Meghan Markle gyakran jár mezítláb wellness okokból. Október 23-án a Godmothers könyvesboltban felvett baráti beszélgetésében, ahol Courtney Adamo új könyvéről, a "The Family Home: Inspiring Ideas for a Home Filled with Joy"-ról beszélgettek, Markle részleteket osztott meg montecitoi otthoni életéről. Említette, hogy szeret mezítláb, kötényt viselve kinyitni az ajtót.

"Ettől minden sokkal közvetlenebbé válik" – magyarázta. "Amikor az emberek így látnak bejönni, azt gondolják: 'Ó, hát olyan, mint én.' És maguktól a konyha felé vonzódnak. Mindenki rögtön bejön, és a hangulat lazábbá válik." Úgy véli, ez egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb környezetet teremt, ami jót tesz a közös otthon hangulatának, amit herceg Harryvel és két gyermekükkel, a hatéves Archie-val és a négyéves Lilibettel osztanak.

2022-es Netflix-sorozatában, a "Harry & Meghan"-ben a sussexi hercegnő a farmernadrágos, mezítlábos stílusáról és meleg, laza vendégfogadási szokásairól is beszélt. Emlékezett vissza: "Mikor Will és Kate is átjött vacsorázni, és először találkoztam vele, tépett farmerban és mezítláb voltam. Ölelgető típus vagyok – mindig is az voltam. Nem tudtam, hogy ez mennyire meglepő lehet sok brit ember számára."

Meghan Instagramján és a "With Love, Meghan" Netflix-műsorában gyakran látható cipő nélkül. Egy gyengéd kép Instagramon a kertben mezítláb lévő kislányával, Lilibettel kezefogva ábrázolja, a műsorban pedig gyakran látható cipő nélkül főzni vagy kertészkedni.

A mezítláb járásnak egészségügyi előnyei is vannak. A "földelés" (grounding) elismert technika a szorongás kezelésére, amely az összes érzékelőt bevonja – például a meztelen láb alatt érzett füvet vagy a friss levegőt –, hogy elterelje a figyelmet a stresszről és segítsen a jelen való maradásban. A gyakorlat célja a szorongás, stressz, depresszió és poszttraumás stressz szindróma enyhítése.

Sabrina Carpenter is beszélt az olyan mindfulness technikákról, mint a földelés, anyja tanácsa alapján, amikor mezítláb kimegy a füvet érinteni, amikor túlterheltnek érzi magát.

Bár a földelés fizikai vagy mentális egészségre gyakorolt mélyebb hatásairól kevés a tudományos bizonyíték, néhány kisebb tanulmány szerint előnyös lehet a krónikus gyulladás esetén. Az Oregoni Egyetem és a Kaliforniai Egyetem (Irvine) kutatásai azt sugallják, hogy a rendszeres földelés támogathatja a szervezet antioxidáns védelmét. Az emberi test és a Föld felszíne közötti elektromos kapcsolat hatásairól azonban további kutatásokra van szükség.

Markle Adamoval folytatott beszélgetésében részleteket osztott meg napi szertartásairól és reggeli rutinjáról is. "Az első dolog, amit reggel ébredés után teszek, hogy zenét játszom az egész házban" – mondta, és megjegyezte, hogy utazáskor is hordozható töltőt visz, hogy megtartsa ezt a szokását. Mindig utazik egy gyertyával is, mert nagyon érzékeny a szagokra, és azokat otthonával társítja.

Egy hangulatos, pozitív tér kialakítása az egyik módja, hogy barátokat és családtagokat vonjunk be wellness gyakorlatainkba, ahogy azt Meghan Markle is mutatja. Fontoljátok meg hát, hogy a divatos cipőtokat az ajtó előtt hagyjátok.



Gyakran Ismétlődő Kérdések
Természetesen! Íme egy lista a Gyakran Ismétlődő Kérdésekből Meghan Markle-ről és a mezítláb járás wellness trendjéről, amelyek egyértelműek, természetesek és informatívak.





Általános, Kezdő Kérdések



1. Mi az a mezítláb járás trend, amit Meghan Markle kedvel?

Ezt gyakran földelésnek vagy talajkapcsolatnak hívják. Ez a gyakorlat a mezítláb járást foglalja magában természetes felületeken, mint a fű, homok vagy talaj, hogy kapcsolatba lépjünk a Föld természetes elektromos töltésével.



2. Miért jár Meghan Markle mezítláb?

Egyszerű és hozzáférhető wellness gyakorlatként említette. Azért teszi, hogy földelt, nyugodt és kapcsolatban érezze magát a természettel, különösen a saját kertjében.



3. Milyen előnyei vannak állítólag a mezítláb járásnak?

A hívek szerint csökkentheti a stresszt, javíthatja az alvást, mérsékelheti a gyulladást és javíthatja a hangulatot. Sokan azt is mondják, hogy egyszerűen jól esik és segít a jelen való létben.



4. Biztonságos mindenhol mezítláb járni?

Nem, óvatosnak kell lenni. Legjobb biztonságos, tiszta környezetben gyakorolni, mint a saját kertedben, egy parkban vagy a strandon. Kerüld az olyan területeket, ahol lehetnek éles tárgyak, káros vegyi anyagok vagy üvegtörmelék.



5. Ki más ismert a gyakorlat népszerűsítéséről?

Meghan jó társaságban van. Gwyneth Paltrow is beszélt a földelésről, és sok sportoló használja a mezítláb edzést a láb erősítésére. A gyakorlat különböző ősi wellness hagyományokban is gyökerezik.





Mélyebb, Gyakorlati Kérdések



6. Mi a tényleges tudomány a földelés mögött?

A tudomány még fejlődik és vitatott. Az elmélet az, hogy a Földnek enyhe negatív töltése van, és a közvetlen érintkezés lehetővé teszi, hogy szabad elektronok lépjenek be a testbe, antioxidánsként hatva. Bár néhány kisebb tanulmány potenciális előnyöket mutat a gyulladás és alvás terén, több nagymértékű kutatásra van szükség.



7. Tényleg csökkentheti a stresszt a mezítláb járás?

Sokan jelentik, hogy igen. A fizikai érzékelés, a tudatosság és a kapcsolat a természettel kombinációja nagyon nyugtató lehet, ami csökkentheti a kortizol szintet.



8. Meddig kell mezítláb lenni az előnyök érzékeléséhez?

Nincs szigorú szabály, de sok forrás napi 15-30 perccel való kezdést javasol. A kulcs a következetesség és a rendszeres gyakorlás.



9. Vannak kockázatai a mezítláb járásnak?

Igen, a fő kockázatok a sérülés