Debatten om hvor ofte man bør vaske håret pågår fortsatt. Noen eksperter mener det er greit å vaske en gang i uken hvis man bruker en god sjampo og håret responderer bra på den rutinen. Andre argumenterer for at selv om håret føles rent, kan ukentlig vasking være for lite.

"Håret ditt kan se rent ut, men forurensning, svette og røyk kan bygge seg opp," forklarer stylist Rosi Fernandez fra Ananda Ferdi. Hvis håret er veldig tørt og ikke vaskes ofte nok, kan det miste fuktighet over tid.

De fleste eksperter er enige om at det ikke er ideelt å gå lenger enn en uke uten å vaske håret. "Hårsekkene blir tette og får ikke nok oksygen," sier Fernandez. Utover det avhenger riktig frekvens av hårtypen din og livsstilen din.

### Hvor ofte bør du vaske håret?
Det finnes ikke ett enkelt svar som passer for alle. "Hvor du bor og dine daglige vaner spiller en rolle," sier Fernandez. "Byforurensning, klima, trening, vannkvalitet – alt dette påvirker hvor ofte du bør vaske." Selv om håret ditt er tykt og tørt, kan det hjelpe å vaske minst to ganger i uken for å fjerne oppbygging som svekker håret. Fernandez anbefaler også å emulsjonere sjampoen i hendene før du bruker den, spesielt med økologiske produkter. "En grundig utskylling gir håret glans," legger hun til.

### Er det greit å vaske håret hver dag?
Ja – eksperter sier at det er greit å vaske håret daglig hvis det trengs. Hudlege Dr. Hadley King påpeker at folk med fet hodebunn eller fint hår kan ha nytte av hyppig vasking for å fjerne overskudd av olje og oppbygging. Daglig sjampobruk kan også hjelpe mot flass ved å fjerne gjæren som forårsaker flass. Bare velg en mild sjampo som renser uten å tørke ut.

For de med tørr hodebunn eller grovt hår, anbefaler hudlegen Dr. Marisa Garshick å vaske sjeldnere for å bevare de naturlige oljene.

### Hva påvirker hvor ofte du bør vaske håret?
Flere faktorer spiller inn:

Hårtype
Fint hår kan trenge hyppigere vasking for å kontrollere olje, mens tykt eller grovt hår kan gå lenger mellom vaskene for å unngå å fjerne de naturlige oljene.

Hodebunnsforhold
Hvis du har flass eller seboréisk dermatitt, kan daglig (eller regelmessig) vasking hjelpe til med å redusere olje og flass.

Trening
Svette kan tette porene og irritere hodebunnen, så det er viktig å vaske håret etter intense treningsøkter.

Stylingsprodukter
Hårspray, gel og andre produkter forårsaker oppbygging. Regelmessig vasking forhindrer irritasjon og andre problemer.

### Hvordan gå lenger mellom vaskene
Hvis du vil utvide tiden mellom vaskene, kan du prøve:
- Å bruke tørrsjampo
- Å velge mildere sjampoer
- Å skylle med vann mellom vaskene

Til syvende og sist avhenger den beste rutinen av håret ditt og livsstilen din. Eksperimenter for å finne ut hva som fungerer for deg.

Tips for å gå lenger mellom hårvask

Dr. Garshick anbefaler å bruke tørrsjampo for å absorbere oljer og forlenge tiden mellom vaskene. Hun foreslår også en eksfolierende serum med salisylsyre for å fjerne overskudd av olje fra hodebunnen.

På vaskedager kan en klargjørende sjampo hjelpe til med å rense bunnfalsk olje, oppbygging og døde hudceller grundig. Husk å bruke balsam kun på endene – unngå rotene – for å unngå at håret blir tungt eller at porene tettes. En ren hodebunn hjelper deg å gå lenger mellom vaskene.

Hva skjer hvis du ikke vasker håret ofte nok?

Fernandez advarer om at å vaske håret mindre enn to ganger i uken kan tette hårsekkene, noe som fører til flassing, kløe, flass, irritasjon og til og med hårtap. Små partikler (usynlige for det blotte øye) blokkerer oksygen fra å nå håret, noe som gjør hyppig vasking viktig – selv for tykt eller tørt hår som kanskje ikke virker fett.

Effekten av forurensning på hår ble studert så tidlig som i 1994 av Industrial Toxicology Research Centre i Lucknow. Adolfo Remartínez, grunnlegger av Nuggela & Sulé, forklarer at forurensende stoffer som røyk og gasser setter seg på hodebunnen og forårsaker irritasjon, betennelse og potensielt hårtap.

Anbefalte sjampoer:
- R+Co Dallas Biotin Thickening Shampoo – $34 (Amazon)
- Vegamour Gro Revitalizing Shampoo – $14 (Amazon) / $48 (Vegamour)
- Ouai Fine Hair Shampoo – $32 (Amazon, Revolve)
- Lolavie Restorative Shampoo – $29 (Lolavie)
- Pattern Hydration Shampoo – $21 (Nordstrom)
- Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo – $30 ($23 på Amazon, 23% rabatt)
- Augustinus Bader The Shampoo – $57 (Saks Fifth Avenue, Nordstrom, Sephora)
- Gisou Honey Infused Hair Wash – $37 ($22 på Amazon, 41% rabatt) / $37 (Revolve)

La meg vite hvis du ønsker ytterligere justeringer!