Kendimi kötü hissediyordum, bu yüzden botoks yaptırmaya karar verdim. Açık olmak gerekirse, bu yüzümün görünüşüyle ilgili değildi. Genel olarak hayat beni yıpratmıştı. Kafamın içinde dönüp duran kaygılı düşünceleri görmezden gelmeye çalışmaktan yorulmuş, tükenmiş hissediyordum. Kendimi işe yaramaz hissediyordum. Sürekli bir tür belirsiz korku halinde sıkışıp kalmıştım. İşte bu yüzden botoks. Uykusuz bir gecede, internette bir bilgi çukuruna düştüm ve "Psikiyatrik Bozukluklar için Botulinum Toksin Tedavisi: Retrospektif Bir Vaka Çalışması" gibi karmaşık başlıkları olan bir avuç çalışmayla çıktım. Bunlar, botoksun depresyona yardımcı olabileceğini öne sürüyordu. Nedeni neredeyse çok basitti: Botoks - veya benzeri herhangi bir tedavi - kaş çatmanızı engeller. İşte bu kadar. Bütün fikir bu. Denemeye değer görünüyordu.

Bu yüzden SoHo'daki Weiser Skin MD'ye gittim. Şehrin her yerinde açılan acil kliniklerden birine gidebilirdim - enjeksiyonlar yeni manikür-pedikür! - ama bu zihinsel sağlıkla ilgili olduğu için saygın bir tıp uzmanına görünmenin daha akıllıca olacağını düşündüm. "Depresyon ve anksiyete, en iyi psikiyatristler veya psikologlar tarafından yönetilen ciddi durumlardır," diye uyardı kurul onaylı dermatolog ve Weiser Skin'in kurucusu Dr. Jessica Weiser. Ancak ekledi: "Hastalar tedaviden sonra daha özgüvenli ve rahatlamış hissettiklerini söylüyorlar." Nazik Dr. Alessandra Haskin'den, ağzımın kenarlarını aşağı çeken kaslar için bir iğne hazırlarken "minimalin üst sınırını" hedeflemesini istedim. Bu sadece iyi bir önlem içindi. Bilimsel ilginin ana alanı, glabella - kaşlarınızın arasında kaş çatma çizgilerinin göründüğü nokta. Tam etkiyi görmek için iki hafta beklemem gerekecekti.

Beklerken kendime sordum: Daha özgüvenli hissediyor muyum? Daha rahatlamış hissediyor muyum? İnsanlar bana ne kadar harika göründüğümü söyleyip duruyorlardı, bu güzeldi. Ama aynı zamanda bir psikopata dönüşüp dönüşmediğimi de merak ettim. Şu meme'i görmüş olabilirsiniz: Bir müşteri doktorun ofisinde oturur, glabellasını işaret eder ve "Sadece empati kısmına gidin," der. Enjektör, "Tabii ki, en çok satanımız," diye cevap verir. Bu, botoksun bir kişinin başka birinin neler yaşadığını "hissetme" yeteneğini azaltabileceğini öne süren araştırmalara dayanan küçük, tek sahneli bir şaka.

Bununla ilgili veriler ilginç. 2011'de yapılan iyi bilinen bir çalışma, botoksun "duygu algısını önemli ölçüde bozduğunu" gösterdi. 2023'ten bir başka çalışma, kadınların beyinlerini botoks öncesi ve sonrası taradı ve glabellayı gevşetmenin "duygusal yüzlerin işlenmesini" etkileyebileceğini buldu. Bu, araştırmanın sadece küçük bir örneği. Avustralya'daki Flinders Üniversitesi'nden deneysel bir psikolog olan Dr. Fernando Marmolejo-Ramos'a göre, "birkaç iyi belgelenmiş etki" var. Botoksun duygusal farkındalığı azalttığı gösterilmiştir, diye açıklıyor. Botoks yaptıran insanlar "alt metni kaçırıyor."

Bilim, temel bir fikre dayanıyor: Yüz ifadelerimiz duygularımızı hem gösterir hem de etkiler. "Yüzünüzü iki yönlü bir yol olarak düşünün," diyor Marmolejo-Ramos. Duygular beyinden yüze gider, ancak ayrıca bir "geri dönüş sinyali" de vardır, diye ekliyor, "ve vücuttan gelen bu geri bildirim, duyguları gerçekten hissetmemize yardımcı olur." Üzgün olduğum için kaşlarımı çatarım - ama aynı zamanda üzgün olduğumu bana söyleyen şey kaş çatma eylemidir. Botoks, yüz kaslarını dondurarak bu gidiş-geliş sinyallemesini engeller. Sonuç, duyguda bir düzleşme veya "bir kişinin duyguyu işleme, deneyimleme ve okuma biçiminde ince ama ölçülebilir bir körelmedir."

1990'larda "ayna nöronların" keşfi, en küçük yüz ifadelerine kadar birbirimizi bilinçsizce taklit ettiğimizi gösterdi. Bu mikro ifadeler genellikle bilinçli zihnimiz tarafından fark edilmez ve yalnızca taklit yoluyla anlaşılır. Bu nedenle, yüzünüz ne kadar donuksa, birinin endişeli, yalan söyleyip söylemediğini veya sessizce eğlenip eğlenmediğini fark etme olasılığınızın o kadar düşük olması mantıklıdır. Ve birini tam olarak anlayamayacak kadar donmuşsanız, birinin size empati duyması daha zor olmaz mıydı?

"Empati kısmına gidin." Düşününce garip bir şaka. Ama onu komik yapan şey - şakanın özü samimiyettir - başkalarının duygularıyla yükümlü olmasaydık hayatın daha kolay ve daha pürüzsüz olabileceği fikri. Kendini geliştirme çağında yaşıyoruz; empati eksikliği bir şekilde en iyi yaklaşım mı? Sert bir dünya, soğuk bir kalp ve boş bir ifade mi gerektiriyor?

"Büyüleyici - havayla fırçalanmış gibi görünmek için kasıtlı bir çaba gibi görünüyor," diyor 36 North Moore Dermatology'nin kurucusu Dr. Evan Rieder, sosyal medyada yaygın olan cilalı, avatar benzeri görünüme atıfta bulunarak. "Ama bunun duyguları uyuşturmak için bilinçli bir girişim olduğunu düşünmüyorum," diye ekliyor. Hem dermatoloji hem de psikiyatri alanında kurul onaylı olan Rieder, araştırmalara şüpheyle yaklaşıyor. Botoks yaptırdığımızda psikolojik veya duygusal bir şey olabilir, ancak çoğu insanın hayatında gerçek bir fark yaratacak kadar değil. "Çok abartıldı," diyor.

Botoksun bir ruh hali yükseltici olarak değerlendirilmesi de henüz kesinleşmiş olmaktan çok uzak. "Tüm kanıtları dikkatlice inceledik ve ikna edici bulmadık," diyor Tennessee Üniversitesi'nde psikoloji ve sinirbilim profesörü ve botoksun depresyon üzerindeki etkisine ilişkin 2021 tarihli bir çalışma incelemesinin ortak yazarı Jeff Larsen. Örneklem boyutları küçüktü ve sonuçlar genellikle olasılık dışıydı. "Kısa süreli duygular söz konusu olduğunda - 10 saniye, belki bir dakikaya kadar - gülümsemek gibi yüz ifadeleri, nasıl hissettiğim üzerinde küçük bir etkiye sahip olabilir," diyor Larsen. Ancak botoksun ruh halinizi iyileştirmesi söz konusu olduğunda, "YouTube'da sevimli köpek yavrusu videoları izlemek daha iyidir."

Bu etki de kısa ömürlüdür. "Dünyanın EN TATLI 30 Dakikalık Köpek Yavruları!"nı izledim. Yarım saat sonra ruh halim hemen hemen aynıydı. Ama kaşlarımı çatmadım - ve çatamazdım. Bunun mutluluğum üzerinde gözle görülür bir etkisi olmadı. Botokstan aldığım destek, sadece yüzümü biraz daha beğenmekti, bunu sayısız bilimsel çalışma okumadan da tahmin edebilirdim. Bu yoktan iyidir, ancak daha önce de söylediğim gibi, yüzüm asla sorun değildi.

Haberlerdeki sürekli kriz hissi ve bizi bilinmeyen bölgelere iten yapay zekadaki hızlı gelişmeler, önümüzdeki haftanın ötesini görmeyi zorlaştırıyor. Ve umutsuzluğun, bir gelecek hayal edememekten veya inşa edememekten geldiği söylenir. Bu nedenle, kalıcı bir korku hissi - en azından benim için. Ancak filozofların bu zihin durumu için uzun zamandır bir çaresi var: şimdiki ana yoğun bir şekilde odaklanarak, hiçbir yapay zekanın asla yapamayacağı insani şeyleri yaparak - neşeyi paylaşmak, birine sarılmak - birlikte bir gelecek yaratmak. Başka bir deyişle, empati. ChatGPT, yaşlı komşumun market poşetlerini merdivenlerden çıkarmasına yardım edemez. Küçük bir şey, ama zihnimi sakinleştirmede ve ruh halimi yükseltmede botokstan daha etkili. İlgi. İşte bu kadar. Bütün mesele bu. Denemeye değer görünüyor.

**Sıkça Sorulan Sorular**

İşte botoksun ruh halinizi iyileştirip iyileştiremeyeceği hakkında doğal bir konuşma tonuyla ve net, doğrudan cevaplarla yazılmış bir SSS listesi.

**Başlangıç Seviyesi Sorular**

1. **Bir dakika, botoksun sadece kırışıklıklar için olduğunu sanıyordum. Ruh halimi nasıl etkileyebilir ki?**
Kulağa tuhaf geliyor, ancak fikir yüz geri bildirimi hipotezine dayanıyor. Teori, fiziksel olarak kaş çatamadığınızda beyninizin üzgün veya kızgın olduğunuza dair daha az geri bildirim aldığını öne sürüyor. Bu aslında daha az olumsuz veya depresif hissetmenizi sağlayabilir.

2. **Yani kaş çatma çizgilerim için botoks yaptırırsam, aniden her zaman mutlu mu olacağım?**
Hayır, bu sihirli bir mutluluk hapı değil. Çoğu insan kendini yüksek veya coşkulu hissettiğini bildirmez. Bunun yerine, çalışmalar üzüntü, kaygı veya sinirlilik gibi olumsuz duyguların yoğunluğunu azaltabileceğini gösteriyor. Daha sakin hissedebilir veya kötü bir ruh haline saplanma olasılığınız azalabilir.

3. **Bu, depresyon için onaylanmış yeni bir tedavi yöntemi mi?**
Resmi olarak değil. FDA, botoksu depresyon veya duygu durum bozukluklarını tedavi etmek için onaylamamıştır. Etiket dışı bir kullanım olarak kabul edilir. Bununla birlikte, birçok araştırma çalışması, özellikle diğer tedavilerin işe yaramadığı majör depresyonu olan kişiler için umut verici sonuçlar göstermiştir.

4. **Botoks yaptırdıktan sonra ruh halimde bir değişiklik fark etmem ne kadar sürer?**
Değişir. Bazı insanlar bir hafta içinde hafif bir değişim hissettiklerini bildirirken, diğerleri kırışıklıkların tamamen gevşediği 2-4 hafta sonra fark eder. Hap almak gibi anlık bir etki değildir.

**İleri Düzey / Bilimsel Sorular**

5. **Ruh hali artışı, görünüşüm hakkında daha iyi hissettiğim için sadece plasebo etkisi mi?**
Bu harika bir soru ve büyük bir faktör. Daha çekici ve kendinden emin hissetmek kesinlikle ruh halinize yardımcı olur. Ancak çalışmalar bunu kontrol etmeye çalışmıştır. İnsanlar tıbbi nedenlerle botoks yaptırıp kozmetik bir değişiklik görmediklerinde bile, bazıları daha az depresyon bildirmektedir. Bu, sadece kibir değil, gerçek bir fiziksel geri bildirim döngüsü olduğunu gösteriyor.

6. **Yüz geri bildirim döngüsü biyolojik olarak tam olarak nasıl çalışır?**
Teori, kaşlarınızı çattığınızda beyninizin bu kas hareketlerini bir sıkıntı işareti olarak yorumladığı ve kortizol gibi stres hormonları salgıladığı yönündedir. Kaş çatmayı sağlayan kasları dondurarak, bu geri bildirim döngüsünü kırmış olursunuz. Beyniniz "sıkıntı" sinyali almadığı için, kendinizi daha az stresli veya endişeli hissedebilirsiniz.