Debata o tom, jak často si mýt vlasy, stále pokračuje. Někteří odborníci tvrdí, že mytí jednou týdně je v pořádku, pokud používáte kvalitní šampon a vaše vlasy na tuto rutinu dobře reagují. Jiní argumentují, že i když se vlasy zdají čisté, týdenní mytí nemusí stačit.

„Vlasy mohou vypadat čistě, ale znečištění, pot a kouř se mohou hromadit,“ vysvětluje kadeřnice Rosi Fernandez z Ananda Ferdi. Pokud jsou vaše vlasy velmi suché a nejsou myty dostatečně často, mohou postupem času ztrácet vlhkost.

Většina odborníků se shoduje, že nechat vlasy bez mytí déle než týden není ideální. „Vlasové folikuly se ucpou a nedostává se jim dostatek kyslíku,“ říká Fernandez. Mimo to správná frekvence závisí na typu vlasů a životním stylu.

### Jak často byste si měli mýt vlasy?
Neexistuje univerzální odpověď. „Záleží na tom, kde žijete a jaké máte denní návyky,“ uvádí Fernandez. „Městské znečištění, klima, cvičení, kvalita vody – to vše ovlivňuje, jak často byste si měli vlasy mýt.“ I když máte husté a suché vlasy, mytí alespoň dvakrát týdně pomáhá odstranit nánosy, které vlasy oslabují. Fernandez také doporučuje před nanesením šampon emulgovat v dlaních, zejména u organických produktů. „Důkladné spláchnutí dodá vlasům lesk,“ dodává.

### Je denní mytí v pořádku?
Ano – odborníci říkají, že denní mytí je v pořádku, pokud je potřeba. Dermatoložka Dr. Hadley King poznamenává, že lidé s mastnou pokožkou hlavy nebo jemnými vlasy mohou mít prospěch z častého mytí, které odstraní přebytečný maz a nánosy. Denní šamponování také pomáhá proti lupům tím, že odstraňuje kvasinky způsobující šupinky. Stačí zvolit jemný šampon, který čistí, aniž by vysušoval.

Pro ty, kteří mají suchou pokožku hlavy nebo hrubé vlasy, dermatoložka Dr. Marisa Garshick doporučuje mytí méně často, aby se zachovaly přirozené oleje.

### Co ovlivňuje frekvenci mytí?
Hraje roli několik faktorů:

Typ vlasů
Jemné vlasy mohou potřebovat častější mytí, aby se kontroloval maz, zatímco husté nebo hrubé vlasy mohou mezi mytím vydržet déle, aby se zabránilo odstranění přirozených olejů.

Stav pokožky hlavy
Pokud máte lupy nebo seboroickou dermatitidu, denní (nebo pravidelné) mytí může pomoci snížit maz a šupinky.

Cvičení
Pot může ucpat póry a dráždit pokožku hlavy, proto je důležité mýt si vlasy po intenzivním tréninku.

Stylovací přípravky
Laky na vlasy, gely a další produkty způsobují nánosy. Pravidelné mytí zabraňuje podráždění a dalším problémům.

### Jak prodloužit intervaly mezi mytím
Pokud chcete prodloužit dobu mezi mytím, zkuste:
- Používat suchý šampon
- Volit jemnější šampony
- Mezi mytím oplachovat vodou

Nakonec nejlepší rutina závisí na vašich vlasech a životním stylu. Experimentujte, abyste našli, co vám vyhovuje.

Tipy pro prodloužení doby mezi mytím vlasů

Dr. Garshick doporučuje používat suchý šampon k absorbci olejů a prodloužení doby mezi mytím. Také radí exfoliační sérum s kyselinou salicylovou k odstranění přebytečného mazu z pokožky hlavy.

V dny mytí může čisticí šampon pomoci důkladně odstranit nánosy, maz a odumřelou kůži. Nezapomeňte nanášet kondicionér pouze na konečky – vyhněte se kořínkům – abyste zabránili zatížení vlasů nebo ucpání pórů. Čistá pokožka hlavy pomáhá prodloužit intervaly mezi mytím.

Co se stane, když si vlasy myjete málo často?

Fernandez varuje, že mytí méně než dvakrát týdně může ucpat folikuly, což vede k šupinkám, svědění, lupům, citlivosti a dokonce i vypadávání vlasů. Drobné částice (neviditelné pouhým okem) blokují přístup kyslíku k vlasům, proto je časté mytí důležité – i pro husté nebo suché vlasy, které se nemusí zdát mastné.

Vliv znečištění na vlasy byl zkoumán již v roce 1994 Industrial Toxicology Research Centre v Lucknow. Adolfo Remartínez, zakladatel Nuggela & Sulé, vysvětluje, že znečišťující látky jako kouř a plyny se usazují na pokožce hlavy, způsobují podráždění, záněty a potenciální vypadávání vlasů.

Doporučené šampony:
- R+Co Dallas Biotin Thickening Shampoo – 34 $ (Amazon)
- Vegamour Gro Revitalizing Shampoo – 14 $ (Amazon) / 48 $ (Vegamour)
- Ouai Fine Hair Shampoo – 32 $ (Amazon, Revolve)
- Lolavie Restorative Shampoo – 29 $ (Lolavie)
- Pattern Hydration Shampoo – 21 $ (Nordstrom)
- Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo – 30 $ (23 $ na Amazonu, 23% sleva)
- Augustinus Bader The Shampoo – 57 $ (Saks Fifth Avenue, Nordstrom, Sephora)
- Gisou Honey Infused Hair Wash – 37 $ (22 $ na Amazonu, 41% sleva) / 37 $ (Revolve)

Dejte mi vědět, pokud byste chtěli další úpravy!