For two weeks, I dunked my face in ice water every morning. Here’s how it changed my nervous system.

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2주 동안, 나는 매일 아침 얼음물에 얼굴을 담갔다. 그것이 내 신경계를 어떻게 바꿨는지 소개한다.

Ironically, life improved once I took up running.

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아이러니하게도, 내가 달리기를 시작하자 삶이 나아졌다.

Could this yacht turn back the clock on aging?

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이 요트가 노화를 되돌릴 수 있을까?

Here are nine major benefits of walking after dinner.

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저녁 식사 후 걷기의 아홉 가지 주요 이점은 다음과 같습니다.

Feta isn't just tasty—it's also packed with protein and calcium.

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페타는 맛있을 뿐만 아니라 단백질과 칼슘도 풍부합니다.

Justin and Hailey Bieber can both be Pilates princesses.

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저스틴 비버와 헤일리 비버는 둘 다 필라테스 프린세스가 될 수 있다.

Coco Gauff talks about her Oura Ring, her hopes for the US Open, and what she thinks of Love Island.

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코코 가우프가 자신의 우라 링, US 오픈에 대한 기대, 그리고 러브 아일랜드에 대한 생각을 이야기합니다.

Want to live longer? Start tracking your VO2 max.

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더 오래 살고 싶으신가요? VO2 맥스를 추적하기 시작하세요.

Jennifer Aniston always makes time for this simple exercise, even when she's on vacation.

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제니퍼 애니스톤은 휴가 중에도 항상 이 간단한 운동을 할 시간을 냅니다.

Nordic walking is the full-body workout everyone needs.

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노르딕 워킹은 모든 사람에게 필요한 전신 운동입니다.