For two weeks, I dunked my face in ice water every morning. Here’s how it changed my nervous system.

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Zwei Wochen lang habe ich jeden Morgen mein Gesicht in Eiswasser getaucht. So hat es mein Nervensystem verändert.

Ironically, life improved once I took up running.

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Ironischerweise verbesserte sich mein Leben, sobald ich mit dem Laufen begann.

Could this yacht turn back the clock on aging?

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Könnte diese Yacht die Uhr der Alterung zurückdrehen?

Here are nine major benefits of walking after dinner.

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Hier sind neun große Vorteile des Gehens nach dem Abendessen.

Feta isn't just tasty—it's also packed with protein and calcium.

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Feta ist nicht nur lecker – er ist auch reich an Protein und Kalzium.

Justin and Hailey Bieber can both be Pilates princesses.

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Justin und Hailey Bieber können beide Pilates-Prinzessinnen sein.

Coco Gauff talks about her Oura Ring, her hopes for the US Open, and what she thinks of Love Island.

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Coco Gauff spricht über ihren Oura-Ring, ihre Hoffnungen für die US Open und was sie von Love Island hält.

Want to live longer? Start tracking your VO2 max.

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Möchten Sie länger leben? Beginnen Sie, Ihre VO2max zu verfolgen.

Jennifer Aniston always makes time for this simple exercise, even when she's on vacation.

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Jennifer Aniston nimmt sich immer Zeit für diese einfache Übung, selbst wenn sie im Urlaub ist.

Nordic walking is the full-body workout everyone needs.

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Nordic Walking ist das Ganzkörpertraining, das jeder braucht.