Il dibattito su quanto spesso lavare i capelli è ancora aperto. Alcuni esperti affermano che lavarli una volta alla settimana va bene se si usa uno shampoo di qualità e i capelli rispondono bene a questa routine. Altri sostengono che, anche se i capelli sembrano puliti, lavarli solo una volta a settimana potrebbe non essere sufficiente.

"I tuoi capelli potrebbero apparire puliti, ma l’inquinamento, il sudore e il fumo possono accumularsi", spiega la stylist Rosi Fernandez di Ananda Ferdi. Se i capelli sono molto secchi e non vengono lavati abbastanza spesso, possono perdere idratazione nel tempo.

La maggior parte degli esperti concorda che superare la settimana senza lavarli non è l’ideale. "I follicoli piliferi si ostruiscono e non ricevono abbastanza ossigeno", dice Fernandez. Oltre a questo, la frequenza giusta dipende dal tipo di capelli e dallo stile di vita.

### Con quale frequenza dovresti lavare i capelli?
Non esiste una risposta valida per tutti. "Contano il luogo in cui vivi e le tue abitudini quotidiane", afferma Fernandez. "L’inquinamento cittadino, il clima, l’attività fisica, la qualità dell’acqua: tutto questo influisce sulla frequenza con cui dovresti lavarli". Anche se hai capelli spessi e secchi, lavarli almeno due volte a settimana aiuta a rimuovere l’accumulo che li indebolisce. Fernandez consiglia anche di emulsionare lo shampoo tra le mani prima di applicarlo, soprattutto con prodotti biologici. "Un risciacquo accurato dona lucentezza ai capelli", aggiunge.

### Va bene lavarli ogni giorno?
Sì: gli esperti dicono che lavarli quotidianamente va bene se necessario. La dermatologa Dr. Hadley King osserva che chi ha il cuoio capelluto grasso o capelli fini potrebbe trarre beneficio da lavaggi frequenti per rimuovere l’eccesso di sebo e accumuli. Lavarli ogni giorno può anche aiutare con la forfora, eliminando il lievito che causa le squame. Basta scegliere uno shampoo delicato che pulisca senza seccare.

Per chi ha il cuoio capelluto secco o capelli spessi, la dermatologa Dr. Marisa Garshick suggerisce di lavarli meno spesso per preservare gli oli naturali.

### Cosa influisce sulla frequenza di lavaggio?
Diversi fattori giocano un ruolo:

Tipo di capelli
I capelli fini potrebbero aver bisogno di lavaggi più frequenti per controllare il sebo, mentre quelli spessi o spessi possono aspettare più tempo tra un lavaggio e l’altro per evitare di privarsi degli oli naturali.

Condizioni del cuoio capelluto
Se hai forfora o dermatite seborroica, lavarli ogni giorno (o regolarmente) può aiutare a ridurre il sebo e le squame.

Attività fisica
Il sudore può ostruire i pori e irritare il cuoio capelluto, quindi lavarli dopo allenamenti intensi è importante.

Prodotti per lo styling
Lacca, gel e altri prodotti causano accumuli. Lavarli regolarmente previene irritazioni e altri problemi.

### Come prolungare il tempo tra i lavaggi
Se vuoi allungare il tempo tra un lavaggio e l’altro, prova:
- Usare lo shampoo a secco
- Optare per shampoo più delicati
- Risciacquare con acqua tra un lavaggio e l’altro

Alla fine, la routine migliore dipende dai tuoi capelli e dal tuo stile di vita. Sperimenta per trovare ciò che funziona per te.

Consigli per prolungare il tempo tra i lavaggi

La Dr. Garshick suggerisce di usare lo shampoo a secco per assorbire il sebo e prolungare il tempo tra i lavaggi. Consiglia anche un siero esfoliante con acido salicilico per rimuovere l’eccesso di sebo dal cuoio capelluto.

Nei giorni di lavaggio, uno shampoo purificante può aiutare a pulire in profondità accumuli, sebo e cellule morte. Assicurati di applicare il balsamo solo sulle punte, evitando le radici, per non appesantire i capelli o ostruire i pori. Un cuoio capelluto pulito aiuta a distanziare i lavaggi.

Cosa succede se non li lavi abbastanza spesso?

Fernandez avverte che lavarli meno di due volte a settimana può ostruire i follicoli, portando a desquamazione, prurito, forfora, sensibilità e persino caduta dei capelli. Piccole particelle (invisibili a occhio nudo) bloccano l’ossigeno ai capelli, rendendo importante lavarli spesso, anche per chi ha capelli spessi o secchi che potrebbero non sembrare grassi.

L’impatto dell’inquinamento sui capelli è stato studiato già nel 1994 dall’Industrial Toxicology Research Centre di Lucknow. Adolfo Remartínez, fondatore di Nuggela & Sulé, spiega che inquinanti come fumo e gas si depositano sul cuoio capelluto, causando irritazione, infiammazione e potenziale caduta dei capelli.

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