梅根·马克尔常为健康理由赤足出行。在10月23日于教母书店与好友考特妮·亚当斯录制对谈时，这位苏塞克斯公爵夫人分享了她在蒙特西托的家居生活细节。当天她们讨论了亚当斯的新书《家庭居所：营造欢乐之家的灵感指南》，梅根提到自己喜欢系着围裙赤脚应门的习惯。
"这样会让一切显得更亲切，"她解释道，"当访客看见我这副模样，他们会想'原来她也和我一样'，然后很自然地被吸引到厨房。大家径直走进来，氛围就变得轻松自在。"她认为这能为她与哈里王子及两个孩子——六岁的阿奇和四岁的莉莉贝特——共同生活的家营造更宁静和谐的环境，提升家庭幸福感。
在2022年网飞纪录片《哈里与梅根》中，这位公爵夫人也谈及自己钟爱牛仔裤与赤足的休闲风格，以及热情随性的待客之道。她回忆道："即使威廉和凯特首次来家用餐时，我也穿着破洞牛仔裤赤脚相迎。我天生喜欢拥抱礼，从没意识到这会让许多英国人感到诧异。"
梅根Instagram上的照片与网飞系列《以爱之名，梅根》的镜头里，常可见她赤足的身影。一张温馨的Ins照片捕捉到她与女儿莉莉贝特在花园赤足携手的画面，节目中她也经常赤脚下厨耕作。
赤足确实有益健康。"接地气"是一种公认的焦虑管理技巧，通过调动全部感官——比如感受青草拂过脚底或呼吸新鲜空气——来转移压力，帮助人们专注当下。这种方法旨在缓解焦虑、压力、抑郁及创伤后应激障碍。
萨布丽娜·卡彭特也曾提及，遵循母亲建议，在感到难以承受时会赤足走到户外接触草地，运用"接地气"这类正念技巧。
尽管关于接地对人体身心健康深层影响的科学证据有限，但一些小型研究表明其对慢性炎症具有潜在益处。俄勒冈大学与加州大学欧文分校的研究指出，经常接触大地或可增强人体抗氧化防御系统。不过关于人体与地表电荷连接效应仍需更全面的研究。
在与亚当斯对谈时，梅根还分享了每日仪式与晨间惯例："醒来第一件事就是让音乐流淌整个住宅。"她出差时会携带便携充电器维持这个习惯，并始终随身带着香薰蜡烛，因她对气息敏感且会将特定香味与家的感觉关联。
如梅根所示范的，打造温馨积极的空间是邀请亲友参与健康实践的方式。不妨考虑将华美鞋履留在门廊吧。
常见问题解答
以下是关于梅根·马克尔与赤足健康风潮的常见问题解答，内容清晰自然且富有信息量：
基础入门问题
1 梅根·马克尔热衷的赤足风潮是什么？
常被称为"接地"或"接地气"，指在草地、沙土等自然表面赤足行走，以连接地球自然电荷的实践方式。
2 梅根为何赤足？
她将其视为简单易行的健康实践，通过赤足感受踏实宁静，尤其在后院时能与自然建立联结。
3 赤足行走有哪些传闻益处？
支持者认为可减轻压力、改善睡眠、减少炎症、提升情绪。许多人也表示赤足令人愉悦，有助专注当下。
4 赤足行走是否随处可行？
需保持谨慎，建议在安全清洁环境进行，如自家花园、公园或海滩。避开可能存在尖锐物、有害化学品或碎玻璃的区域。
5 还有哪些名人推崇此道？
格温妮丝·帕特洛曾讨论过接地概念，众多运动员也通过赤足训练增强足部力量。这种实践根植于多种古老养生传统。
进阶实践问题
6 接地的科学原理是什么？
相关科学仍在发展中且存争议。理论认为地球带微弱负电荷，直接接触可使自由电子进入人体发挥抗氧化作用。虽有小规模研究显示其对炎症和睡眠的潜在益处，但仍需更大规模研究验证。
7 赤足真能减压吗？
多数实践者反馈积极。体感知觉、正念意识与自然联结的三重作用能有效平静心绪，降低皮质醇水平。
8 需赤足多久方能见效？
虽无严格标准，但多数建议每日从15-30分钟开始。关键在于持之以恒，将其融入日常惯例。
9 赤足是否存在风险？
主要风险在于足部受伤