Allt eftersom GLP-1-läkemedel blir allt populärare har "crepey skin" (kräphud) blivit ett vanligt diskussionsämne. I kombination med "tech neck" (tekniska nackproblem) och andra externa faktorer kan dessa problem göra huden tunnare, mer skör och liknande kräppapper. Som tur är finns det enkla sätt att hjälpa till att strama upp dessa områden. Från små justeringar i din hudvårdsrutin och dagliga vanor till professionella behandlingar – här är vad du kan göra för att stödja din hud.

Nyckelpunkter:
- Kräphud är tunn, slapp och rynkig som kräppapper, ofta orsakad av åldrande, solskador och andra externa faktorer.
- För att behandla den, fokusera på vårdande ingredienser och sådana som ökar kollagenproduktionen, som hyaluronsyra, retinol och tillväxtfaktorer.
- Förebyggande åtgärder inkluderar daglig användning av solskydd och att hålla huden välhydrerad.

Vad är kräphud?
Enligt Dr. Marisa Garshick, en legitimerad dermatolog på MDCS Dermatology, är kräphud tunn, slapp och skrynklig, liknande kräppapper. Den förknippas med fina rynkor, huden slapphet och texturförändringar. Till skillnad från rynkor som bildas från upprepade muskelrörelser kring munnen och ögonen, uppstår kräphud på grund av naturligt åldrande och vissa vanor.

Vad orsakar kräphud?
Dr. Garshick förklarar att kräphud orsakas av förlust av kollagen och elastin på grund av UV-exponering, miljöstress och åldrande. Genetik kan också spela en roll, särskilt i tunnare, mer känsliga områden som ögonen, nacken och händerna.

Hur man behandlar kräphud hemma:
Dr. Abrahem Kazemi, en legitimerad dermatolog, rekommenderar att fokusera på rehydrering med hyaluronsyraserum och tjockare fuktkrämer. Ingredienser som retinol, peptider och tillväxtfaktorer kan öka kollagenproduktionen, vilket förbättrar hudens spänst och textur. Exfolierande syror, som alfahydroxisyror, kan också hjälpa till att jämna ut huden.

Behandlingar är generellt sett liknande för olika kroppsdelar, men vissa ingredienser kan vara effektivare för specifika områden:

- Armar: Använd fuktkrämer med retinol, peptider, tillväxtfaktorer eller exfolierande syror som mjölksyra för att återuppbygga kollagen och jämna ut huden. Rekommenderade produkter inkluderar Gold Bond Crepe Corrector och Dove Pro-Retinol and Firming Cream Serum.
- Knän: Applicera topiska produkter med retinoider, peptider eller exfolierande syror för att förbättra kollagen och jämna ut texturen.
- Hals: Dagligt solskydd och produkter med retinoider, peptider eller tillväxtfaktorer är fördelaktigt. Eftersom huden på halsen är känslig, välj specialiserade halskrämer som Skinbetter Science TechNo Neck Cream eller Revision Nectifirm.

Professionella behandlingar:
För mer intensiva lösningar, överväg professionella behandlingar. Dr. Garshick föreslår kemiska peelingar och laserbehandlingar, särskilt för halsen och ögområdet. Injicerbara preparat som Sculptra kan också hjälpa med kräpig hud på halsen. Dr. Kazemi rekommenderar radiofrekvensmikronålar för knän, hals eller armar, eftersom det tränger djupt för att omorganisera kollagen och jämna ut texturen.

Hur man förebygger kräphud:
Förebyggande handlar om goda hudvårdsvanor. För att förebygga kräphud rekommenderar Dr. Kazemi att använda solskyddsfaktor 30 dagligen och applicera om det varannan timme när du är i direkt solljus. Han betonar också vikten av att hålla sig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten och regelbundet fukta huden.

Dr. Garshick håller med och föreslår användning av topiska antioxidanter för att skydda huden från miljöskador som kan orsaka kräphud. Hon råder att leta efter produkter med ingredienser som retinoider, peptider eller tillväxtfaktorer, vilka hjälper till att öka kollagenproduktionen. Att anta hälsosammare vanor, som att äta en balanserad diet, motionera och få tillräckligt med sömn, är alltid fördelaktigt, och hon noterar att dessa livsstilsval också bidrar till att hålla huden fyllig och slät.

Möt experterna
- Dr. Marisa Garshick, legitimerad dermatolog på MDCS Dermatology
- Dr. Abrahem Kazemi, legitimerad dermatolog och medlem av Skin of Color Society

Är du nyfiken på en skönhets- eller wellness trend? Hör av dig! Maila Vogues seniora skönhets- och wellnessredaktör på beauty@vogue.com.

Vanliga frågor
Här är en lista med hjälpsamma vanliga frågor om att hantera kräphud, utformad med tydliga, naturliga frågor och direkta svar.



Nybörjare - Definitionsfrågor



1. Vad exakt är kräphud?

Kräphud är tunn, skrynklig och skör hud som liknar kräppapper. Den uppträder ofta på armarna, benen, halsen och runt ögonen.



2. Vad är den största skillnaden mellan kräphud och vanliga rynkor?

Medan rynkor är linjer och veck, är kräphud ett större område av tunn, slapp och fint skrynklig hud. Det handlar mer om en förlust av elasticitet och tunnhet än bara en linje.



3. Vad orsakar kräphud från första början?

De främsta orsakerna är åldrande, solskador, plötslig viktminskning, uttorkning och genetisk predisposition.



Behandling & Förebyggande frågor



4. Kan jag bli av med kräphud helt och hållet?

Även om det är svårt att eliminera den helt, kan du avsevärt förbättra dess utseende, textur och tjocklek med en konsekvent hudvårdsrutin och professionella behandlingar.



5. Vad är det enskilt viktigaste jag kan göra för kräphud?

Använd ett bredspektrum solskydd varje dag. Sollskydd är det bästa sättet att förhindra ytterligare skador och skydda nytt kollagen.



6. Vilka ingredienser ska jag leta efter i en fuktkräm?

Let efter kraftfulla fuktbindare och kollagenboosters som hyaluronsyra, glycerin, retinoider, peptider, niacinamid och ceramider.



7. Hur hjälper retinol mot kräphud?

Retinol påskyndar hudcellernas förnyelse och ökar kollagenproduktionen, vilket med tiden hjälper till att förtjocka huden och jämna ut dess kräpiga textur.



8. Finns det några naturliga eller hemmaåtgärder som fungerar?

Även om de inte är lika potenta som kliniska behandlingar, kan konsekvent användning av sheasmör eller kokosolja ge djup hydration. En kost rik på antioxidanter, C-vitamin och omega-3-fettsyror stöder också hudhälsan inifrån.



Avancerade & Praktiska frågor



9. Vilka professionella behandlingar är mest effektiva?

Dermatologer rekommenderar ofta behandlingar som laserbehandling, radiofrekvens med mikronålar, ultraljudsterapi och receptbelagda retinoider för märkbara resultat.