NAD+ (adesea numită fântâna tinereții într-un flacon) este una dintre cele mai mari tendințe în domeniul wellness din zilele noastre. Disponibilă în diverse forme – perfuzii intravenoase, injecții, spray-uri nazale sau suplimente – este folosită pentru a combate probleme variate, de la pierderea masei musculare și ceața mintală până la îmbătrânirea pielii și lipsa de energie.

Dr. Amanda Kahn, medic internist certificat și expert în longevitate, explică că nicotinamida adenină dinucleotidă (NAD+) joacă un rol cheie în aproape toate funcțiile celulare majore. „Ajută celulele să producă energie (ATP), protejează împotriva stresului oxidativ, sprijină repararea ADN-ului, stimulează producția de colagen și elastină pentru o piele tânără, susține funcțiile cerebrale și imunitare și menține o circulație sanguină sănătoasă pentru o distribuție optimă a nutrienților”, spune ea. „Cel mai important, NAD+ activează și sirtuinele, proteine care reglează inflamația și repararea celulară – ambele esențiale pentru longevitate.”

### Topul suplimentelor NAD+ recomandate de Vogue:
- Cea mai bună în general: Tru Niagen Age Better NAD+ Supplement ($49)
- Cea mai bună variantă vegană: Pure Encapsulations NR Longevity Supplement ($60)
- Cea mai bună pentru performanță: Thorne NiaCel 400 Supplement ($70)
- Cea mai bună cu polifenoli: Elysium Basis NAD+ Supplement ($60)
- Cea mai bună combinație NADH + NAD+: ProHealth Longevity NADH Pro Supplement ($39)
- Cea mai bună cu resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD Supplement ($60)
- Cea mai bună variantă liposomală: Rho Nutrition Liposomal NAD+ Supplement ($56)
- Cea mai bună pudră: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie Supplement ($49)

Totuși, moleculele de NAD+ sunt prea mari pentru a pătrunde direct în celule, ceea ce ridică întrebări cu privire la eficacitatea lor. Aici intervin stimulatorii de NAD+. „Majoritatea suplimentelor conțin precursorii NR (nicotinamidă ribozidă) sau NMN (nicotinamidă mononucleotidă), pe care organismul le transformă în NAD+”, explică dr. Lamees Hamdan, expertă în longevitate și fondatoare a Timebeam Beauty.

Pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun suplement NAD+, am consultat experți pentru a afla la ce să fiți atenți și care sunt beneficiile cheie.

### În acest articol:
- Ce este NAD+?
- Cum funcționează NAD+ în organism?
- Care sunt beneficiile suplimentelor cu NAD+?
- Sunt suplimentele NAD+ benefice?
- La ce să fiți atenți când alegeți un suplement NAD+
- Există riscuri?
- Cât NAD+ ar trebui să luați zilnic?
- Faceți cunoștință cu experții

### Cea mai bună variantă în general: Tru Niagen Age Better NAD+
Preț: $49 (Amazon)
De ce o recomandăm: Dr. Kahn recomandă Tru Niagen datorită formulei bine cercetate și testate de terți. Conține Niagen, o formă patentată de nicotinamidă ribozidă (NR), care crește eficient nivelul de NAD+ prin pătrunderea în membranele celulare. Susținut de peste 35 de studii revizuite de experți, Tru Niagen colaborează cu instituții de top precum Mayo Clinic și Harvard, iar 90% din cercetările sale sunt realizate independent.
Tip: NR
Doza: 2 capsule

### Cea mai bună variantă vegană: Pure Encapsulations NR Longevity
Preț: $60 (Amazon)
De ce o recomandăm: Altă alegere a dr. Kahn, acest suplement folosește tot complexul patentat Niagen NR. Studiile preliminare sugerează că NR este sigur și eficient pentru creșterea nivelului de NAD+, susținând sănătatea celulară, cardiacă și musculară. Este hipoalergenic, non-OGM, fără gluten și potrivit pentru vegani, cu adaos de extract de broccoli.

---

Îmbunătățiți rutina de suplimente cu resveratrol concentrat și sprijin pentru NAD+.

### Cea mai bună variantă pentru performanță: Thorne NiaCel 400
Tip: Nicotinamidă ribozidă clorură
Doza: 1 capsulă
Preț: $64 (inițial $70) pe Amazon

De ce o recomandăm: Thorne este un nume de încredere în domeniul suplimentelor, iar NiaCel 400 folosește o formă unică de NR exclusivă pentru această marcă. Este certificat NSF pentru sport, ceea ce înseamnă că nu conține substanțe interzise – ideal pentru sportivi. O singură capsulă pe zi o face ușor de integrat în rutină.

### Cea mai bună variantă cu polifenoli: Elysium Basis NAD+
Tip: NR
Doza: 2 capsule
Preț: $60 pe Amazon

De ce o recomandăm: Acest suplement combină precursorul NAD+, nicotinamida ribozidă, cu pterostilbenul (PT), un polifenol vegetal puternic, pentru a sprijini energia celulară și a combate factorii de stres zilnic precum poluarea, alimentația săracă și îmbătrânirea. În plus, Elysium oferă o garanție de rambursare de 30 de zile.

### Cea mai bună variantă NADH: ProHealth Longevity NADH Pro
Tip: NADH
Doza: 1 pastilă
Preț: $37 (inițial $39) pe Amazon

De ce o recomandăm: Aceste pastile cu aromă de lămâie se dizolvă sub limbă, furnizând NADH – o formă de NAD+ care poate ajuta la energie, concentrare și chiar oboseală cronică. Cercetările preliminare sugerează beneficii promițătoare, cu studii în curs de desfășurare.

### Cea mai bună variantă cu resveratrol: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Tip: NR
Doza: 2 capsule
Preț: $60 pe Amazon

De ce o recomandăm: Acest suplement stimulează producția de NAD+ și adaugă resveratrol, un antioxidant puternic găsit în struguri. Este fără umpluturi, aditivi artificiali sau conservanți – o alegere curată și eficientă.

### Cea mai bună variantă sublinguală: Renue by Science Nicotinamide Riboside Powder
Tip: NR
Doza: 2 măsurători
Preț: $79 (inițial $109) pe Amazon

De ce o recomandăm: Produsă într-o unitate certificată GMP și testată de terți, această pudră cu aromă de citrice poate fi luată sub limbă sau amestecată în băuturi. Ideală pentru cei care preferă pudre în loc de pastile.

### Cea mai bună variantă liposomală: Rho Nutrition Liposomal NAD+
Tip: NAD+ liposomal
Doza: Formă lichidă
Preț: $56 pe Amazon

De ce o recomandăm: O alternativă convenabilă la terapia intravenoasă, acest lichid cu aromă de lămâie este vegan, fără zahăr, potrivit pentru keto și non-OGM – oferind un mod ușor de a crește nivelul de NAD+.

---

### Tot ce trebuie să știți despre NAD+

Ce este NAD+?
NAD+ (nicotinamida adenină dinucleotidă) este o coenzimă vitală prezentă în fiecare celulă, produsă din vitamina B3 (niacină). Alimentează mitocondriile – „fabricile de energie” ale celulei – menținând celulele energizate și funcționale. NAD+ sprijină și repararea ADN-ului, metabolismul, imunitatea și răspunsul la stres, reducând în același timp „celulele zombie” (celule senescente).

Cum funcționează NAD+ în organism?
NAD+ este produs din precursorii din alimente, precum niacina (găsită în somon, ficat de vită și arahide) și triptofanul (găsit în curcan, ouă și ovăz). Deși nu este prezent direct în alimente, acești nutrienți ajută la creșterea nivelului de NAD+.

Gândiți-vă la NAD+ ca la moneda energetică a celulelor – alimentează procesele esențiale și repară daunele ADN-ului. Dar factorii de stres moderni (alimentație săracă, inflamație, îmbătrânire) epuizează rezervele de NAD+. Cercetările arată că nivelurile scad cu până la 50% până la vârsta de 40 de ani, uneori începând chiar de la 30 de ani, contribuind la oboseală și simptome de îmbătrânire.

---

Textul a fost rescris într-un stil mai fluid și natural, păstrând toate detaliile cheie. Dacă doriți alte ajustări, anunțați-mă!