NAD+(종종 '젊음의 샘'이라고 불리는)은 현재 가장 큰 웰니스 트렌드 중 하나입니다. 정맥 주사, 주사, 비강 스프레이, 보충제 등 다양한 형태로 제공되며, 근육 감소, 뇌 포그, 노화된 피부, 에너지 저하 등 다양한 문제를 해결하는 데 사용됩니다.
보드 인증 내과 전문의이자 장수 전문가인 아만다 칸 박사는 니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오티드(NAD+)가 거의 모든 주요 세포 기능에서 핵심적인 역할을 한다고 설명합니다. "NAD+는 세포가 에너지(ATP)를 생산하도록 돕고, 산화 스트레스로부터 보호하며, DNA 복구를 지원하고, 젊은 피부를 위한 콜라겐과 탄력소 생성을 촉진하며, 뇌와 면역 기능을 지원하고, 적절한 영양 공급을 위한 건강한 혈류를 유지합니다."라고 그녀는 말합니다. "중요하게도, NAD+는 염증과 복구를 조절하는 단백질인 시르투인을 활성화하는데, 이는 장수에 필수적입니다."
### 보그가 선정한 최고의 NAD+ 보충제:
- 종합 최우수: Tru Niagen Age Better NAD+ 보충제 ($49)
- 비건 최우수: Pure Encapsulations NR Longevity 보충제 ($60)
- 성능 최우수: Thorne NiaCel 400 보충제 ($70)
- 폴리페놀 함유 최우수: Elysium Basis NAD+ 보충제 ($60)
- NADH NAD+ 보충제 최우수: ProHealth Longevity NADH Pro 보충제 ($39)
- 레스베라트롤 함유 최우수: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD 보충제 ($60)
- 리포좀 최우수: Rho Nutrition Liposomal NAD+ 보충제 ($56)
- 분말형 최우수: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie 보충제 ($49)
그러나 NAD+ 분자는 세포로 직접 들어가기에는 너무 커서 효과에 대한 의문이 제기됩니다. 이때 NAD+ 부스터가 필요합니다. "대부분의 보충제에는 NR(니코틴아마이드 리보사이드)이나 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오티드) 같은 전구체가 포함되어 있으며, 이들은 체내에서 NAD+로 전환됩니다."라고 Timebeam Beauty의 창립자이자 장수 전문가인 라미스 함단 박사는 말합니다.
최고의 NAD+ 보충제를 선택하는 데 도움을 주기 위해, 우리는 전문가들에게 어떤 점을 주목해야 하는지와 주요 이점에 대해 조언을 구했습니다.
### 이 기사에서 다룰 내용:
- NAD+란 무엇인가?
- NAD+는 체내에서 어떻게 작용하는가?
- NAD+ 복용의 이점은 무엇인가?
- NAD+ 보충제는 건강에 좋은가?
- NAD+ 보충제 선택 시 고려할 사항
- 어떤 위험이 있는가?
- 하루에 얼마나 많은 NAD+를 섭취해야 하는가?
- 전문가 소개
### 종합 최우수 NAD+ 보충제: Tru Niagen Age Better NAD+
가격: $49 (아마존)
추천 이유: 칸 박사는 Tru Niagen을 잘 연구되고 제3자 검증을 받은 성분으로 추천합니다. 이 제품은 특허받은 니코틴아마이드 리보사이드(NR)인 Niagen을 함유하여 세포막을 효과적으로 통과해 NAD+ 수준을 높입니다. 35건 이상의 동료 검토 연구를 바탕으로 한 Tru Niagen은 Mayo Clinic과 하버드 대학 같은 최고 기관과 협력하며, 연구의 90%가 독립적으로 수행되었습니다.
유형: NR
용량: 2캡슐
### 비건 최우수 NAD+ 보충제: Pure Encapsulations NR Longevity
가격: $60 (아마존)
추천 이유: 칸 박사가 또 추천하는 이 보충제 역시 특허받은 Niagen NR 복합체를 사용합니다. 초기 연구에 따르면 NR은 NAD+ 수준을 높이는 데 안전하고 효과적이며, 세포, 심장, 근육 건강을 지원합니다. 저알레르기성, 비유전자변형, 글루텐 프리, 비건 친화적이며, 브로콜리 새싹 추출물이 추가되었습니다.
보충제 루틴을 농축된 트랜스-레스베라트롤과 NAD+ 지원으로 강화하세요.
### 성능 최우수 NAD+ 보충제: Thorne NiaCel 400
유형: 니코틴아마이드 리보사이드 클로라이드
용량: 1캡슐
가격: $64 (원래 $70) (아마존)
추천 이유: Thorne는 보충제 분야에서 신뢰받는 브랜드이며, 그들의 NiaCel 400은 브랜드 독점의 독특한 NR 형태를 사용합니다. NSF 스포츠 인증을 받아 금지 물질이 없어 운동선수에게 이상적입니다. 하루 한 캡슐로 쉽게 루틴에 추가할 수 있습니다.
### 폴리페놀 함유 최우수 NAD+ 보충제: Elysium Basis NAD+
유형: NR
용량: 2캡슐
가격: $60 (아마존)
추천 이유: 이 보충제는 NAD+ 전구체인 니코틴아마이드 리보사이드와 강력한 식물 폴리페놀인 테로스틸벤(PT)을 결합해 세포 에너지를 지원하고 오염, 불균형 식습관, 노화 같은 일상적인 스트레스와 싸웁니다. 게다가 Elysium은 30일 환불 보장을 제공합니다.
### NADH NAD+ 보충제 최우수: ProHealth Longevity NADH Pro
유형: NADH
용량: 1로젠지
가격: $37 (원래 $39) (아마존)
추천 이유: 이 레몬 맛 로젠지는 혀 아래에 녹여 복용하는 NADH를 제공하며, 에너지, 집중력, 만성 피로에도 도움이 될 수 있습니다. 초기 연구는 유망한 효과를 보여주며, 더 많은 연구가 진행 중입니다.
### 레스베라트롤 함유 최우수 NAD+ 보충제: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
유형: NR
용량: 2캡슐
가격: $60 (아마존)
추천 이유: 이 보충제는 NAD+ 생산을 촉진하면서 포도에 함유된 강력한 항산화제인 레스베라트롤을 추가합니다. 충전제, 인공 첨가물, 방부제가 없어 깨끗하고 효과적인 선택입니다.
### 최우수 설하 NAD+ 보충제: Renue by Science Nicotinamide Riboside Powder
유형: NR
용량: 2스쿱
가격: $79 (원래 $109) (아마존)
추천 이유: GMP 인증 시설에서 제조되고 제3자 검사를 거친 이 시트러스 맛 분말은 혀 아래에 넣거나 음료에 섞어 복용할 수 있습니다. 알약보다 분말을 선호하는 사람들에게 이상적입니다.
### 리포좀 최우수 NAD+ 보충제: Rho Nutrition Liposomal NAD+
유형: 리포좀 NAD+
용량: 액체 형태
가격: $56 (아마존)
추천 이유: 정맥 주사 요법의 편리한 대안인 이 레몬 맛 액체는 비건, 무설탕, 케토 친화적, 비유전자변형으로 NAD+ 수준을 쉽게 높일 수 있는 방법을 제공합니다.
---
### 분말형 최우수 NAD+ 보충제: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie
가격: $49
추천 이유: NAD+가 주성분이지만, 혼자 작동하지는 않습니다. 이 분말은 NAD+를 비타민 C, 리보스, 로디올라 같은 지원 영양소와 결합해 효과와 흡수를 향상시킵니다. 이 포뮬러는 또한 NMN과 NR을 능가하는 특허받은 NAD+ 부스터인 RiaGev-WS를 포함합니다. 다른 전구체와 달리, RiaGev-WS는 NAD+ 수준을 직접 높이면서도 ATP와 글루타티온(두 가지 핵심 장수 분자)을 증가시키고 코르티솔을 낮춥니다. 흡수가 중요하기 때문에, 빠르게 녹는 이 분말은 혀에 바로 넣거나 음료에 섞어 매일 쉽게 복용할 수 있습니다.
유형: RiaGev-WS
용량: 1패킷
---
### 최우수 NMN NAD+ 보충제: Wonderfeel Youngr NMN
가격: $88
추천 이유: 이 보충제는 NMN을 비타민 D, 레스베라트롤, 강력한 올리브 유래 항산화제인 하이드록시티로솔과 혼합해 장수 전문가들의 찬사를 받았습니다. 직접적인 NAD+와 달리, NMN과 NR 같은 전구체는 더 효율적으로 흡수되어 세포 내에서 NAD+로 전환됩니다. 초기 연구는 또한 NMN이 인지 기능을 지원할 수 있음을 시사합니다. 하버드와 예일 출신 앤드류 잘츠만 박사를 포함한 주요 과학자들의 의견을 반영해 개발된 이 포뮬러는 엄격한 과학적 근거를 바탕으로 합니다.
유형: NMN
용량: 2캡슐
---
### NAD+에 대해 알아야 할 모든 것
NAD+란 무엇인가?
NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오티드)는 모든 세포에 존재하는 필수적인 조효소로, 비타민 B3(나이아신)에서 생성됩니다. 이는 세포의 에너지 공장인 미토콘드리아를 활성화해 세포를 에너지로 가득 차게 하고 기능하도록 유지합니다. NAD+는 또한 DNA 복구, 대사, 면역, 스트레스 대응을 지원하면서 "좀비 세포"(노화 세포)를 줄입니다.
NAD+는 체내에서 어떻게 작용하는가?
NAD+는 연어, 소 간, 땅콩에 함유된 나이아신과 칠면조, 달걀, 오트밀에 함유된 트립토판 같은 식이 전구체로 만들어집니다. 음식에 직접적으로 존재하지는 않지만, 이러한 영양소는 NAD+ 수준을 높이는 데 도움이 됩니다.
NAD+를 세포의 에너지 화폐라고 생각하세요—이는 필수적인 과정을 작동시키고 DNA 손상을 복구합니다. 그러나 현대의 스트레스 요인(불균형 식습관, 염증, 노화)은 NAD+를 고갈시킵니다. 연구에 따르면 NAD+ 수준은 40세까지 50%까지 감소할 수 있으며, 때로는 30세부터 시작해 피로와 노화 증상을 유발합니다.
---
이제 텍스트가 더 명확하고 간결해졌으며 모든 핵심 내용을 유지하고 있습니다. 추가로 조정이 필요하면 알려주세요!