우리는 종종 머리카락의 윤기, 탄력, 색상과 같은 외관에 집중하지만, 뿌리에서 일어나는 일 역시 그만큼 중요합니다. 전 세계 인구의 약 절반에 영향을 미치는 비듬은 이제 샴푸만으로 해결하는 것을 넘어, 눈에 보이는 증상과 근본적인 원인을 모두 해결하는 전반적인 두피 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 치료 옵션이 가능해졌습니다. 적합한 비듬 샴푸와 두피 디톡스 제품을 함께 사용하면 각질, 과도한 유분, 가려움증, 모공 막힘과 같은 일반적인 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아래에서는 최고의 전문가들이 비듬의 원인, 두피 세안의 최선의 방법, 비듬 샴푸의 주요 성분, 그리고 예방이 현실적인지에 대해 설명하고, 지금 바로 시도해 볼 만한 최고의 제품도 소개합니다.
보그가 선정한 최고의 비듬 샴푸:
최고의 밸런스 샴푸
Jupiter Balancing Shampoo
아마존에서 $30에 구매 가능
최고의 클래식 샴푸
Head & Shoulders Clinical Dandruff Shampoo
아마존에서 $24에 구매 가능
최고의 저자극 샴푸
Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo
블루머큐리에서 $52에 구매 가능
본문 내용:
- 비듬이란 무엇인가요?
- 비듬의 원인은 무엇인가요?
- 비듬에 가장 효과적인 샴푸는 무엇인가요?
- 비듬 샴푸 선택 방법
- 비듬 샴푸 사용법
- 비듬이 있을 때 두피를 어떻게 세안해야 하나요?
- 비듬 샴푸 사용 후 컨디셔너를 사용할 수 있나요?
- 비듬이 있을 때 머리는 얼마나 자주 감아야 하나요?
- 비듬 샴푸 사용 후 일반 샴푸를 사용해야 하나요?
- 비듬을 완전히 예방할 수 있을까요?
- 비듬 샴푸에는 어떤 성분이 들어있나요?
- 전문가 소개
Jupiter Balancing Shampoo
아마존에서 $30에 구매 가능
추천 이유: 보그 편집자들과 피부과 전문의들이 가장 좋아하는 제품으로, 두피 밸런스를 맞춰준다는 약속을 지킵니다. 전문의 자격을 취득한 피부과 의사 나자닌 새디 박사는 "몇 년 전 Jupiter의 샴푸와 컨디셔너를 처음 사용해보고 바로 좋아하게 되었습니다"라고 말합니다. 민감하고 쉽게 자극받는 두피에 이상적이며, 일반적인 비듬 샴푸처럼 보이거나 냄새가 나지 않습니다.
주요 성분: 피리티온 아연 1%, 스쿠알란, 코코넛 오일, 설탕 다시마 추출물
사용법: 주 3~4회
황酸盐 무첨가: 예
향: 민트, 바닐라, 세이지, 라벤더
용량: 280 ml
최적 사용: 경증부터 중등도의 비듬
장점: 향이 좋음, 비듬 제거 효과적, 각질과 가려움증 완화
단점: 머리카락을 기름지게 만들 수 있음
Head & Shoulders Clinical Dandruff Shampoo
아마존에서 $24에 구매 가능
추천 이유: 비듬 치료에 신뢰할 수 있고 합리적인 가격의 선택지입니다. 새디 박사는 "비듬에 대해 문의하는 환자가 있을 때마다 항상 Head & Shoulders를 구입하라고 권합니다"라고 말합니다. 가려움을 완화하고 각질을 제거하며 두피 밸런스를 맞춥니다. 그녀는 "사과 향을试试해보세요—아주 좋습니다"라고 덧붙입니다.
주요 성분: 셀레늄 설파이드 1%, 알로에 베라
사용법: 주 2회 또는 의사 지시에 따름
황酸盐 무첨가: 아니오
향: 있음
용량: 400 ml
최적 사용: 지성 두피, 완고한 비듬
장점: 두피에温和함, 지성 머리에 효과적
단점: 강한 냄새
Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo
블루머큐리에서 $52에 구매 가능
추천 이유: Oribe의 저자극이며 피부과 테스트를 거친 포뮬러는 비듬과 싸우면서 자극과 발적을 진정시킵니다. 마리사 가르식 박사는 "살리실산의 조합이 각질을 제거하고 비듬을 없애는 동시에 두피에 수분과 영양을 공급합니다. 고급 헤어 케어를 포기하지 않고 비듬 완화를 원하는 사람들에게 완벽합니다"라고 설명합니다.
주요 성분: 살리실산, 빌베리 과일 및 슈가 메이플 추출물, Oribe 시그니처 컴플렉스
사용법: 주 2회
황酸盐 무첨가: 예
향: 코트다쥐르, 칼라브리아 베르가못, 화이트 버터플리 재스민, 샌달우드 노트
용량: 250 ml
최적 사용: 모든 모발 유형
장점: 각질 완화,温和한 각질 제거
단점: 효과 대비 가격이 비쌈
Leonor Greyl Paris Gentle Dandruff Shampoo
Leonor Greyl Gentle Dandruff Shampoo
아마존 $55 | 노드스트롬 $42 | 덤스토어 $42
추천 이유: 가르식 박사에 따르면, 이温和한 비듬 샴푸는 천연 식물 성분과 아연을 혼합하여 각질과 자극을 최소화하고 머리카락을 부드럽고 매끄럽게 합니다. 비듬에 대한 천연 솔루션을 찾는 민감한 두피에 이상적입니다. 가벼운 포뮬러는 정기 사용에 안전하며 가늘거나 숱이 적은 모발에도 잘 작동합니다. 은은한 이랑이랑 꽃 향기로 머리와 두피가 기분 좋고 향기롭게 느껴질 것입니다.
주요 성분: 돌나물 추출물, 제비꽃 추출물, 프로폴리스
사용법: 두 번 바름—첫 번째는 세정, 두 번째는 치료용
황酸盐 무첨가: 아니오
향: 이랑이랑 꽃
용량: 200 ml
최적 사용: 민감한 두피, 경증 비듬
장점: 벌 프로폴리스가 항염 효과 제공; 温和한 포뮬러
단점: 심한 비듬에는 효과적이지 않음
Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo
아마존 $5 $4 (20% 할인)
추천 이유: $10 미만의 가격과 널리 구매 가능함으로, 욕실 캐비닛에 꼭备해두어야 할 제품입니다. 가격 대비 성능이 뛰어납니다. 크세니야 코베츠 박사는 유효 성분인 피리티온 아연이 글리세린, 다이메티콘, 코코넛 오일, 시어 버터 같은 보습제와 함께 작용한다고 설명합니다. 향료가 포함되어 있으므로 민감한 피부를 가진 사람은 주의하여 사용해야 합니다.
주요 성분: 피리티온 아연
사용법: 주 2회 또는 의사 지시에 따름
황酸盐 무첨가: 아니오
향: 코코넛과 시어 버터
용량: 12 fl oz
최적 사용: 모든 모발 유형
장점: 가격 대비 우수함, 비듬과 싸우면서 영양 공급
단점: 가는 머리카락을 무겁게 만들 수 있음
Nizoral Anti-Dandruff Shampoo
아마존에서 $16에 구매 가능
추천 이유: 더 심한 비듬의 경우, 1% 케토코나졸을 함유한 Nizoral의 샴푸는 강력한 선택지이며, 특히 효모 과성장을標的으로 하여 지성 두피에 효과적입니다. 코베츠 박사는 자주 사용할 때 모발의 취약함과 손상을 피하기 위해 두피에만 바를 것을 권장합니다.
주요 성분: 케토코나졸 1%
사용법: 두 번 바름; 3~4일마다 최대 8주 동안 또는 의사 지시에 따라 사용
황酸盐 무첨가: 아니오
향: 상쾌함
용량: 7 fl oz / 14 fl oz
최적 사용: 모든 모발 유형
장점: 두피 문제로 인한 탈모 감소에 도움, 임상적으로 입증됨, 염색 모발에 안전
단점: 화학적 냄새
Ouai Anti Dandruff Shampoo
아마존에서 $38에 구매 가능
추천 이유: 살리실산은 여드름뿐만 아니라 비듬 샴푸에서도 효과적입니다. 2% 살리실산을 함유한 Ouai의 제품은 각질을 해결하면서 두피에 수분을 공급합니다. 가르식 박사는 두피 건강을平衡하게 하고 머리카락을 부드럽고 다루기 쉽게 유지해주며, 은은한 향과 실리콘 무첨가 포뮬러로 민감하거나 트러블이 생기기 쉬운 두피에 이상적이라고 추천합니다.
주요 성분: 2% 살리실산, 프로판디올 카프릴레이트, 계면활성제
사용법: 주 2회 또는 의사 지시에 따름
황酸盐 무첨가: 예
향: 케이프 타운, 생강, 바질, 스피어민트 노트
용량: 300 ml
최적 사용: 모든 모발 유형
장점: 자극과 발적 완화, 머리카락을 깨끗하게
단점: 거품이 많이 나지 않음
Briogeo Scalp Revival Dandruff Relief Charcoal Shampoo
노드스트롬에서 $42에 구매 가능
추천 이유: Briogeo의 샴푸는 차콜과 페퍼민트 오일을 사용하여 두피를 청정하게 하고 비듬과 가려움을 줄입니다. 가르식 박사는 죽은 피부 세포를 각질 제거하여 건강한 모발 성장을 촉진하는 3% 살리실산을 강조합니다. 두피 케어를 우선시하는 사람들에게 훌륭하지만, 코베츠 박사는 민감성을 가진 사람은 주의해야 한다고 경고합니다. 주의: 페퍼민트, 멘톨과 같은 에센셜 오일은 진정 효과가 있을 수 있지만, 알레르기 반응이나 접촉성 피부염을 유발할 수 있으며, 특히 습진이나 아토피 피부염이 있는 사람들에게서 그러합니다.
주요 성분: 3% 살리실산, 젖산, 빈초탄 차콜
사용법: 주 2회 또는 의사 지시에 따름
황酸盐 무첨가: 예, 가혹한 황酸盐 없음
향: 휘핑 크림, 상쾌한 민트와 따뜻한 바닐라 피니시
용량: 8.4 oz
최적 사용: 지성 두피
장점: 의료용 강도, 각질과 자극 감소, 두피를 상쾌하고 깨끗하게
단점: 민감한 피부에 알레르기 반응 유발 가능
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Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo
아마존에서 $7에 구매 가능
추천 이유: Neutrogena의 T/Sal은 여전히 인기 있는 클래식한 두피 클래리파잉 비듬 샴푸입니다. 코베츠 박사에 따르면, 3% 살리실산이 쌓임과 비늘을 분해하고, 전통적인 황酸盐이 두피와 뿌리를 더 깊이 세정합니다. 살리실산은 염증을 완화하고 각질을 제거하며 죽은 피부와 제품 잔여물을 들어 올립니다. 특히 민감하거나 습진이 생기기 쉬운 피부를 가진 사람들은 温和한 황酸盐 무첨가 샴푸와 교대로 사용할 때 가장 효과적입니다.
주요 성분: 3% 살리실산
사용법: 두 번 바름, 주 2회 또는 의사 지시에 따라 사용
황酸盐 무첨가: 아니오
향: 무향
용량: 4.5 fl oz
최적 사용: 지성 두피
장점: 쌓임을 빠르게 제거, 무향, 피부과 전문의 추천
단점: 황酸盐이 매우 건조하거나 민감한 두피에는 너무 가혹할 수 있음
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CeraVe Dandruff Shampoo
아마존 $12 $10 (17% 할인)
추천 이유: CeraVe 제품들은 피부와 두피에温和한 것으로 알려져 있으며, 비듬 샴푸도 예외는 아닙니다. 비듬을 유발하는 효모를標的으로 하는 1% 피리티온 아연을 함유하며, 살리실산과 같은 다른 성분보다 모발을 덜 손상시킵니다. 포뮬러에는 장벽을 지원하는 글리세린, 히알루론산, 세라마이드도 포함되어 두피 건강을 유지합니다. 황酸盐 무첨가이며 여전히 효과적으로 세정하는 温和한 계면활성제를 사용합니다. 저자극성이며 향료와 에센셜 오일이 없어, 습진이 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 다른 샴푸의 잔여물이 남아 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
주요 성분: 피리티온 아연, 나이아신아마이드, 세라마이드, 히알루론산
사용법: 머리를 적시고, 두피에 마사지하며, 헹구고 원하면 반복
황酸盐 무첨가: 예
향: 무향