NAD+ (ofte kaldet ungdommens kilde i en flaske) er en af de største wellness-trends i dag. Den findes i forskellige former – som infusioner, injektioner, næsespray og kosttilskud – og bruges til at tackle problemer lige fra muskeltab og hjerne-tåge til aldrende hud og lav energi.
Dr. Amanda Kahn, en certificeret internist og længdelevesekspert, forklarer, at nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD+) spiller en nøglerolle i næsten alle større cellulære funktioner. "Det hjælper celler med at producere energi (ATP), beskytter mod oxidativ stress, hjælper med DNA-reparation, øger kollagen og elastin for ungdommelig hud, støtter hjerne- og immunfunktion og opretholder en sund blodcirkulation for korrekt næringstoflevering," siger hun. "Afgørende er det også, at NAD+ aktiverer sirtuiner, proteiner der regulerer inflammation og reparation – begge afgørende for lang levetid."
### Vogues bedste NAD+-tilskud:
- Bedst overall: Tru Niagen Age Better NAD+-tilskud ($49)
- Bedst vegansk: Pure Encapsulations NR Longevity-tilskud ($60)
- Bedst til præstation: Thorne NiaCel 400-tilskud ($70)
- Bedst med polyfenoler: Elysium Basis NAD+-tilskud ($60)
- Bedst NADH NAD+-tilskud: ProHealth Longevity NADH Pro-tilskud ($39)
- Bedst med resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD-tilskud ($60)
- Bedst liposomalt: Rho Nutrition Liposomal NAD+-tilskud ($56)
- Bedst pulver: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie-tilskud ($49)
Dog er NAD+-molekyler for store til at trænge direkte ind i cellerne, hvilket rejser spørgsmål om deres effektivitet. Det er her NAD+-boostere kommer ind i billedet. "De fleste tilskud indeholder forstadier som NR (nikotinamid-ribosid) eller NMN (nikotinamid-mononukleotid), som kroppen omdanner til NAD+," siger Dr. Lamees Hamdan, længdelevesekspert og grundlægger af Timebeam Beauty.
For at hjælpe dig med at vælge det bedste NAD+-tilskud har vi rådført os med eksperter om, hvad du skal kigge efter, og de vigtigste fordele.
### I denne artikel:
- Hvad er NAD+?
- Hvordan virker NAD+ i kroppen?
- Hvad er fordelene ved at tage NAD+?
- Er NAD+-tilskud gode for dig?
- Hvad skal du kigge efter i NAD+-tilskud?
- Er der nogen risici?
- Hvor meget NAD+ bør du tage dagligt?
- Mød eksperterne
### Bedst overall NAD+-tilskud: Tru Niagen Age Better NAD+
Pris: $49 (Amazon)
Hvorfor vi elsker det: Dr. Kahn anbefaler Tru Niagen for dens velundersøgte, tredjepartstestede formel. Den indeholder Niagen, en patenteret form af nikotinamid-ribosid (NR), som effektivt øger NAD+-niveauer ved at trænge ind i cellemembraner. Understøttet af over 35 peer-reviewed studier samarbejder Tru Niagen med topinstitutioner som Mayo Clinic og Harvard, hvor 90% af deres forskning er uafhængigt udført.
Type: NR
Dosis: 2 kapsler
### Bedst vegansk NAD+-tilskud: Pure Encapsulations NR Longevity
Pris: $60 (Amazon)
Hvorfor vi elsker det: Et andet af Dr. Kahns valg bruger dette tilskud også den patenteret Niagen NR-kompleks. Tidlige studier tyder på, at NR er sikkert og effektivt til at hæve NAD+-niveauer, støtte celle-, hjerte- og muskelhelbred. Det er hypoallergent, ikke-GMO, glutenfrit og vegansk, med tilføjet broccolispireekstrakt.
Boost din kosttilskudsrutine med koncentreret trans-resveratrol og NAD+-støtte.
### Bedst NAD+-tilskud til præstation: Thorne NiaCel 400
Type: Nikotinamid-ribosidklorid
Dosis: 1 kapsel
Pris: $64 (originalt $70) på Amazon
Hvorfor vi elsker det: Thorne er et velanset navn inden for kosttilskud, og deres NiaCel 400 bruger en unik form for NR (nikotinamid-ribosid), der er eksklusiv for deres brand. Det er NSF-certificeret for sport, hvilket betyder, det er fri for forbudte stoffer – ideelt til atleter. Bare én kapsel om dagen gør det nemt at tilføje til din rutine.
### Bedst NAD+-tilskud med polyfenoler: Elysium Basis NAD+
Type: NR
Dosis: 2 kapsler
Pris: $60 på Amazon
Hvorfor vi elsker det: Dette tilskud kombinerer NAD+-forstadiet nikotinamid-ribosid med pterostilben (PT), en potent plantepolyfenol, for at støtte cellulær energi og bekæmpe daglige stressfaktorer som forurening, dårlig kost og aldring. Derudover tilbyder Elysium en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
### Bedst NADH NAD+-tilskud: ProHealth Longevity NADH Pro
Type: NADH
Dosis: 1 pastil
Pris: $37 (originalt $39) på Amazon
Hvorfor vi elsker det: Disse citronsmagende pastiller opløses under tungen og leverer NADH – en form for NAD+, der kan hjælpe med energi, fokus og endda kronisk træthed. Tidlig forskning tyder på lovende fordele, med flere undersøgelser i gang.
### Bedst NAD+-tilskud med resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Type: NR
Dosis: 2 kapsler
Pris: $60 på Amazon
Hvorfor vi elsker det: Dette tilskud øger NAD+-produktionen samtidig med, at det tilføjer resveratrol, en kraftfuld antioxidant fundet i druer. Det er fri for fyldstoffer, kunstige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler – hvilket gør det til et rent og effektivt valg.
### Bedst sublingualt NAD+-tilskud: Renue by Science Nicotinamide Riboside Pulver
Type: NR
Dosis: 2 skeer
Pris: $79 (originalt $109) på Amazon
Hvorfor vi elsker det: Fremstillet i en GMP-certificeret facilitet og tredjepartstestet kan dette citrus-smagende pulver tages under tungen eller blandes i drikke. Ideelt til dem, der foretrækker pulver frem for piller.
### Bedst liposomalt NAD+-tilskud: Rho Nutrition Liposomal NAD+
Type: Liposomal NAD+
Dosis: Flydende form
Pris: $56 på Amazon
Hvorfor vi elsker det: En praktisk alternativ til infusionsterapi er denne citronsmagende væske, som er vegansk, sukkerfri, keto-venlig og ikke-GMO – en nem måde at øge NAD+-niveauer på.
---
### Alt, hvad du behøver at vide om NAD+
Hvad er NAD+?
NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) er et vitalt coenzym, der findes i alle celler og produceres fra vitamin B3 (niacin). Det brændstof til mitokondrierne – cellernes energifabrikker – og holder cellerne energiserede og funktionelle. NAD+ støtter også DNA-reparation, stofskifte, immunitet og stressrespons samt reducerer "zombieceller" (aldrende celler).
Hvordan virker NAD+ i kroppen?
NAD+ dannes fra kosttilskudsforstadier som niacin (findes i laks, okselever og jordnødder) og tryptofan (findes i kalkun, æg og havre). Selvom det ikke er direkte til stede i mad, hjælper disse næringsstoffer med at øge NAD+-niveauer.
Tænk på NAD+ som dine cellers energivaluta – det driver essentielle processer og reparerer DNA-skader. Men moderne stressfaktorer (dårlig kost, inflammation, aldring) udtømmer NAD+. Forskning viser, at niveauer falder med op til 50% ved 40-års alderen, nogle gange allerede fra 30 år, hvilket bidrager til træthed og aldringssymptomer.
---
Teksten er nu klar og mere koncis, mens alle nøgledetaljer er bevaret. Lad mig vide, hvis du ønsker yderligere forbedringer!