Zwei Produkte, die in Beauty-Secrets-Videos und Get-Ready-With-Me-Routinen häufig vorkommen, sind Retinol und Tretinoin. Auf den ersten Blick scheinen diese Retinoide ähnlich zu sein – sie zielen beide auf die gleichen wichtigen Anti-Aging- und Akneprobleme ab –, aber es gibt wichtige Unterschiede zwischen ihnen. Bevor du ein Retinoid zu deiner Routine hinzufügst, lies dir zuerst diesen expertengeprüften Leitfaden durch.

Was ist der Unterschied?

Der Hauptunterschied liegt in ihrer Stärke. Dr. Hadley King, eine staatlich geprüfte Dermatologin in New York City, erklärt, dass alle Retinoide wirken, indem sie sich in Retinsäure umwandeln, die aktive Form, die unsere Hautzellen beeinflusst. Retinol benötigt zwei Schritte, um in Retinsäure umgewandelt zu werden, während Tretinoin bereits in dieser aktiven Form vorliegt und diese Schritte überspringt. Das macht Tretinoin zur stärkeren Option.

Da Tretinoin viel stärker ist als Retinol, ist es nur auf Rezept erhältlich. Dr. Helen He, Direktorin für Laser und kosmetische Chirurgie und Co-Direktorin des Mount Sinai-Clinique Healthy Skin Dermatology Center, sagt, dass Retinol weniger wirksam und in vielen rezeptfreien Produkten erhältlich ist.

Wann man Tretinoin verwenden sollte

Tretinoin steigert den Hautzellenumsatz und ist vor allem für die Behandlung hartnäckiger Ausbrüche bekannt. Es hilft auch bei der Kollagenproduktion und verbessert feine Linien, Falten, ungleichmäßigen Hautton, Textur und die allgemeine Hautqualität. „Von allen topischen Wirkstoffen hat Tretinoin die stärksten Belege für die Behandlung von Akne und Sonnenschäden“, sagt Dr. He.

Es gibt zwei Formen: eine Creme oder eine Pille. Als topische Creme lässt es sich leicht in deine Routine integrieren, aber Dermatologen sind sich in einem Punkt einig: „Fange langsam an und baue deine Toleranz allmählich auf“, sagt Dr. King. Sie empfiehlt, Tretinoin abends aufzutragen, beginnend mit zwei bis drei Nächten pro Woche, und die Häufigkeit zu steigern, sobald sich deine Haut daran gewöhnt hat.

Verwende nach der Reinigung nur eine erbsengroße Menge für dein ganzes Gesicht. Versiegle es dann mit einer Feuchtigkeitscreme – Dr. He sagt, dies sei entscheidend, um deine Hautbarriere zu schützen und Reizungen zu reduzieren. Sie empfiehlt Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Glycerin, Dimethicon und Panthenol für den Barriereschutz sowie Centella Asiatica, um Reizungen zu beruhigen.

Du kannst auch die „Sandwich-Methode“ ausprobieren: Trage Feuchtigkeitscreme auf, dann Tretinoin und beende es mit einer weiteren Schicht Feuchtigkeitscreme. Oder mische Tretinoin in deine Feuchtigkeitscreme, um Nebenwirkungen zu reduzieren.

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Du solltest unabhängig davon täglich SPF tragen, aber bei der Verwendung von Tretinoin ist es absolut notwendig, da deine Haut empfindlicher auf die Sonne reagiert. Dr. He rät auch zur Vorsicht bei anderen starken Wirkstoffen wie Alpha-Hydroxysäuren, Beta-Hydroxysäuren und Vitamin C, da sie mehr Reizungen verursachen können. Ihr Tipp: „Wenn du Tretinoin nachts verwendest, ist es besser, andere Wirkstoffe morgens zu benutzen.“

Aber es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder Tretinoin verträgt. Seine Nebenwirkungen – wie Trockenheit, Reizungen und Sonnenempfindlichkeit – sind viel stärker als die von Retinol. Bei empfindlicher Haut sagt Dr. He, dass man starke verschreibungspflichtige Retinoide am besten vermeiden sollte, da sie die Hautbarriere schädigen und mehr Schaden anrichten können. Und wenn du schwanger bist oder stillst, rät Dr. King, es ganz zu vermeiden.

Wann man Retinol verwenden sollte

Beide Experten sind sich einig, dass Retinol die bessere Wahl für Menschen mit empfindlicher Haut oder für diejenigen ist, die die Stärke von Tretinoin nicht vertragen. Dr. King fügt hinzu, dass dünnere Haut, wie am Hals und Dekolleté, Retinol viel besser verträgt als stärkere Retinoide wie Tretinoin. Wenn du also feine Linien und Erschlaffung in diesen Bereichen behandeln möchtest, greife zu Produkten mit Retinol. Dr. He merkt auch an, dass die Haut nach den Wechseljahren empfindlicher wird und die Hautbarriere schwächer wird, daher empfiehlt sie bei Alterungsproblemen lieber Retinol als Tretinoin.

Für die richtige Anwendung empfiehlt sie, sich allmählich daran zu gewöhnen. Beginne mit zwei- bis dreimal pro Woche und steigere dann auf nächtliche Anwendung, wenn deine Haut es verträgt.

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Genau wie bei Tretinoin musst du vorsichtig sein, wenn du Retinol mit anderen Inhaltsstoffen mischst, insbesondere mit aktiven wie Alpha-Hydroxysäuren, Beta-Hydroxysäuren und Vitamin C. Sie fügt hinzu, dass Retinol normalerweise abends als Teil deiner nächtlichen Hautpflegeroutine aufgetragen wird, wobei nur eine dünne Schicht in Maßen verwendet wird, um das Risiko von Reizungen zu verringern. Wenn du ein Retinol-Serum verwendest, sagt sie, solltest du anschließend eine Feuchtigkeitscreme für zusätzliche Feuchtigkeit auftragen und nach Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Glycerin, Dimethicon und Panthenol suchen, um die Hautbarriere zu schützen. Und verwende immer SPF, besonders wenn du Retinol tagsüber benutzt.

Ähnlich wie bei Tretinoin sollten Schwangere oder Stillende Retinol vermeiden. Du solltest auch vorsichtig sein, wenn du Entzündungen, offene Wunden oder eine Infektion hast. Als allgemeine Regel sagt sie, dass du es vermeiden solltest, wenn es die Hautbarriere beeinträchtigt.

Verwende Tretinoin und Retinol nicht gleichzeitig. „Die gleichzeitige Verwendung mehrerer Retinoid-Produkte erhöht die Wahrscheinlichkeit von Hautreizungen“, sagt sie. In einigen Fällen könntest du zwischen den beiden abwechseln, wenn du tägliches Tretinoin nicht verträgst, aber frage immer deinen Dermatologen, um das beste Retinoid für dich zu finden.

Gibt es einen Beauty- oder Wellness-Trend, der dich neugierig macht? Wir wollen es wissen! Sende der leitenden Beauty- & Wellness-Redakteurin von Vogue eine E-Mail an beauty@vogue.com.

**Häufig gestellte Fragen**
Hier ist eine Liste von FAQs zu Tretinoin vs. Retinol: Welches solltest du verwenden? in einem natürlichen Ton mit klaren, präzisen Antworten.

**Fragen für Anfänger**

1. **Was ist der Unterschied zwischen Tretinoin und Retinol?**
Beide sind Formen von Vitamin A, die deiner Haut helfen, sich zu erneuern. Der Hauptunterschied ist die Stärke. Tretinoin ist ein verschreibungspflichtiges Retinoid, das schnell wirkt, während Retinol eine mildere, rezeptfreie Version ist, die langsamer wirkt.

2. **Welches ist besser gegen Hautalterung?**
Tretinoin gilt allgemein als der Goldstandard, da es stärker ist und mehr Forschungsergebnisse seine Fähigkeit belegen, feine Linien und Falten zu reduzieren. Retinol ist jedoch eine gute, sanftere Option, wenn du empfindliche Haut hast oder langsam anfangen möchtest.

3. **Kann ich Tretinoin in der Drogerie kaufen?**
Nein. Tretinoin erfordert ein Rezept von einem Arzt oder Dermatologen. Retinol ist rezeptfrei in Seren, Cremes und Lotionen erhältlich.

4. **Mit welchem sollte ein Anfänger beginnen?**
Beginne mit Retinol. Es ist viel sanfter und gibt deiner Haut Zeit, sich an Vitamin A zu gewöhnen. Der direkte Einstieg mit Tretinoin kann starke Reizungen, Rötungen und Schuppungen verursachen.

5. **Wirkt Retinol genauso gut wie Tretinoin?**
Retinol wirkt, ist aber weniger wirksam. Es muss von deiner Haut in Retinsäure umgewandelt werden, daher dauern die Ergebnisse länger.

**Fragen für Fortgeschrittene**

6. **Woher weiß ich, ob ich ein Rezept für Tretinoin brauche?**
Du brauchst wahrscheinlich ein Rezept, wenn du hartnäckige Akne, tiefe Falten oder Sonnenschäden hast, die auf rezeptfreie Produkte nicht angesprochen haben. Ein Dermatologe kann deine Haut beurteilen und entscheiden, ob die stärkere Option für dich geeignet ist.

7. **Was sind die Nebenwirkungen von Tretinoin im Vergleich zu Retinol?**
Beide können Trockenheit, Rötungen und Schuppungen verursachen. Tretinoin führt viel häufiger zu diesen Nebenwirkungen, besonders wenn du es zum ersten Mal anwendest. Retinol ist sanfter, kann aber bei übermäßiger Anwendung ebenfalls reizen.