Son yıllarda magnezyum, kısmen uykuyu iyileştirme ve kaygıyı hafifletme potansiyeli nedeniyle popülaritesinde büyük bir artış yaşadı. Takviyeler ve spreyler zaten yaygın olarak kullanılırken, magnezyum banyo tuzlarının da (sanal) rafları doldurması şaşırtıcı değil—bu ürünler, kendinizi bu mineralle kuşatmanın ve bildirilen stres giderici ve kasları yatıştırıcı faydalarından yararlanmanın bir yolunu sunuyor.
Vogue'un En Beğenilen Magnezyum Banyo Tuzları:
- Genel En İyi: Flewd Stresscare Anti-Stres Banyo Tedavisi — FLEWD STRESSCARE'de 11$
- Kuru Cilt İçin En İyi: Neom Magnezyum Banyo Sütü — AMAZON'da 42$
- Stres Giderme İçin En İyi: Higherdose Serotonin Banyo Tuzu — AMAZON'da 39$
Magnezyum etrafındaki heyecan temelli. Bu temel mineral, enerji üretimi ve stres düzenlemesi de dahil olmak üzere vücutta 300'den fazla süreci destekler. Fayda sağlayan sadece takviyeler değil—spreyler, tuzlar veya banyo tuzlarından gelen topikal magnezyum da etkili olabilir. Cilt bariyerini desteklemeye ve hatta egzama gibi durumları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Özellikle banyo tuzları, magnezyumun sakinleştirici etkilerinden keyif almanın rahatlatıcı bir yolunu sunar. Aşağıda, bir sonraki öz bakım ritüelinizi geliştirmek için en iyi seçimlerimizi keşfedin.
Bu Hikayede:
- Magnezyum banyosu gerçekten işe yarıyor mu?
- Magnezyum banyo tuzunun faydaları
- Banyo için en iyi magnezyum türü nedir?
- Nasıl Test Ettik
- Uzmanlarla Tanışın
---
Genel En İyi: Flewd Yorgunluğa Karşı Anti-Stres Banyo Tedavisi
FLEWD STRESSCARE'de 11$
Neden Seviyoruz: Daha fazla uykuya ihtiyacınız varmış gibi hissederek uyanıyorsanız, yalnız değilsiniz—ve bu banyo tuzu yardımcı olabilir. Magnezyum, potasyum ve triptofan ile formüle edilmiş olup, tükenmişliğe karşı koymak, enerjiyi artırmak, zihin bulanıklığını gidermek ve daha iyi uykuyu teşvik etmek için tasarlanmıştır. Yaklaşık 15 dakika içinde etki etmeye başlar, ancak özellikle gergin olduğunuzda daha uzun bir banyo idealdir. Gün boyunca faydalanmak için sabahları kullanmayı düşünün.
Editör Deneyimi: "Bu Flewd banyo tuzunu kullandıktan sonra hiç olmadığı kadar iyi uyudum. 'Anti-stres tedavisi' olarak pazarlanan bu ürün, endişelerimi gerçekten hafifletti ve zihnimde hızla dönen düşünceler olmadan derin, kesintisiz bir uykuya dalmama yardımcı oldu." —Kiana Murden, güzellik editörü, alışveriş
Ana İçerikler: Magnezyum klorür hekzahidrat, triptofan, potasyum
Doz Başına Magnezyum: 115 g
Koku: Meyvemsi ve kremsi
Boyut: 245 g
---
Kuru Cilt İçin En İyi: Neom Mükemmel Gece Uykusu Magnezyum Banyo Sütü
AMAZON'da 42$
Neden Seviyoruz: Gece rahatlamak için bu sütümsü formülün dört veya beş kapağını ılık bir banyoya ekleyin. Magnezyum zihni sakinleştirmeye ve gergin kasları gevşetmeye yardımcı olurken, argan, jojoba ve ayçiçeği tohumu yağları cildi derinden besler ve yumuşatır. Özellikle kuru veya egzamaya yatkın ciltler için, kış aylarında faydalıdır.
Ana İçerikler: Magnezyum klorür, ayçiçeği tohumu yağı, argan yağı, jojoba tohumu yağı, aloe yaprağı suyu tozu
Doz Başına Magnezyum: Açıklanmamıştır
Koku: Yeni kesilmiş lavanta
Boyut: 300 ml
---
Stres Giderme İçin En İyi: Higherdose Serotonin Banyo Tuzu
AMAZON'da 39$
Neden Seviyoruz: Stresi azaltmak ve ruh halinizi yükseltmek için yaratılan bu banyo tuzu, Zechstein magnezyum pulları kullanır—markanın belirttiği gibi, antik Zechstein deniz yatağından (şimdi Kuzey Denizi) elde edilen bu magnezyum yüksek biyoyararlanıma sahiptir ve kirleticilerden arındırılmıştır. Cildi yumuşatmak ve kas gerginliğini hafifletmek için Fransız yeşil kili, alg ve elma sirkesi ile harmanlanmıştır.
Ana İçerikler: Zechstein magnezyumu, elma sirkesi, Fransız yeşil kil, alg
Doz Başına Magnezyum: Açıklanmamıştır
Koku: Ferah ve bitkisel
Boyut: 32 oz.
---
Hassas Ciltler İçin En İyi: Ancient Minerals Magnezyum Banyo Pulları
İstek listesine kaydet
AMAZON'da 37$ 30$ (%19 indirimli)
Neden Seviyoruz: Ancient Minerals, hassas ciltler ve hatta çocuklar için idealdir. Sadece Zechstein deniz yatağından elde edilen magnezyum klorür pulları kullanır. Eser mineraller içermesine rağmen, koku ve diğer katkı maddelerinden arındırılmıştır, böylece formül basit ve temiz kalır.
Ana İçerikler: Zechstein magnezyum klorür pulları
Doz Başına Magnezyum: 15 mg
Koku: Yok
Boyut: 8 lbs
---
Saint Jane Beauty Derin Uyku Banyo Tuzları
İstek listesine kaydet
AMAZON'da 58$
Neden Seviyoruz: Bu banyo tuzları, rahatlamanıza yardımcı olmak için akan suyun altında çözülür. Magnezyum klorürü, nemlendirme için hyaluronik asit ve daha pürüzsüz, daha sıkı bir cilt için peptitlerle birleştirir. Tatlı badem ve çuha çiçeği yağları ekstra nem sağlarken, yasemin, orkide, lavanta ve mavi nilüfer özleri sakinleştirici bir çiçeksi koku oluşturur—uzun bir günün ardından rahatlamak için mükemmel.
Ana İçerikler: Magnezyum klorür, palmitoil pentapeptid-3, hyaluronik asit, yeşil çay yaprağı yağı
Doz Başına Magnezyum: Açıklanmamıştır
Koku: Sakinleştirici çiçeksi
Boyut: 12 oz.
---
Vertly Kas Rahatlatıcı Banyo Tuzları
İstek listesine kaydet
CREDO BEAUTY'de 24$
Neden Seviyoruz: Bu banyo tuzu, vücudu gevşetmek için hem magnezyum sülfat hem de magnezyum klorür kullanırken, Ölü Deniz ve İngiliz tuzları ağrıyan kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca, iltihabı azaltmaya ve kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinen bir bitki olan arnika içerir. Lavanta, okaliptüs ve adaçayı uçucu yağlarının karışımı, sakinleştirici, bitkisel bir koku ekleyerek sıradan bir banyoyu spa benzeri bir deneyime dönüştürür.
Ana İçerikler: Magnezyum sülfat, Ölü Deniz tuzu, magnezyum klorür, kükürt, ayçiçeği tohumu yağı, arnika özü
Doz Başına Magnezyum: Açıklanmamıştır
Koku: Bitkisel lavanta
Boyut: 10 oz.
---
Bilmeniz Gereken Her Şey
Magnezyum banyosu gerçekten işe yarıyor mu?
Magnezyumun kas iyileşmesini iyileştirdiğine dair henüz güçlü kanıtlar olmasa da, sadece ılık banyolar bile yardımcı olabilir. Ancak, JAAD Reviews'da yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, magnezyumun yara iyileşmesini destekleyebileceğini ve egzama, akne ve sedef gibi durumları iyileştirebileceğini buldu. Weill Cornell Medicine'da kurul onaylı dermatolog ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Shari Lipner, "Magnezyumun ciltteki rolünü ancak anlamaya başlıyoruz. Topikal magnezyumun anti-inflamatuar faydaları olabilir ve ciltten su kaybını azaltmaya yardımcı olabilir" diye belirtiyor.
Magnezyum Banyo Tuzunun Faydaları
Birçok insan, magnezyum banyolarının kas ağrılarını hafiflettiğini, gerginliği azalttığını ve vücudun rahatlamasına yardımcı olduğunu düşünüyor. Cilt için faydalar daha net olabilir. Dr. Lipner, "Atopik dermatit veya egzaması olan kişilerin magnezyum banyolarından faydalanabileceğine dair bazı kanıtlar var, çünkü cilt bariyerini onarmaya ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir" diyor.
Banyo için en iyi magnezyum türü nedir?
Banyolar için, magnezyum klorür genellikle tercih edilir çünkü suda kolayca çözülür. Dr. Lipner, "Magnezyum klorür, banyolar için magnezyum sülfattan biraz daha iyidir ve her ikisi de çözünmeyen ve cilt için faydalı olmayan magnezyum oksitten çok daha iyidir" diye açıklıyor.
Nasıl Test Ettik
Ürünleri test ederken ve incelerken, kapsamlı öneriler sunmak için bütünsel bir yaklaşım benimsiyoruz. Vogue'un uzmanlığına güvenerek başlıyoruz… En iyi ürünler hakkında profesyonel görüşler almak için kurul onaylı dermatologlar ve ünlü estetisyenler dahil olmak üzere geniş bir uzman yelpazesine danıştık—bu uzmanların gerçekten kendi müşterileriyle kullandıkları ürünler. Onların bilgilerini, sitemizde bulunan özenle seçilmiş önerileri oluşturmak için editöryel standartlarımızla birleştiriyoruz.
Özellikle magnezyum banyo tuzları için, en iyi seçenekleri şu ana faktörleri değerlendirerek seçtik: içerikler, magnezyum formu, banyo tuzu türü, koku, ambalaj ve sundukları cilt ve sağlık faydaları. Seçimlerimiz, her bir ürünün bizzat test edilmesine, uzman tavsiyelerine ve müşteri yorumlarına dayanarak, hangilerini güvenle önerebileceğimize karar vermek için yapıldı.
Uzmanla Tanışın
Shari Lipner, M.D., New York, NY'de kurul onaylı bir dermatolog.
Sıkça Sorulan Sorular
Elbette İşte magnezyum banyo tuzları hakkında, gerçek kullanıcılardan gelen sorular gibi görünecek şekilde tasarlanmış yararlı SSS'lerin bir listesi
SSS Magnezyum Banyo Tuzları: Stres ve Kas Rahatlaması İçin
Başlangıç ve Tanım Soruları
1 Magnezyum banyo tuzu tam olarak nedir?
Genellikle magnezyum pulları veya klorürden yapılan, banyo suyunuza eklediğiniz bir üründür. Çözünerek cildinizin magnezyumu emmesini sağlar; bu, birçok insanın eksik olduğu hayati bir mineraldir.
2 Bu, İngiliz tuzundan nasıl farklıdır?
İngiliz tuzu magnezyum sülfattır. Birçok yüksek kaliteli magnezyum pulu ise magnezyum klorürdür ve vücut tarafından daha kolay emildiğine inanılır. Her ikisi de etkili olabilir, ancak klorür genellikle hedeflenen kas ve stres rahatlaması için tercih edilir.
3 Daha önce hiç denemedim. Nasıl bir his veriyor?
Çoğu insan derin bir rahatlama hissi tarif eder. Ilık su kasları yatıştırır ve magnezyum ciltte hafif bir karıncalanma hissi yaratabilir. Evde bir spa tedavisi gibidir.
Faydalar ve Nasıl Çalışır?
4 Magnezyum banyo tuzu k