뷰티 시크릿 영상이나 '함께 준비하기' 루틴에서 자주 등장하는 두 제품은 레티놀과 트레티노인입니다. 언뜻 보면 이 레티노이드들은 비슷해 보입니다. 둘 다 동일한 주요 노화 방지 및 여드름 문제를 대상으로 하지만, 둘 사이에는 중요한 차이점이 있습니다. 루틴에 레티노이드를 추가하기 전에 먼저 이 전문가 기반 가이드를 확인해 보세요.
차이점은 무엇인가요?
주요 차이점은 강도입니다. 뉴욕시의 공인 피부과 전문의인 해들리 킹 박사는 모든 레티노이드가 피부 세포에 영향을 미치는 활성 형태인 레티노산으로 전환되어 작용한다고 설명합니다. 레티놀은 레티노산으로 전환되기 위해 두 단계가 필요한 반면, 트레티노인은 이미 활성 형태이므로 이러한 단계를 건너뜁니다. 이로 인해 트레티노인이 더 강력한 옵션이 됩니다.
트레티노인이 레티놀보다 훨씬 강력하기 때문에 처방전을 통해서만 구할 수 있습니다. 마운트 시나이-클리니크 건강 피부 피부과 센터의 레이저 및 미용 수술 책임자이자 공동 책임자인 헬렌 허 박사는 레티놀은 효능이 덜하며 많은 일반 의약품에서 구할 수 있다고 말합니다.
트레티노인 사용 시기
트레티노인은 피부 세포 재생을 촉진하며 완고한 여드름을 치료하는 데 가장 잘 알려져 있습니다. 또한 콜라겐 생성을 돕고 잔주름, 주름, 고르지 못한 피부톤, 질감 및 전반적인 피부 품질을 개선합니다. 허 박사는 "모든 국소 활성 성분 중에서 트레티노인은 여드름과 자외선 손상 모두를 치료하는 데 가장 강력한 증거를 가지고 있습니다."라고 말합니다.
크림이나 알약의 두 가지 형태로 제공됩니다. 국소 크림으로 루틴에 추가하기 쉽지만, 피부과 전문의들은 한 가지에 동의합니다. "천천히 시작하고 점차 내성을 키우세요."라고 킹 박사가 말합니다. 그녀는 트레티노인을 밤에 바르고, 일주일에 2~3회부터 시작하여 피부가 적응함에 따라 빈도를 늘릴 것을 제안합니다.
세안 후 얼굴 전체에 완두콩 크기만큼만 사용하세요. 그런 다음 보습제로 잠가두세요. 허 박사는 이것이 피부 장벽을 보호하고 자극을 줄이는 데 중요하다고 말합니다. 그녀는 장벽 보호를 위해 세라마이드, 글리세린, 디메티콘, 판테놀과 같은 성분이 포함된 보습제와 자극을 진정시키는 센텔라 아시아티카를 권장합니다.
"샌드위치 방법"을 시도해 볼 수도 있습니다. 보습제를 바르고, 트레티노인을 바른 다음, 보습제를 한 번 더 바르는 것입니다. 또는 트레티노인을 보습제에 섞어 부작용을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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무슨 일이 있어도 매일 SPF를 발라야 하지만, 트레티노인을 사용할 때는 피부가 햇빛에 더 민감해지기 때문에 반드시 필요합니다. 허 박사는 또한 알파 하이드록시산, 베타 하이드록시산, 비타민 C와 같은 다른 강력한 활성 성분을 주의하라고 조언합니다. 더 많은 자극을 유발할 수 있기 때문입니다. 그녀의 팁: "밤에 트레티노인을 사용한다면, 다른 활성 성분은 아침에 사용하는 것이 좋습니다."
하지만 모든 사람이 트레티노인을 견딜 수 있는 것은 아닙니다. 건조함, 자극, 햇빛 민감성과 같은 부작용이 레티놀보다 훨씬 강합니다. 민감성 피부의 경우, 허 박사는 강력한 처방 레티노이드를 피하는 것이 가장 좋다고 말합니다. 피부 장벽을 손상시키고 더 많은 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 그리고 임신 중이거나 모유 수유 중이라면, 킹 박사는 완전히 피하라고 조언합니다.
레티놀 사용 시기
두 전문가 모두 레티놀이 민감성 피부를 가진 사람이나 트레티노인의 강도를 견딜 수 없는 사람에게 더 나은 선택이라고 동의합니다. 킹 박사는 목과 데콜테와 같은 더 얇은 피부는 트레티노인과 같은 더 강한 레티노이드보다 레티놀을 훨씬 잘 견딘다고 덧붙입니다. 따라서 해당 부위의 잔주름과 처짐을 치료하려면 레티놀이 함유된 제품을 사용하세요. 허 박사는 또한 폐경 후 피부가 더 민감해지고 피부 장벽이 약해지므로 노화 문제에 대해 트레티노인보다 레티놀을 권장하는 것을 선호한다고 말합니다.
올바른 사용을 위해, 그녀는 점진적으로 시작할 것을 제안합니다. 일주일에 2~3회부터 시작한 다음, 피부가 견딜 수 있다면 매일 밤으로 늘리세요.
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트레티노인과 마찬가지로, 레티놀을 다른 성분, 특히 알파 하이드록시산, 베타 하이드록시산, 비타민 C와 같은 활성 성분과 혼합할 때 주의해야 합니다. 그녀는 레티놀은 일반적으로 저녁 스킨케어 루틴의 일부로 바르며, 자극 위험을 낮추기 위해 얇게 적당량만 사용한다고 덧붙입니다. 레티놀 세럼을 사용하는 경우, 추가 수분을 위해 보습제를 바르고 피부 장벽을 보호하기 위해 세라마이드, 글리세린, 디메티콘, 판테놀과 같은 성분을 찾으라고 말합니다. 그리고 특히 낮에 레티놀을 사용하는 경우 항상 SPF를 사용하세요.
트레티노인과 유사하게, 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람은 레티놀을 피해야 합니다. 또한 염증, 열린 상처 또는 감염이 있는 경우 주의해야 합니다. 일반적인 규칙으로, 피부 장벽을 손상시키는 경우 사용을 피해야 한다고 그녀는 말합니다.
트레티노인과 레티놀을 동시에 사용하지 마세요. "여러 레티노이드 제품을 함께 사용하면 피부 자극 가능성이 높아집니다."라고 그녀는 말합니다. 어떤 경우에는 매일 트레티노인을 견딜 수 없다면 두 제품을 번갈아 사용할 수도 있지만, 항상 피부과 전문의와 상담하여 자신에게 가장 적합한 레티노이드를 찾으세요.
궁금한 뷰티 또는 웰니스 트렌드가 있나요? 알려주세요! Vogue의 수석 뷰티 & 웰니스 편집자에게 beauty@vogue.com으로 이메일을 보내주세요.
**자주 묻는 질문**
다음은 트레티노인 대 레티놀 중 어떤 것을 사용해야 할까요?에 대한 FAQ 목록으로, 자연스러운 어조와 명확하고 간결한 답변으로 작성되었습니다.
**초급 수준 질문**
1. **트레티노인과 레티놀의 차이점은 무엇인가요?**
둘 다 피부 재생을 돕는 비타민 A의 형태입니다. 주요 차이점은 강도입니다. 트레티노인은 빠르게 작용하는 처방전 강도의 레티노이드인 반면, 레티놀은 더 천천히 작용하는 순한 일반 의약품 버전입니다.
2. **노화 방지에 더 좋은 것은 무엇인가요?**
트레티노인은 일반적으로 더 강력하고 잔주름과 주름을 줄이는 능력을 뒷받침하는 연구가 더 많기 때문에 황금 표준으로 간주됩니다. 그러나 레티놀은 민감성 피부이거나 천천히 시작하려는 경우 훌륭하고 순한 옵션입니다.
3. **약국에서 트레티노인을 살 수 있나요?**
아니요. 트레티노인은 의사나 피부과 전문의의 처방전이 필요합니다. 레티놀은 세럼, 크림, 로션 형태로 일반 의약품으로 구입할 수 있습니다.
4. **초보자는 어떤 것으로 시작해야 하나요?**
레티놀로 시작하세요. 훨씬 순하며 피부가 비타민 A에 적응할 시간을 줍니다. 바로 트레티노인으로 시작하면 심각한 자극, 발적, 각질이 생길 수 있습니다.
5. **레티놀이 트레티노인만큼 효과가 있나요?**
레티놀도 효과가 있지만 효능이 덜합니다. 피부가 레티노산으로 전환해야 하므로 결과가 나타나는 데 시간이 더 걸립니다.
**중급 수준 질문**
6. **트레티노인 처방전이 필요한지 어떻게 알 수 있나요?**
일반 의약품에 반응하지 않는 완고한 여드름, 깊은 주름 또는 자외선 손상이 있는 경우 처방전이 필요할 가능성이 높습니다. 피부과 전문의가 피부를 평가하고 더 강력한 옵션이 적합한지 결정할 수 있습니다.
7. **트레티노인 대 레티놀의 부작용은 무엇인가요?**
둘 다 건조함, 발적, 각질을 유발할 수 있습니다. 트레티노인은 특히 처음 시작할 때 이러한 부작용을 일으킬 가능성이 훨씬 높습니다. 레티놀은 더 순하지만 너무 많이 사용하면 여전히 자극을 줄 수 있습니다.