, vhodná pro keto dietu a neobsahuje GMO – nabízí snadný způsob, jak zvýšit hladinu NAD+.
---
### Nejlepší práškový doplněk s NAD+: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie
Cena: $49
Proč ho milujeme:
Ačkoli NAD+ je hlavní složkou, nepracuje sám. Tento prášek kombinuje NAD+ s podpůrnými živinami, jako je vitamin C, ribóza a rozchodnice růžová, aby zvýšil jeho účinnost a vstřebatelnost. Formule také obsahuje patentovaný NAD+ booster zvaný RiaGev-WS, který překonává NMN a NR. Na rozdíl od jiných prekurzorů RiaGev-WS přímo zvyšuje hladinu NAD+ a zároveň posiluje ATP a glutathion – dvě klíčové molekuly dlouhověkosti – a snižuje kortizol. Protože vstřebatelnost je klíčová, rychle rozpustný prášek lze užívat přímo na jazyk nebo rozmíchat v nápojích pro snadný denní příjem.
Typ: RiaGev-WS
Dávkování: 1 sáček
---
### Nejlepší doplněk s NMN NAD+: Wonderfeel Youngr NMN
Cena: $88
Proč ho milujeme:
Tento doplněk kombinuje NMN s vitaminem D, resveratrolem a hydroxytyrosolem (silným antioxidantem z oliv), čímž si získává uznání odborníků na dlouhověkost. Na rozdíl od přímého NAD+ jsou prekurzory jako NMN a NR účinněji vstřebávány a přeměňovány na NAD+ v buňkách. Raný výzkum také naznačuje, že NMN může podporovat kognitivní funkce. Vyvinuto ve spolupráci s předními vědci, včetně Dr. Andrewa Salzmana z Harvardu a Yale, je složení podloženo přísnou vědou.
Typ: NMN
Dávkování: 2 kapsle
---
### Vše, co potřebujete vědět o NAD+
Co je NAD+?
NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) je klíčový koenzym přítomný v každé buňce, produkovaný z vitaminu B3 (niacinu). Pohání mitochondrie – buněčné elektrárny – udržující buňky nabité energií a funkční. NAD+ také podporuje opravu DNA, metabolismus, imunitu a reakci na stres, zatímco snižuje množství „zombie buněk“ (senescentních buněk).
Jak NAD+ funguje v těle?
NAD+ je tvořen z potravinových prekurzorů, jako je niacin (obsažený v lososu, hovězích játrech a arašídech) a tryptofan (obsažený v krůtím mase, vejcích a ovsu). Ačkoli se přímo v potravinách nevyskytuje, tyto živiny pomáhají zvyšovat hladinu NAD+.
Představte si NAD+ jako energetickou měnu vašich buněk – pohání nezbytné procesy a opravuje poškození DNA. Moderní stresory (špatná strava, záněty, stárnutí) však NAD+ vyčerpávají. Výzkum ukazuje, že jeho hladina klesá až o 50 % do 40 let věku, někdy začíná již kolem 30 let, což přispívá k únavě a příznakům stárnutí.