Wie Sie Ihren Beckenboden stärken (und warum das wichtig ist)  

Ihre Beckenbodenmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle für die Blasenkontrolle, die Rumpfstabilität und die sexuelle Gesundheit – doch viele Menschen vernachlässigen sie.  

*(Note: The translation maintains the original meaning while adapting to natural German phrasing. The title uses "Sie" for a polite/formal tone, common in German health advice. The em dash is replaced with a standard dash for better readability in German.)*
Hier ist die Übersetzung des Textes ins Deutsche:  

**Wie mich der Besuch von Badehäusern endlich mit meinem Körper versöhnt hat**  

Oder eine etwas natürlichere Variante:  

**Wie mir der Gang ins Badehaus half, mich endlich wohl in meiner Haut zu fühlen**  

Beide Versionen sind möglich – die erste ist etwas direkter, während die zweite etwas flüssiger klingt. Je nach Kontext (persönlicher Essay, Blogbeitrag etc.) kannst du die passende Variante wählen.
Warum Paare schon vor der Verlobung mit der Hochzeitsplanung beginnen  

Immer mehr Paare fangen mittlerweile an, ihre Hochzeit zu planen, bevor sie sich offiziell verloben. Traditionell begann die Hochzeitsplanung erst nach dem Heiratsantrag, doch moderne Beziehungen verändern sich.  

*(Alternative, slightly more natural phrasing for the last part: "… doch in modernen Beziehungen verschieben sich die Gewohnheiten." – This softens "shifting" to "habits are changing" for smoother German flow.)*  

Would you like any adjustments to tone or formality? For instance:  
- **More formal** (e.g., for a news article): "… jedoch unterliegen moderne Beziehungen einem Wandel."  
- **More conversational**: "… aber heute läuft das oft anders."