Dos productos que suelen aparecer en los videos de Beauty Secrets y en las rutinas de "prepárate conmigo" son el retinol y la tretinoína. A simple vista, estos retinoides parecen similares, ya que ambos abordan las mismas preocupaciones clave de antienvejecimiento y acné, pero existen diferencias importantes entre ellos. Antes de añadir un retinoide a tu rutina, consulta primero esta guía respaldada por expertos.

**¿Cuál es la diferencia?**

La principal diferencia es su potencia. La Dra. Hadley King, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York, explica que todos los retinoides funcionan al convertirse en ácido retinoico, la forma activa que afecta nuestras células cutáneas. El retinol necesita dos pasos para convertirse en ácido retinoico, mientras que la tretinoína ya está en esa forma activa y se salta esos pasos. Esto hace que la tretinoína sea la opción más potente.

Debido a que la tretinoína es mucho más fuerte que el retinol, solo se puede obtener con receta médica. La Dra. Helen He, directora de láser y cirugía estética y codirectora del Centro de Dermatología de Piel Saludable Mount Sinai-Clinique, dice que el retinol es menos potente y está disponible en muchos productos de venta libre.

**Cuándo usar tretinoína**

La tretinoína aumenta la renovación celular de la piel y es más conocida por tratar brotes persistentes. También ayuda con la producción de colágeno y mejora las líneas finas, las arrugas, el tono desigual de la piel, la textura y la calidad general de la piel. "De todos los ingredientes activos tópicos, la tretinoína tiene la evidencia más sólida para tratar tanto el acné como el daño solar", dice la Dra. He.

Se presenta en dos formas: crema o pastilla. Como crema tópica, es fácil de añadir a tu rutina, pero los dermatólogos coinciden en una cosa: "Empieza lentamente y aumenta tu tolerancia de forma gradual", dice la Dra. King. Sugiere aplicar tretinoína por la noche, comenzando con dos o tres noches a la semana, y aumentar la frecuencia a medida que tu piel se acostumbre.

Usa solo una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara después de la limpieza. Luego, sella con un humectante: la Dra. He dice que esto es clave para proteger la barrera cutánea y reducir la irritación. Recomienda humectantes con ingredientes como ceramidas, glicerina, dimeticona y pantenol para la protección de la barrera, y centella asiática para calmar cualquier irritación.

También puedes probar el "método del sándwich": aplica humectante, luego tretinoína y termina con otra capa de humectante. O mezcla la tretinoína con tu humectante para ayudar a reducir los efectos secundarios.

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Debes usar protector solar todos los días sin importar qué, pero es absolutamente necesario al usar tretinoína porque tu piel se vuelve más sensible al sol. La Dra. He también aconseja tener cuidado con otros ingredientes activos fuertes como los alfa hidroxiácidos, los beta hidroxiácidos y la vitamina C, ya que pueden causar más irritación. Su consejo: "Si usas tretinoína por la noche, es mejor usar otros ingredientes activos por la mañana".

Pero es importante saber que no todos pueden tolerar la tretinoína. Sus efectos secundarios, como sequedad, irritación y sensibilidad al sol, son mucho más fuertes que los del retinol. Para pieles sensibles, la Dra. He dice que es mejor evitar los retinoides fuertes con receta, ya que pueden dañar la barrera cutánea y causar más daño. Y si estás embarazada o amamantando, la Dra. King aconseja evitarla por completo.

**Cuándo usar retinol**

Ambos expertos coinciden en que el retinol es una mejor opción para personas con piel sensible o para cualquiera que no pueda tolerar la potencia de la tretinoína. La Dra. King añade que la piel más fina, como la del cuello y el escote, tolera mucho mejor el retinol que los retinoides más fuertes como la tretinoína. Por lo tanto, si buscas tratar líneas finas y flacidez en esas áreas, opta por productos con retinol. La Dra. He también señala que después de la menopausia, la piel se vuelve más sensible y la barrera cutánea se debilita, por lo que prefiere recomendar retinol en lugar de tretinoína para problemas de envejecimiento.

Para un uso adecuado, sugiere introducirlo gradualmente. Comienza con dos o tres veces por semana, luego aumenta a todas las noches si tu piel lo tolera.

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Al igual que con la tretinoína, debes tener cuidado al mezclar retinol con otros ingredientes, especialmente activos como los alfa hidroxiácidos, los beta hidroxiácidos y la vitamina C. Añade que el retinol generalmente se aplica por la noche como parte de tu rutina de cuidado facial nocturna, usando solo una capa fina con moderación para reducir el riesgo de irritación. Si usas un sérum de retinol, dice que debes aplicar un humectante después para obtener hidratación adicional y buscar ingredientes como ceramidas, glicerina, dimeticona y pantenol para proteger la barrera cutánea. Y usa siempre protector solar, especialmente si usas retinol durante el día.

Al igual que con la tretinoína, las personas embarazadas o en período de lactancia deben evitar el retinol. También debes tener precaución si tienes inflamación, heridas abiertas o una infección. Como regla general, dice que debes evitar usarlo si compromete la barrera cutánea.

No uses tretinoína y retinol al mismo tiempo. "Usar múltiples productos retinoides juntos aumenta la probabilidad de irritación cutánea", dice ella. En algunos casos, podrías alternar entre los dos si no puedes tolerar la tretinoína a diario, pero siempre consulta con tu dermatólogo para encontrar el mejor retinoide para ti.

¿Tienes una tendencia de belleza o bienestar que te cause curiosidad? ¡Queremos saberlo! Envía un correo electrónico a la editora senior de belleza y bienestar de Vogue a beauty@vogue.com.

**Preguntas Frecuentes**
Aquí hay una lista de preguntas frecuentes sobre Tretinoína vs Retinol: ¿Cuál deberías usar?, escrita en un tono natural con respuestas claras y concisas.

**Preguntas para principiantes**

1. **¿Cuál es la diferencia entre la tretinoína y el retinol?**
Ambos son formas de vitamina A que ayudan a que la piel se renueve. La principal diferencia es la potencia. La tretinoína es un retinoide de concentración recetada que actúa rápido, mientras que el retinol es una versión más suave de venta libre que actúa más lentamente.

2. **¿Cuál es mejor para el antienvejecimiento?**
La tretinoína generalmente se considera el estándar de oro porque es más fuerte y tiene más investigaciones que respaldan su capacidad para reducir líneas finas y arrugas. Sin embargo, el retinol es una excelente opción más suave si tienes piel sensible o quieres empezar lentamente.

3. **¿Puedo comprar tretinoína en la farmacia?**
No. La tretinoína requiere receta médica de un doctor o dermatólogo. El retinol está disponible sin receta en sérums, cremas y lociones.

4. **¿Con cuál debería empezar un principiante?**
Empieza con retinol. Es mucho más suave y le da tiempo a tu piel para adaptarse a la vitamina A. Pasar directamente a la tretinoína puede causar irritación severa, enrojecimiento y descamación.

5. **¿El retinol funcionará tan bien como la tretinoína?**
El retinol funciona, pero es menos potente. Tu piel debe convertirlo en ácido retinoico, por lo que los resultados tardan más.

**Preguntas de nivel intermedio**

6. **¿Cómo sé si necesito receta para la tretinoína?**
Probablemente necesites receta si tienes acné persistente, arrugas profundas o daño solar que no ha respondido a productos de venta libre. Un dermatólogo puede evaluar tu piel y decidir si la opción más fuerte es adecuada para ti.

7. **¿Cuáles son los efectos secundarios de la tretinoína frente al retinol?**
Ambos pueden causar sequedad, enrojecimiento y descamación. Es mucho más probable que la tretinoína cause estos efectos secundarios, especialmente al principio. El retinol es más suave, pero aún puede irritar si usas demasiado.