NAD+ (usein kutsuttu nuoruuden lähteestä pullossa) on yksi suurimmista hyvinvointitrendeistä tänä päivänä. Se on saatavilla monessa muodossa – kuten infuusiona, ruiskeina, nenäsumutteina ja ravintolisinä – ja sitä käytetään erilaisten ongelmien hoitoon, kuten lihaskadon, aivosumun, ikääntyvän ihon ja vähäisen energiatason parantamiseen.
Board-certifioitu sisätautilääkäri ja pitkäikäisyysasiantuntija, tohtori Amanda Kahn, selittää, että nikotiiniamidiadeniinidinukleotidilla (NAD+) on keskeinen rooli lähes jokaisessa merkittävässä solutoiminnassa. "Se auttaa soluja tuottamaan energiaa (ATP), suojaa oksidatiiviselta stressiltä, edistää DNA:n korjausta, lisää kollageenia ja elastiaania nuorekkaan ihan tukemiseksi, tukee aivojen ja immuunijärjestelmän toimintaa sekä ylläpitää terveellistä verenkiertoa ravintoaineiden kuljetuksen varmistamiseksi", hän sanoo. "Tärkeintä on, että NAD+ aktivoi myös sirtuiineja, proteiineja, jotka säätelevät tulehdusta ja korjausta – molemmat elintärkeitä pitkäikäisyydelle."
### Voguen suosituimmat NAD+-lisäravinteet:
- Paras kokonaisuudessaan: Tru Niagen Age Better NAD+ -lisäravinne (49 $)
- Paras vegaanisille: Pure Encapsulations NR Longevity -lisäravinne (60 $)
- Paras suorituskykyyn: Thorne NiaCel 400 -lisäravinne (70 $)
- Paras polyfenolien kanssa: Elysium Basis NAD+ -lisäravinne (60 $)
- Paras NADH NAD+ -lisäravinne: ProHealth Longevity NADH Pro -lisäravinne (39 $)
- Paras resveratrolin kanssa: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol NAD -lisäravinne (60 $)
- Paras liposomaalinen: Rho Nutrition Liposomal NAD+ -lisäravinne (56 $)
- Paras jauhe: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie -lisäravinne (49 $)
NAD+-molekyylit ovat kuitenkin liian suuria päästäkseen soluihin suoraan, mikä herättää kysymyksiä niiden tehokkuudesta. Tässä NAD+-lisäaineet tulevat mukaan. "Useimmat lisäravinteet sisältävät esiasteita, kuten NR (nikotiiniamidiribosidi) tai NMN (nikotiiniamidimononukleotidi), joista keho muodostaa NAD+:aa", sanoo pitkäikäisyysasiantuntija ja Timebeam Beautyn perustaja, tohtori Lamees Hamdan.
Auttaaksemme sinua valitsemaan parhaan NAD+-lisäravinteen, kysyimme asiantuntijoilta, mitä kannattaa etsiä ja mitkä ovat keskeiset hyödyt.
### Tässä artikkelissa:
- Mikä on NAD+?
- Miten NAD+ toimii kehossa?
- Mitä hyötyjä NAD+:n käytöstä on?
- Ovatko NAD+-lisäravinteet hyväksi?
- Mitä NAD+-lisäravinteissa kannattaa etsiä?
- Onko riskejä?
- Kuinka paljon NAD+:a tulisi ottaa päivittäin?
- Tutustu asiantuntijoihin
### Paras NAD+-lisäravinne kokonaisuudessaan: Tru Niagen Age Better NAD+
Hinta: 49 $ (Amazon)
Miksi rakastamme sitä: Tohtori Kahn suosittelee Tru Niagenia sen hyvin tutkitun ja kolmannen osapuolen testaaman kaavan vuoksi. Se sisältää Niagenia, patentoidun nikotiiniamidiribosidin (NR) muodon, joka tehostaa tehokkaasti NAD+-tasoa tunkeutumalla solukalvoihin. Yli 35 vertaisarvioitua tutkimusta tukee Tru Niagenia, ja se tekee yhteistyötä huippulaitosten, kuten Mayo Clinicin ja Harvardin, kanssa. 90 % sen tutkimuksista on tehty itsenäisesti.
Tyyppi: NR
Annos: 2 kapselia
### Paras vegaaninen NAD+-lisäravinne: Pure Encapsulations NR Longevity
Hinta: 60 $ (Amazon)
Miksi rakastamme sitä: Toinen tohtori Kahnin suosikeista, tämä lisäravinne käyttää myös patentoitua Niagen NR -kompleksia. Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että NR on turvallinen ja tehokas NAD+-tason nostamiseen, tukien solujen, sydämen ja lihasten terveyttä. Se on hypoallergeeninen, ei-GMO, gluteeniton ja vegaanisille sopiva, ja siihen on lisätty parsakaalivitamiinia.
Vahvista lisäravinne rutiiniasi keskitetyllä trans-resveratrolla ja NAD+-tuella.
### Paras NAD+-lisäravinne suorituskykyyn: Thorne NiaCel 400
Tyyppi: Nikotiiniamidiribosidikloridi
Annos: 1 kapseli
Hinta: 64 $ (alun perin 70 $) Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Thorne on luotettava nimi ravintolisämarkkinoilla, ja heidän NiaCel 400 käyttää uniikkia NR-muotoa, joka on vain heidän brändillään. Se on NSF Certified for Sport, mikä tarkoittaa, että se on kiellettyjen aineiden vapaa – ihanteellinen urheilijoille. Vain yksi kapseli päivässä tekee siitä helpon lisättävän rutiiniisi.
### Paras NAD+-lisäravinne polyfenolien kanssa: Elysium Basis NAD+
Tyyppi: NR
Annos: 2 kapselia
Hinta: 60 $ Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Tämä lisäravinne yhdistää NAD+-esiasteen nikotiiniamidiribosidin pterostilbeeniin (PT), voimakkaaseen kasvipolyfenoliin, joka tukee solujen energiaa ja torjuu päivittäisiä stressitekijöitä, kuten saasteita, huonoa ruokavaliota ja ikääntymistä. Lisäksi Elysium tarjoaa 30 päivän rahatakuun.
### Paras NADH NAD+-lisäravinne: ProHealth Longevity NADH Pro
Tyyppi: NADH
Annos: 1 pastilli
Hinta: 37 $ (alun perin 39 $) Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Nämä sitruunamakuiset pastilit liukenevat kielen alla ja toimittavat NADH:ta – NAD+:n muodon, joka voi auttaa energiatasossa, keskittymisessä ja jopa kroonisessa väsymyksessä. Varhaiset tutkimukset viittaavat lupaaviin hyötyihin, ja lisätutkimuksia on käynnissä.
### Paras NAD+-lisäravinne resveratrolin kanssa: Omre Nicotinamide Riboside + Resveratrol
Tyyppi: NR
Annos: 2 kapselia
Hinta: 60 $ Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Tämä lisäravinne edistää NAD+:n tuotantoa ja sisältää resveratrolia, voimakasta antioksidanttia, jota löytyy viinirypäleistä. Se on täyteaineista, keinotekoisista lisäaineista ja säilöntäaineista vapaa – tehden siistä puhtaan ja tehokkaan valinnan.
### Paras sublinguaalinen NAD+-lisäravinne: Renue by Science Nicotinamide Riboside -jauhe
Tyyppi: NR
Annos: 2 mittalusikallista
Hinta: 79 $ (alun perin 109 $) Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Valmistettu GMP-sertifioidussa tilassa ja kolmannen osapuolen testaama, tämä sitrusmakuinen jauhe voidaan ottaa kielen alla tai sekoittaa juomaan. Ihanteellinen niille, jotka pitävät jauheista enemmän kuin pillereistä.
### Paras liposomaalinen NAD+-lisäravinne: Rho Nutrition Liposomal NAD+
Tyyppi: Liposomaalinen NAD+
Annos: Nestemäinen muoto
Hinta: 56 $ Amazonissa
Miksi rakastamme sitä: Kätevä vaihtoehto infuusiokäytölle, tämä sitruunamakuinen neste on vegaaninen, sokeriton, keto-ystävällinen ja ei-GMO – tarjoten helpon tavan nostaa NAD+-tasoa.
---
Tämä versio säilyttää kaikki keskeiset tiedot ja tekee tekstistä sujuvamman ja kiinnostavamman. Kerro, jos haluat vielä hienosäätöä!
Paras jauhe NAD+-lisäravinne: Timebeam Beauty Bounce Mode Healthy Pixie
Hinta: 49 $
Miksi rakastamme sitä: Vaikka NAD+ on tähtiravinne, se ei toimi yksin. Tämä jauhe yhdistää NAD+:n tukeviin ravintoaineisiin, kuten C-vitamiiniin, riboosiin ja rhodiolaan, parantaen sen tehokkuutta ja imeytymistä. Kaava sisältää myös patentoidun NAD+-tehostajan nimeltä RiaGev-WS, joka ylittää NMN:n ja NR:n. Toisin kuin muut esiasteet, RiaGev-WS nostaa suoraan NAD+-tasoa samalla kun se parantaa ATP:n ja glutathionin – kaksi keskeistä pitkäikäisyysmolekyyliä – ja alentaa kortisolia. Koska imeytyminen on ratkaisevan tärkeää, nopeasti liukeneva jauhe voidaan ottaa suoraan kielelle tai sekoittaa juomaan helpoksi päivittäiseksi lisäksi.
Tyyppi: RiaGev-WS
Annos: 1 pussi
---
Paras NMN NAD+-lisäravinne: Wonderfeel Youngr NMN
Hinta: 88 $
Miksi rakastamme sitä: Tämä lisäravinne yhdistää NMN:n D-vitamiiniin, resveratroliin ja hydroksityrosoliin (voimakas oliivipohjainen antioksidantti), ja se on saanut kiitosta pitkäikäisyysasiantuntijoilta. Toisin kuin suora NAD+, esiasteet kuten NMN ja NR imeytyvät ja muuntuvat soluissa tehokkaammin NAD+:ksi. Varhaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että NMN voi tukea kognitiivista toimintaa. Huippututkijoiden, mukaan lukien Harvard- ja Yale-koulutuksen saaneen tohtori Andrew Salzmanin, kehittämä kaava perustuu tiukkaan tieteeseen.
Tyyppi: NMN
Annos: 2 kapselia
---
### Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää NAD+:sta
Mikä on NAD+?
NAD+ (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) on tärkeä koentsyymi, jota löytyy jokaisesta solusta, ja sitä tuotetaan B3-vitamiinista (niasiini). Se ruokkii mitokondrioita – solujen energiatehtaita – pitäen solut energisinä ja toiminnallisina. NAD+ tukee myös DNA:n korjausta, aineenvaihduntaa, immuunijärjestelmää ja stressivastetta samalla kun se vähentää "zombisoluja" (vanhentuneita soluja).
Miten NAD+ toimii kehossa?
NAD+:a tuotetaan ravinnon esiasteista, kuten niasiinista (löytyy lohista, naudan maksasta ja maapähkinöistä) ja tryptofaanista (löytyy kalkkunasta, kananmunista ja kaurasta). Vaikka NAD+:aa ei löydy suoraan ruoasta, nämä ravintoaineet auttavat nostamaan sen tasoa.
Ajattele NAD+:aa solujesi energian valuuttana – se virittää elintärkeitä prosesseja ja korjaa DNA-vahinkoja. Mutta modernit stressitekijät (huono ruokavalio, tulehdus, ikääntyminen) kuluttavat NAD+:aa. Tutkimukset osoittavat, että sen taso voi laskea jopa 50 % 40 vuoden iässä, joskus jo 30-vuotiaana, mikä voi johtaa väsymykseen ja ikääntymisen oireisiin.
---
Teksti on nyt selkeämpi ja tiiviimpi säilyttäen kaikki keskeiset tiedot. Kerro, jos haluat vielä hienosäätöä!