Egy egészséges bőrbarriér elengedhetetlen a bőr általános egészsége szempontjából. Legyen szó a közösségi médiában özönlő bőrápolási videókról vagy az egészségteljes életmód iránti egyre növekvő érdeklődésről, a bőrbarriér ismét felkapott téma a szépségiparban.

Kulcsfontosságú tudnivalók

Az erős bőrbarriér megőrzése hosszú távon is elősegíti a bőr egészségét. A bőrgyógyászatban ezt a réteget epidermisznek nevezik, amely károsodhat belső és külső tényezőktől, például rossz táplálkozástól vagy a környezetszennyezéstől. Szerencsére a megfelelő termékekkel és ápolással helyreállítható.

Mi is a bőrbarriér?

A bőrbarriér a bőr legkülső rétege, az úgynevezett szaruréteg, annak enyhén savas felszínével és az ott élő mikroorganizmusokkal együtt. Dr. Eirini Merika, az Eucerin bőrgyógyász szakértője elmagyarázza, hogy a bőrsejtek téglákhoz hasonlóan egymásra rakódnak, és egy lipidekből (ceramidek, koleszterin és zsírsavak) álló "zuzóanyag" tartja össze őket.

Dr. Mary Sommerlad megjegyzi, hogy a bőrbarriért károsító tényezők lehetnek belsőek, külsőek vagy mindkettő. A belső tényezők közé tartoznak az örökletes bőrbetegségek, mint az ekcéma és a halpikkelyesség, valamint a magas stresszszint és a betegségek. A külső tényezők közé tartozik a zord időjárás – túl sok nap, szél vagy extrém hőmérséklet – és a kémiai irritálószereknek való kitettség, mint bizonyos bőrápolási összetevők (pl. AHA-k és retinoidok). A környezetszennyezés, a dohányzás, az alvás hiánya és az allergének is szerepet játszanak.

Dr. Anjali Mahto hozzáteszi, hogy amit a leggyakrabban lát a barriér károsodás okaként, az az aktív hatóanyagok túlzott használata és túl sok termék egyszerre alkalmazása, ami túlterheli a bőrt és gyengíti a barriért.

A károsodott bőrbarriér jelei

Ha a bőre száraznak, feszülőnek érzi magát és nem tudja megőrizni a nedvességet, akkor a barriérje sérült lehet – mondja Dr. Emma Craythorne. Lehet, hogy hamvas vagy pikkelyes a megjelenése, irritált vagy csíp, amikor termékeket viszünk rá, és pattanások, rosacea vagy ekcéma léphet fel. A pirosság, a besötétedés és a viszketés is gyakori. Dr. Sommerlad megjegyzi, hogy a bőr textúrája durva és gumós lehet. Az érzékeny bőrűek hajlamosabbak a barriérproblémákra, és különösen ügyelniük kell az egészséges állapot megőrzésére.

Egyéb tényezők, amelyek hatással vannak a bőrbarriérre

Dr. David Jack rámutat, hogy a túlzott hámlasztás a fő bűnös, ami gyakran a túlzott bőrápolási rutinból adódik. Még a mindennapi szokások, mint a forró vízzel való mosakodás vagy a napvédő kihagyása is fokozatosan gyengítheti a barriért. A belső tényezők, mint a stressz, az alváshiány, a hormonális változások és a rossz táplálkozás szintén csökkentik a barriér ellenálló képességét. Sarah Chapman kozmetikus hozzáteszi, hogy az öregedés lassítja a bőr természetes lipidek-, ceramidek- és hidratálóanyag-termelését – amelyek a barriér kulcsfontosságú összetevői.

Hogyan javítsuk helyre a bőrbarriért

Kezdésként azonosítsuk és szüntessük meg a károsodást okozó kiváltó okokat. Katharine Mackenzie Paterson kozmetikus azt tanácsolja, hogy egyszerűsítsük le a bőrápolási rutinunkat csak egy tisztítószerre, egy hidratálóra és egy fényvédőre, és hagyjuk ki a retinoidokat és savakat. Válasszunk egy enyhe, illatanyagmentes tisztító tejet vagy krémet, ragaszkodjunk ehhez az alaprutinhoz, és kerüljük a gyakori termékcserét. "Hetekbe telik, mire kontroll alá vonjuk a helyzetet, és előfordulhat, hogy először romlik, mielőtt javulna" – magyarázza Dr. Craythorne.

A bőr nyugtatása és hidratálása érdekében Dr. Sommerlad ceramiddal gazdag hidratálók használatát és a hialuronsav hozzáadását javasolja a rutinhoz. Dr. Marco Nicoloso, az Ouronyx esztétikai orvosa azt ajánlja, hogy keressünk barriérerősítő összetevőket, mint a ceramidek, a niacinamid és a zsírsavak, amelyek segítenek javítani a szárazságot és megerősíteni a bőr barriérjét. A gyulladás csökkentése és a helyreállítás elősegítése érdekében Shane Cooper kozmetikus a vörös fényterápiát javasolja otthoni LED maszkkal vagy professzionális kezeléssel, kombinálva gazdag bőrápolási formulákkal a nedvesség egyensúly helyreállításához.

Legyünk gyengédek

Fontos elkerülni mindent, ami hámlasztja a bőrt, mint a durva rongyok vagy radírok, és langyos vízhez ragaszkodni a további irritáció megelőzése érdekében – mondja Dr. Mahto. Kiemeli, hogy nincs gyors megoldás – a javulás három-négy hétig is eltarthat, vagy akár három hónapig is a tartósabb károsodás esetén.

Hagyjuk el az aktív hatóanyagokat

Majd, miután a bőrünk meggyógyult, lassan vezessük vissza őket. Dr. Sommerlad azt javasolja, hogy egy időben egy aktív hatóanyagot adjunk hozzá, például kezdjük a retinoidokkal, mielőtt a C-vitamint vagy hámlasztókat használnánk. Krónikus barriérproblémák esetén válasszunk enyhébb alternatívákat, például retinaldehidet a retinol helyett, és PHA-kat az AHA-k helyett. Azt is javasolja, hogy folyékony alapú fényvédőket használjunk, mivel ezek kevesebb dörzsölést igényelnek, mint a krémek.

Hogyan előzzük meg a további károsodást

"Az egészséges bőrbarriér a mértékletességről és az egyensúlyról szól" – mondja Mackenzie Paterson. "Kerüljük a korábbi kiváltó okokat, és ne cseréljünk gyakran termékeket." Chapman egy holisztikus megközelítést javasol, hallgassunk a bőrünkre, és lassan vezessünk be új összetevőket, hogy legyen idő a hozzászokásra.

A védelem kulcsfontosságú: használjunk reggelente antioxidánsokban gazdag szérumot vagy hidratálót és széles spektrumú fényvédőt, hogy megvédjük a bőrünket az UV-sugaraktól, a szennyező anyagoktól és a környezeti stressztényezőktől. Helyezzük előtérbe az alvást, mivel ekkor a legaktívabbak a bőr természetes helyreállító folyamatai.

Cooper egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet javasol, sok zsíros élelmiszert, mint a diófélék, gyümölcsök és halak fogyasztásával, míg Chapman naponta szedni javasol egy jó minőségű omega olaj kiegészítőt, hogy fokozzuk a bőr ellenálló képességét és általános egészségét.

Kíváncsi egy szépség- vagy egészségtrendre? Írj a Vogue vezető szépség- és egészségszerkesztőjének a beauty@vogue.com e-mail címre.



Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen! Íme néhány hasznos és világos GYIK a károsodott bőrbarriér helyreállításáról, természetes hangvételű kérdésekkel és egyértelmű, egyszerű válaszokkal.




Kezdő szintű kérdések




1. Pontosan mi is a bőrbarriérem?

Gondolj rá úgy, mint a bőréd védő külső pajzsára. Ez egy vékony sejt- és lipidréteg, amely bezárja a nedvességet, és kint tartja az irritáló anyagokat, a szennyeződést és a kórokozókat.




2. Honnan tudom, hogy a bőrbarriérem károsodott?

Keress olyan jeleket, mint a pirosság, feszülés, hámlás, viszketés, égő vagy csípő érzés, amikor termékeket viszel fel, fokozott érzékenység, vagy hirtelen nagyon zsíros bőr.




3. Mi okozza egyáltalán a bőrbarriér károsodását?

Gyakori okok a túlzott mosakodás, kemény szappanok vagy fizikai radírok használata, túlzott hámlasztás, környezeti tényezők, mint a szél és a hideg, valamint az elégtelen hidratálás.




4. Mi a legfontosabb dolog, amit tegyek a helyreállításához?

Hagyd abba minden kemény vagy aktív hatóanyag használatát, és összpontosíts egy egyszerű rutinra: enyhe tisztítás, hidratálás és védelem fényvédővel.




5. Milyen összetevőket keressek a termékekben?

Keress hidratáló és helyreállító összetevőket, mint a ceramidek, zsírsavak, niacinamid, panthenol és glicerin, valamint a hialuronsav.




6. Mennyi időbe telik helyreállítani egy károsodott bőrbarriért?

Változó, de egy következetes, enyhe rutinnal gyakran jelentős javulást láthatsz 2-4 héten belül. Súlyosabb károsodás esetén akár néhány hónap is lehet.




Haladó szintű kérdések




7. Hámlaszthatok még, miközben helyreállítom a barriért?

Nem, minden hámlasztást szüneteltetni kell. A hámlasztás tovább gyengíti a barriért. Először a helyreállításra fókuszálj; a hámlasztószereket csak akkor vezessed vissza lassan, ha a bőröd teljesen normálisnak érzi magát újra.




8. Használhatok arcmaszkot a segítségre?

Igen, de válassz okosan. Kerüld a agyag-, lehúzható vagy hámlasztó maszkokat. Ehelyett használj egyszerű hidratáló arcmaszkot vagy egy krémes, tápláló lemosható maszkot.