Begrepet «fransk søndag» har nylig fått større oppmerksomhet, og med god grunn. I Frankrike er den siste dagen i uken ikke til husarbeid eller ærender, men til hvile, refleksjon, gjenoppretting av forbindelser og tilbakestilling. Det er en tid for å nære bånd med familie, venner og deg selv. I mange deler av landet er de fleste butikker og tjenester stengt, så det er lite press for å oppnå mye uansett. Det høres ut som den typen dag vi alle kunne trengt. Slik kan du omfavne denne herlige franske ideen, uansett hvor du bor.

Hva er fransk søndag?

Fransk søndag er mindre en rutine og mer en kulturell tankegang. Selv om franskmenn lenge har praktisert avslappede søndager, har begrepet blitt mer populært nylig gjennom sosiale medier, magasiner og podcaster. Kjerneideen er at søndagen bør være en hviledag, beskyttet mot effektiviteten og hastverket som ofte fyller resten av uken.

Franskmenn har til og med ordtak som fanger denne ånden, som «Que votre dimanche soit comblé de grâce, de paix, et de bénédiction», som betyr «Må din søndag være fylt med nåde, fred og velsignelser».

I bunn og grunn handler konseptet om å omfavne bevisst langsomhet. Det er en tid for å være oppmerksom på kroppen og sinnet, fri fra behovet for å prestere eller haste. «Franske søndager skal være late, stressfrie dager, der hovedaktiviteten er å gjøre ingenting,» forklarer Emily Vernem, medvert i podcasten «Mamamia Out Loud». Mens andre kulturer kan se søndagen som en produktiv forlengelse av uken for personlige eller administrative oppgaver, feirer fransk søndag spontanitet og glede. I Frankrike blir det sett på som en essensiell, ikke-forhandlingsbar pause som gir rom til å puste.

Slik tar du i bruk fransk søndag

Først tar du den radikale beslutningen om ikke å maksimere hvert minutt av søndagen din – i hvert fall ikke på den tradisjonelle, hektiske måten. Slå av vekkerklokken, avlys travel planlegging og la intuisjonen og kroppen din sette tempoet for dagen.

Fokuser på enkle, bevisste gleder: slappe av med en kaffe som blir kald fordi du drøyde ved avisen, ta en tur uten destinasjon, eller nyt en lunsj som strekker seg utover ettermiddagen. Sett telefonen på «forstyrr ikke» – eller slå den helt av.

For å bringe ideen til liv, her er noen «aktiviteter» som kan utgjøre en fantastisk fransk søndag. Du kan gjøre dem uansett hvor du bor, og i ditt eget tempo, selvfølgelig.

- Sov ut. Når du våkner, sitt ved vinduet med en kaffe og et bakverk.
- Ta deg tid til selvpleie: balsam håret, fuktighetskrem huden, strekk.
- Lag noe som tar tid, som en hel stekt kylling med sitron.
- Ta med deg en bok og et teppe til parken og slapp av i gresset.
- Flanér gjennom et loppemarked eller et bondemarked.
- Finn en fin utsikt, sett deg ned og la tankene flyte.
- Gå uten mål – franskmenn har til og med et ord for dette: flâner.
- Ta en latterlig lang lur, kanskje med pauser for småsnacks.
- Besøk et museum. Studér hvert verk uten å føle behov for å analysere det.
- Snakk med familien over en lang, avslappet lunsj.
- Jobb med et puslespill mens du hører på musikk eller prater med en venn.
- Se to filmer på rad på kino.
- Elsk.

Kort sagt handler ideen om å fokusere på følelser fremfor handling, intuisjon fremfor planlegging, og å streife omkring fremfor produktivitet. Det handler om å være til stede og nyte øyeblikket – å slenge, dagdrømme, slentre.

Fremfor alt handler det om å omfavne livets og din egen myke side, med den dype indre vissheten om at det å ta det rolig er like verdifullt som alt annet.

Ha en nydelig søndag.

Er det en skjønnhets- eller velværetrend du er nysgjerrig på? La oss få vite det! Send en e-post til Vogues senior redaktør for skjønnhet og velvære på beauty@vogue.com.



Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål: Argumentene for en fransk søndag



Nybegynner Definisjonsspørsmål



1 Hva er egentlig en fransk søndag?

Det er et kulturelt konsept inspirert av Frankrike, der søndager tradisjonelt er reservert til hvile, familie, fritid og fellesskap, med mange butikker stengt for å beskytte denne tiden.



2 Handler ikke dette bare om stengte butikker?

Det er en stor del av det, men det handler mer om hensikten: å skape beskyttet, felles hviletid borte fra kommersielt press og arbeidsoppgaver.



3 Er dette en lov eller bare et forslag?

I Frankrike er det i stor grad lov for ikke-nødvendig detaljhandel. Argumentet for det andre steder er et forsvar for å ta i bruk lignende prinsipper, enten gjennom politikk, forretningspraksis eller personlige valg.



Fordeler og grunner



4 Hva er hovedfordelene med en fransk-stil søndag?

Mental helse: Gir garantert, skyldfri hvile.

Familie- og sosiale bånd: Skaper dedikert tid for tilknytning uten planleggingskonflikter.

Fellesskapsliv: Fremmer lokale utendørsaktiviteter, parkbesøk og uformell sosialisering.

Arbeids-liv-balanse: Etablerer en klar samfunnsmessig grense mellom arbeid og personlig tid.



5 Skader ikke dette økonomien og arbeidere som vil ha arbeidstimer?

Det er debattert. Talsmenn argumenterer for at det beskytter arbeidere i detaljhandel og tjenester mot obligatoriske, uregelmessige arbeidstimer, øker produktiviteten resten av uken og flytter forbruket til lokale kafeer, bakerier og fritidsaktiviteter som er åpne.



6 Hvordan hjelper det mot utbrenthet?

Ved å gjøre hvile til en delt samfunnsnorm reduserer det frykten for å gå glipp av arbeid eller shopping. Det legitimerer å gjøre ingenting som en verdifull del av livet, og motvirker kulturen med konstant tilgjengelighet.



Vanlige problemer og innvendinger



7 Hva om jeg trenger å kjøpe noe med en gang?

Forkjempere understreker at nødvendige tjenester forblir åpne. Ideen er å begrense ikke-nødvendig shopping, og oppfordre til litt planlegging.



8 Dette høres upraktisk og begrensende ut.

Det kan være det i begynnelsen. Argumentet er at den kortsiktige ulempen med å ikke handle byttes mot den langsiktige fordelen av et langsommere, mindre stressende liv for alle.



9 Hva med folk som ikke har familie eller går i kirke?

Det er for