Keskustelu siitä, kuinka usein hiuksia tulisi pestä, jatkuu edelleen. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan kerran viikossa peseminen riittää, jos käyttää hyvää shampooa ja hiukset kestävät sen rytmin. Toisten mukaan vaikka hiukset tuntuisivat puhtailta, viikoittainen pesu ei välttämättä ole riittävä.

"Hiukset saattavat näyttää puhtailta, mutta ilmansaasteet, hiki ja savu voivat kertyä", selittää Ananda Ferdin kampaaja Rosi Fernandez. Jos hiukset ovat hyvin kuivat eikä niitä pese tarpeeksi usein, ne voivat ajan myötä menettää kosteuttaan.

Useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että yli viikon pesemättä jättäminen ei ole ihanteellista. "Hiusrauhset tukkeutuvat eivätkä saa tarpeeksi happea", Fernandez sanoo. Oikea pesurytmi riippuu kuitenkin hiuksesi tyypistä ja elämäntavastasi.

### Kuinka usein hiuksia tulisi pestä?
Yhtä kaikille sopivaa vastausta ei ole. "Asuinpaikkasi ja arkirutiinisi vaikuttavat", Fernandez kertoo. "Kaupungin ilmansaasteet, ilmasto, liikunta, veden laatu – kaikki nämä vaikuttavat pesutaajuuteen." Vaikka hiuksesi olisivat paksut ja kuivat, vähintään kahdesti viikossa peseminen auttaa poistamaan kertynyttä likaa, joka heikentää hiuksia. Fernandez suosittelee myös shampoojen emulsioimista käsissä ennen käyttöä, erityisesti luomutuotteiden kohdalla. "Perusteellinen huuhtelu antaa hiuksille kiiltoa", hän lisää.

### Onko päivittäinen pesu hyväksyttävää?
Kyllä – asiantuntijoiden mukaan päivittäinen pesu on hyväksyttävää, jos tarve vaatii. Ihotautilääkäri Dr. Hadley King huomauttaa, että rasvaisen päänahan tai hienotukkaisten ihmisten hyötyvät useammasta pesusta, joka poistaa ylimääräistä rasvaa ja kertynyttä likaa. Päivittäinen shampooaminen voi myös auttaa hilseongelmissa poistamalla hilseen aiheuttavan hiivan. Valitse vain hellä shampoo, joka puhdistaa kuivattamatta.

Kuivassa päänahassa tai karkeatukkaisille dermatologi Dr. Marisa Garshick suosittelee harvempia pesuja luonnollisten öljyjen säilyttämiseksi.

### Mikä vaikuttaa pesutaajuuteen?
Useat tekijät vaikuttavat:

Hiustyyppi
Hienotukkaiset saattavat tarvita useampia pesuja rasvan hallitsemiseksi, kun taas paksut tai karkeat hiukset kestävät pidempiä välejä luonnollisten öljyjen säilyttämiseksi.

Päänahan kunto
Jos sinulla on hilseä tai seborrooista dermatittiä, päivittäinen (tai säännöllinen) pesu voi auttaa vähentämään rasvaa ja hilsettä.

Liikunta
Hiki voi tukkia huokoset ja ärsyttää päänahkaa, joten rankan treenin jälkeinen pesu on tärkeää.

Muotoilutuotteet
Hiuslakka, geelit ja muut tuotteet aiheuttavat kertymää. Säännöllinen pesu estää ärsytystä ja muita ongelmia.

### Kuinka pidentää pesuvälejä
Jos haluat vähentää pesujen määrää, kokeile:
- Kuivashampoon käyttöä
- Hellämpien shampoojen valitsemista
- Vesihuuhtelua pesuvälien aikana

Lopulta paras rytmi riippuu hiuksistasi ja elämäntavastasi. Kokeile löytääksesi itsellesi sopivimman tavan.

Vinkkejä pesuvälien pidentämiseen

Dr. Garshick suosittelee kuivashampoon käyttöä rasvan imeyttämiseen ja pesuvälien pidentämiseen. Hän myös suosittelee päänahan kuorintaseerumia salisyylihapolla ylimääräisen rasvan poistamiseksi.

Pesupäivinä syväpuhdistava shampoo voi auttaa poistamaan kertynyttä likaa, rasvaa ja kuollutta ihosolukkoa. Muista levittää hoitoaine vain hiuksenpäihin – välttäen juurialuetta – estääksesi hiuksen painumista tai huokosten tukkeutumista. Puhdas päänahka auttaa pidentämään pesuvälejä.

Mitä tapahtuu, jos et pese hiuksiasi tarpeeksi usein?

Fernandez varoittaa, että alle kahdesti viikossa peseminen voi tukkia hiusrauhset, johtaen hilseeseen, kutinaan, hilseeseen, herkistymiseen ja jopa hiuslähtöön. Pienet, silmin näkymättömät hiukkaset estävät hapen pääsyn hiuksiin, mikä tekee säännöllisestä pesusta tärkeän – jopa paksuille tai kuiville hiuksille, jotka eivät näytä rasvaisilta.

Ilmansaasteiden vaikutusta hiuksiin tutkittiin jo vuonna 1994 Industrial Toxicology Research Centre -instituutissa Lucknow'ssa. Nuggela & Sulén perustaja Adolfo Remartínez selittää, että saasteet kuten savu ja kaasut laskeutuvat päänahalle, aiheuttaen ärsytystä, tulehdusta ja mahdollista hiuslähtöä.

Suositeltuja shampooja:
- R+Co Dallas Biotin Thickening Shampoo – 34 $ (Amazon)
- Vegamour Gro Revitalizing Shampoo – 14 $ (Amazon) / 48 $ (Vegamour)
- Ouai Fine Hair Shampoo – 32 $ (Amazon, Revolve)
- Lolavie Restorative Shampoo – 29 $ (Lolavie)
- Pattern Hydration Shampoo – 21 $ (Nordstrom)
- Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo – 30 $ (23 $ Amazonissa, 23 % alennus)
- Augustinus Bader The Shampoo – 57 $ (Saks Fifth Avenue, Nordstrom, Sephora)
- Gisou Honey Infused Hair Wash – 37 $ (22 $ Amazonissa, 41 % alennus) / 37 $ (Revolve)

Kerro, jos haluat lisää hienosäätöä!