Dua Lipa kan hålla en felfri handstående och utföra flygande split (eka pada koundinyasana II). Hon visade till och med nyligen upp en handstående på en surfbräda när hon var på semester på Balearerna. "Jag tar alltid tid för ett bra träningspass, oavsett var i världen jag är," berättade Lipa för Vogue. En viktig del av hennes rutin? Reformerpilates.

För den som inte känner till det är reformerpilates en lågimpakt-träning som favoriseras av kändisar som Hailey Bieber, Meghan Markle och såklart Lipa. Nu har sångerskan och Service95-grundaren meddelat att hon ansluter sig till Frame som medgrundare och kreativ chef.

Frame är en hemmaversion av reformermaskinen som används i studioklasser, komplett med en skärm för att strömma träningspass när som helst. Lipa var faktiskt den första personen i Europa som hade Frames reformer i sitt hem. "Jag älskar att kunna vakna, rulla ur sängen och börja direkt på reformern," säger hon. "Jag ser så snabba resultat – det är en av de bästa styrketräningsformerna för mig."

Det är svårt att föreställa sig att Lipa behöver mer styrka – hon är för närvarande på en världsturné med 37 städer och inledde precis en fyrnatters spelning i New York. "Jag har alltid högklackat, så min core är otroligt viktig. En stark core betyder en stark ländrygg, vilket verkligen hjälper när man dansar och är på benen i timmar."

När det gäller det löpande skämtet om att Lipa alltid är på semester – ärligt talat, vi är avundsjuka! – tar hon med sig det avslappnade tankesättet till sina träningspass också. "Övertänk inte. Sätt på en bra spellista, ha på dig en söt pilatesoutfit som får dig att må bra. Det rensar sinnet."

Ironiskt nog lyssnar jag på Dua Lipa när jag tränar. Så vad lyssnar hon på? "När jag vill ha något högenergiskt och kraftfullt väljer jag Nia Archives. Men jag har också en stretchspellista med lugn musik för styrketräning – som Leon Bridges eller Portishead."

Vanliga frågor
Självklart! Här är en lista med vanliga frågor om Dua Lipas definierade magmuskler och hennes filosofi om att leva livet som en semester.

Vanliga frågor om Dua Lipas definierade magmuskler

F: Hur fick Dua Lipa sina magmuskler?
S: Genom en konsekvent kombination av styrketräning, corefokuserade träningspass och en balanserad, hälsosam diet. Det är resultatet av långsiktigt engagemang, inte en snabblösning.

F: Vilka specifika träningspass gör hon för sin core?
S: Även om hennes exakta rutin är privat, jobbar hon med tränare som incorporerar övningar som plankan, benlyft, ryska twists och pilates i hennes övergripande träningsregim.

F: Gör hon mycket crunches?
S: Inte nödvändigtvis. Modern coreträning fokuserar mer på helkroppsrörelser som engagerar hela coren snarare än bara oändliga crunches.

F: Hur viktig är dieten för att få magmuskler som hennes?
S: Extremt viktig. Talesättet "magmuskler skapas i köket" är till stor del sant. Du kan ha starka muskler, men de kommer inte att synas utan en tillräckligt låg kroppsfettprocent, vilket kommer från näring.

F: Vad äter hon på en dag?
S: Hon har inte delat en detaljerad måltidsplan, men hon betonar att äta hela livsmedel, magert protein, många grönsaker och att hålla sig hydrerad. Hon tror också på balans och berövar sig inte godsaker.

F: Jag tränar men ser inte mina magmuskler. Vad gör jag för fel?
S: Den vanligaste anledningen är att kroppsfett täcker dem. Du kanske behöver justera din diet för att minska fett eller öka intensiteten på dina träningspass. Genetik spelar också en roll i hur och var din kropp lagrar fett.

F: Kan jag få magmuskler bara genom att göra hennes träningspass?
S: Hennes träningspass kommer att hjälpa till att bygga starka bukmuskler, men för att de ska synas behöver du också en proper diet och en övergripande fettförluststrategi skräddarsydd för din egen kropp.

Vanliga frågor om att leva livet som en semester

F: Vad betyder det att leva livet som en semester?
S: Det är ett tankesätt. Det betyder att incorporera den glädje, avkoppling, närvaro och äventyr du känner på semester i ditt vardagsliv istället för att spara de känslorna för en en-gång-om-året-resa.