Deși colagenul, peptidele și antioxidantii sunt adesea lăudați ca sfânta treime a îngrijirii pielii, mineralele esențiale merită la fel de multă atenție. Luați de exemplu magneziul — este un mineral la modă cu un motiv întemeiat, susținând peste 300 de funcții corporale, inclusiv hidratarea celulară și producția de colagen.

Dar magneziul nu este singurul mineral care aduce beneficii pielii tale. Potasiul, zincul, seleniul și sulful joacă, de asemenea, roluri vitale în menținerea sănătății și strălucirii pielii.

De ce este important potasiul pentru pielea ta

O deficiență de potasiu nu afectează doar mușchii și echilibrul fluidelor — se poate reflecta și pe pielea ta. Potasiul este crucial pentru menținerea hidratării, iar studiile leagă nivelurile scăzute de uscăciune. Consumul suficient din alimentație și utilizarea produselor de îngrijire a pielii care îl conțin pot face o diferență semnificativă.

Echipa științifică Dior a recent subliniat acest lucru într-un studiu despre cum deficiențele de micronutrienți afectează longevitatea pielii. Au descoperit că potasiul insuficient nu duce doar la deshidratare; îi fură și pielei strălucirea. Potasiul ajută la reglarea balanței apei din celulele pielii, iar fără el, pielea poate prezenta cu 40% mai multă roșeață, cu 20% mai puțină hidratare și o scădere uimitoare de 97% a vitalității. Este esențial pentru menținerea pielii suple, elastice și rezistente la stres și oboseală.

Rolurile zincului, seleniului și sulfului

S-ar putea să cunoști zincul pentru întărirea imunității sau ca ingredient din protecția solară, dar el face mai mult. Dermatologul Patricia Ogilvie, fondatoarea clinicii Skinconcept din München, recomandă zincul — atât în produsele de îngrijire a pielii, cât și prin dietă sau suplimente — pentru capacitatea sa de a accelera vindecarea pielii. Acest proces natural de reparare încetinește odată cu vârsta, motiv pentru care pielea copiilor se vindecă mult mai repede decât a adulților. Susținerea acestei funcții poate ajuta la întârzierea îmbătrânirii, mai ales că modul în care pielea ta răspunde la expunerea la soare depinde de aceasta.

Farmacista și nutriționista Paula Martín Clares susține, de asemenea, mineralele pentru sănătatea pielii. Alături de zinc, ea evidențiază sulful pentru rejuvenarea, hidratarea și înmuierea pielii și seleniul pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire. Ea sugerează consumul de sparanghel, ouă, ceapă și usturoi pentru sulf și ouă, lactate și ciuperci pentru seleniu.

Ești curios despre un trend de beauty sau wellness? Anunță-ne! Scrie un e-mail redactorului-șef beauty & wellness de la Vogue la beauty@vogue.com.

Întrebări frecvente
Bineînțeles! Iată o listă de Întrebări Frecvente utile și clare despre minerale și sănătatea pielii, scrise într-un ton natural.



Mineralele: Eroii Necunoscuți ai Pielii Sănătoase - Întrebări Frecvente



Începător: Întrebări de definiție



1. Ce sunt exact mineralele pentru piele?

Sunt elemente naturale anorganice esențiale pentru procesele fundamentale ale pielii. Gândește-te la ele ca la mici muncitori care construiesc, protejează și repară pielea ta din interior.



2. Nu sunt oare vitaminele mai importante pentru piele decât mineralele?

Nu chiar. Vitaminele și mineralele lucrează în echipă. Mineralele sunt adesea catalizatorii care ajută vitaminele să-și facă treaba. Nu poți avea una fără cealaltă pentru o piele cu adevărat sănătoasă.



3. Care este diferența dintre a lua minerale ca supliment și a le aplica topic?

Suplimentele acționează din interior spre exterior, susținând sănătatea și structura generală a pielii. Produsele topice livrează minerale direct pe suprafața pielii pentru a aborda probleme specifice, cum ar fi inflamația, sau pentru a ajuta la reparare.



Beneficii și Întrebări despre Funcții



4. Care sunt principalele beneficii ale mineralelor pentru pielea mea?

Beneficiile cheie includ reducerea inflamației și a roșeții, întărirea barierei protective a pielii, vindecarea mai rapidă a rănilor și imperfecțiunilor, protecția împotriva daunelor solare și combaterea stresului oxidativ.



5. Care mineral este cel mai bun pentru pielea predispusă la acnee?

Zincul este un superstar pentru acnee. Ajută la reglarea producției de sebum, calmează inflamația și are proprietăți antibacteriene, care pot reduce severitatea și roșeatea erupțiilor.



6. Există un mineral care ajută la pielea învechită?

Da, mai multe. Cuprul este faimos pentru rolul său în stimularea producției de colagen și elastină, ceea ce ajută la umplerea pielii și reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor. Seleniul este, de asemenea, un antioxidant puternic care protejează pielea de radicalii liberi care învechesc.



Probleme și Soluții Comune



7. Poate o deficiență de mineral să-mi afecteze pielea?

Absolut. De exemplu, o deficiență de zinc poate duce la dermatită și la o vindecare lentă a rănilor, în timp ce o deficiență de seleniu poate face pielea mai vulnerabilă la daunele solare și îmbătrânirea prematură.



8. Pielea mea este sensibilă și reacționează la orice. Sunt mineralele sigure?

În general, da. Minerale precum zincul și dioxidul de titan sunt ingredientele principale din protecțiile solare fizice, care sunt adesea recomandate pentru pielea sensibilă deoarece stau pe suprafața pielii și sunt mai puțin probabil să provoace