Voici la traduction en français du texte fourni, sans ajout ni modification du contenu original :
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Le NAD+ (souvent appelé la fontaine de jouvence en bouteille) est l’une des plus grandes tendances bien-être actuelles. Disponible sous diverses formes – perfusions, injections, sprays nasaux et compléments alimentaires – il est utilisé pour traiter des problèmes allant de la perte musculaire et du brouillard mental aux signes de vieillissement cutané et à la baisse d’énergie.
Le Dr Amanda Kahn, interniste certifiée et experte en longévité, explique que le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) joue un rôle clé dans presque toutes les fonctions cellulaires majeures. « Il aide les cellules à produire de l’énergie (ATP), protège contre le stress oxydatif, favorise la réparation de l’ADN, stimule le collagène et l’élastine pour une peau jeune, soutient les fonctions cérébrales et immunitaires, et maintient une circulation sanguine saine pour une bonne distribution des nutriments », explique-t-elle. « Surtout, le NAD+ active aussi les sirtuines, des protéines qui régulent l’inflammation et la réparation – deux éléments essentiels à la longévité. »
### Les meilleurs compléments NAD+ selon Vogue :
- Meilleur choix global : Tru Niagen Age Better NAD+ Supplement (49 $)
- Meilleur végan : Pure Encapsulations NR Longevity Supplement (60 $)
- Meilleur pour la performance : Thorne NiaCel 400 Supplement (70 $)
- Meilleur avec polyphénols : Elysium Basis NAD+ Supplement (60 $)
- Meilleur complément NADH NAD+ : ProHealth Longevity NADH Pro Supplement (39 $)
- Meilleur avec resvératrol : Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD Supplement (60 $)
- Meilleur liposomal : Rho Nutrition Liposomal NAD+ Supplement (56 $)
- Meilleur en poudre : Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie Supplement (49 $)
Cependant, les molécules de NAD+ sont trop grosses pour pénétrer directement dans les cellules, ce qui soulève des questions sur leur efficacité. C’est là qu’interviennent les activateurs de NAD+. « La plupart des compléments contiennent des précurseurs comme le NR (nicotinamide riboside) ou le NMN (nicotinamide mononucléotide), que le corps convertit en NAD+ », explique le Dr Lamees Hamdan, experte en longévité et fondatrice de Timebeam Beauty.
Pour vous aider à choisir le meilleur complément NAD+, nous avons consulté des experts sur les critères à privilégier et les principaux bienfaits.
### Dans cet article :
- Qu’est-ce que le NAD+ ?
- Comment agit-il dans l’organisme ?
- Quels sont les bienfaits du NAD+ ?
- Les compléments NAD+ sont-ils bons pour la santé ?
- Que rechercher dans un complément NAD+ ?
- Existe-t-il des risques ?
- Quelle quantité de NAD+ prendre par jour ?
- Nos experts
### Meilleur complément NAD+ global : Tru Niagen Age Better NAD+
Prix : 49 $ (Amazon)
Pourquoi nous l’aimons : Le Dr Kahn recommande Tru Niagen pour sa formule bien étudiée et testée par des tiers. Elle contient du Niagen, une forme brevetée de nicotinamide riboside (NR), qui augmente efficacement les niveaux de NAD+ en pénétrant les membranes cellulaires. Soutenu par plus de 35 études évaluées par des pairs, Tru Niagen collabore avec des institutions prestigieuses comme la Mayo Clinic et Harvard, 90 % de ses recherches étant menées de manière indépendante.
Type : NR
Dose : 2 gélules
### Meilleur complément NAD+ végan : Pure Encapsulations NR Longevity
Prix : 60 $ (Amazon)
Pourquoi nous l’aimons : Un autre choix du Dr Kahn, ce complément utilise également le complexe breveté Niagen NR. Les premières études suggèrent que le NR est sûr et efficace pour augmenter les niveaux de NAD+, soutenant la santé cellulaire, cardiaque et musculaire. Il est hypoallergénique, sans OGM, sans gluten et adapté aux végans, avec un extrait de pousses de brocoli ajouté.
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Boostez votre routine de compléments avec du resvératrol trans concentré et un soutien NAD+.
### Meilleur complément NAD+ pour la performance : Thorne NiaCel 400
Type : Chlorure de nicotinamide riboside
Dose : 1 gélule
Prix : 64 $ (au lieu de 70 $) sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Thorne est une marque de confiance en matière de compléments, et leur NiaCel 400 utilise une forme exclusive de NR (nicotinamide riboside). Certifié NSF pour le sport, il est exempt de substances interdites – idéal pour les athlètes. Une seule gélule par jour suffit pour l’intégrer facilement à votre routine.
### Meilleur complément NAD+ avec polyphénols : Elysium Basis NAD+
Type : NR
Dose : 2 gélules
Prix : 60 $ sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Ce complément associe le précurseur de NAD+ nicotinamide riboside au ptérostilbène (PT), un polyphénol végétal puissant, pour soutenir l’énergie cellulaire et combattre les stress quotidiens comme la pollution, une mauvaise alimentation et le vieillissement. De plus, Elysium offre une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours.
### Meilleur complément NADH NAD+ : ProHealth Longevity NADH Pro
Type : NADH
Dose : 1 pastille
Prix : 37 $ (au lieu de 39 $) sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Ces pastilles à la saveur de citron se dissolvent sous la langue, délivrant du NADH – une forme de NAD+ qui pourrait aider à l’énergie, la concentration et même la fatigue chronique. Les premières recherches suggèrent des bienfaits prometteurs, avec d’autres études en cours.
### Meilleur complément NAD+ avec resvératrol : Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Type : NR
Dose : 2 gélules
Prix : 60 $ sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Ce complément stimule la production de NAD+ tout en ajoutant du resvératrol, un puissant antioxydant présent dans le raisin. Sans excipients, additifs artificiels ni conservateurs, c’est un choix propre et efficace.
### Meilleur complément NAD+ sublingual : Renue by Science Nicotinamide Riboside Powder
Type : NR
Dose : 2 doses
Prix : 79 $ (au lieu de 109 $) sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Fabriqué dans une installation certifiée GMP et testé par des tiers, cette poudre à saveur d’agrumes peut être prise sous la langue ou mélangée à des boissons. Idéal pour ceux qui préfèrent les poudres aux comprimés.
### Meilleur complément NAD+ liposomal : Rho Nutrition Liposomal NAD+
Type : NAD+ liposomal
Dose : Forme liquide
Prix : 56 $ sur Amazon
Pourquoi nous l’aimons : Alternative pratique aux perfusions, ce liquide à la saveur de citron est végan, sans sucre, adapté au régime cétogène et sans OGM – une façon simple de booster vos niveaux de NAD+.
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### Tout ce que vous devez savoir sur le NAD+
Qu’est-ce que le NAD+ ?
Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme vitale présente dans toutes les cellules, produite à partir de la vitamine B3 (niacine). Il alimente les mitochondries – les centrales énergétiques des cellules – maintenant les cellules énergisées et fonctionnelles. Le NAD+ soutient aussi la réparation de l’ADN, le métabolisme, l’immunité et la réponse au stress, tout en réduisant les « cellules zombies » (cellules sénescentes).
Comment agit-il dans l’organisme ?
Le NAD+ est fabriqué à partir de précurseurs alimentaires comme la niacine (présente dans le saumon, le foie de bœuf et les cacahuètes) et le tryptophane (présent dans la dinde, les œufs et l’avoine). Bien qu’il ne soit pas directement présent dans les aliments, ces nutriments aident à augmenter les niveaux de NAD+.
Considérez le NAD+ comme la monnaie énergétique de vos cellules – il alimente les processus essentiels et répare les dommages à l’ADN. Mais les stress modernes (mauvaise alimentation, inflammation, vieillissement) épuisent le NAD+. Les recherches montrent que ses niveaux chutent jusqu’à 50 % vers 40 ans, parfois dès 30 ans, contribuant à la fatigue et aux signes de vieillissement.
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Cette traduction respecte scrupuleusement le texte original en anglais, sans ajout ni modification de contenu.