Míg a retinolok előnyei – feszesebb, tisztább, ragyogóbb bőr – jól megalapozottak, az, hogy mi számít a legjobbnak, nyitottabb a vitára. Ennek az az oka, hogy a retinol nem egyetlen összetevő, hanem gyűjtőfogalom több, A-vitaminból származó molekulára. „A retinolokra úgy gondoljunk, mint összetevők egy családjára, amelyek mind úgy hatnak, hogy kommunikálnak a bőrsejtekkel, és egészségesebb, fiatalosabb viselkedésre ösztönzik őket” – mondja Azideh Shirazi, MD, a kaliforniai La Jollában praktizáló, táblabizottsági dermatológus. „A legnagyobb különbség az, hogy mennyire közvetlenül jutnak el ahhoz az aktív formához, amelyet a bőr használni tud.”A Vogue kedvenc retinoljaiLegjobb retinol szérum: L'Oréal Paris Revitalift 0,3% Pure Retinol Night Serum, 32 $Legjobb retinal szérum: Medik8 Crystal Retinal 6, 87 $Legjobb adapalén: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment, 40 $Legjobb tretinoin: Musely The Anti-Aging Cream, 35 $Az aktív forma, amelyre utal, a retinsav. „Általában vényköteles, a retinsav biológiailag aktív, és nem kell semmilyen átalakuláson átesnie ahhoz, hogy a bőrön hatni tudjon” – mondja Brendan Camp, MD, a New York Cityben praktizáló, táblabizottsági dermatológus. Ezek közé tartozik a tretinoin és a tazarotén. Az adapalén hasonló, közvetlenül a bőr retinol receptoraira hat, átalakulás nélkül. A retinal eközben egy átalakulást igényel, míg a retinol kettőt. Ezek az átalakulások úgy működnek, mint a sebességcsökkentő fekvőrendőrök, lassítják az összetevő bőrre gyakorolt hatását, és könnyebben tolerálhatóvá teszik. „Általában minél kevesebb lépés, annál közvetlenebb és potenciálisan erősebb lehet az összetevő” – mondja Dr. Shirazi.De a legtöbb esetben nem önmagában viszed fel a retinolt egy formulában – vagy akár a rutinodban. Tehát bár csábító lehet a legerősebb retinolra ugrani, „az olyan dolgok, mint a formula, a koncentráció és az, hogy a bőröd mennyire tolerálja, szintén számítanak” – mondja Dr. Shirazi. Ráadásul egy erősebb formula nem feltétlenül jobb, különösen, ha fájdalmas mellékhatásokat okoz, mint például csípést és hámlást, amelyek meglehetősen gyakoriak a retinoloknál. Inkább „egy retinol, amelyet kényelmesen tudsz folyamatosan használni, általában jobban szolgál, mint az, amely irritálja a bőrödet, és arra kényszerít, hogy abbahagyd” – magyarázza.Mielőtt kiválasztod a retinolodat, gondold át, pontosan mire van szükséged. „Általában azzal kezdem, hogy három kérdést teszek fel a pácienseimnek: Mit kezelünk? Mennyire érzékeny a bőröd? És mi a tapasztalatod a retinolokkal?” – mondja Dr. Shirazi. Ha aknéd van, többet profitálhatsz az adapalénból, mint az, aki a finom ráncok miatt aggódik. És azoknak, akik újak a retinoloknál, vagy érzékeny a bőrük (vagy mindkettő), egy vény nélkül kapható retinol segíthet toleranciát építeni anélkül, hogy feláldoznád a kényelmedet.A nap végén „nem feltétlenül a legerősebb retinolra van szükséged” – mondja. „Arra van szükséged, amely eredményeket ad anélkül, hogy nyomorulttá tenné a bőrödet.” Ezzel görgess tovább a retinolok típusaiért minden problémára.Ebben a cikkben:AccordionItemContainerButtonLargeChevronHogyan teszteltükIsmerd meg a szakértőketRetinolA retinol a vény nélkül kapható retinolok gyűjtőneve lett – nem azért, mert pontos, hanem mert ez volt az első verzió, amely széles körben elterjedt a bőrápolási termékekben. Mindazonáltal a retinolokhoz képest meglehetősen gyenge. „A retinol kevésbé hatékony, mint a retinal” – mondja Dr. Camp. „A bőrnek át kell alakítania a retinolt retinallá, mielőtt retinsavvá alakul.” De emiatt kiváló választás azoknak, akik szeretnének belekóstolni ebbe az összetevőkategóriába – mondja –, valamint az érzékeny bőrűeknek. Ha ez a helyzet, „fontold meg, hogy a retinoloknál maradsz, szemben a retinalokkal és retinolokkal, amelyek erősebbek” – mondja.Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraSkinCeuticalsRetinol 0,5$90 BLUEMERCURYDr. Camp szereti, hogy ez a retinol krém három koncentrációban kapható: 0,3, 0,5 és 1,0. Ez „alkalmassá teszi kezdőknek, tapasztalt felhasználóknak és szakértő felhasználóknak” – mondja.Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraRevision SkincareRetinol Complete 0,5 Serum$118 AMAZONDr. Camp szerint ez a formula időzítetten felszabaduló retinolt használ, ami hatékonyabbá teszi, miközben csökkenti az irritációt. Két erősségben kapható (0,5 és 1,0), és azt mondja, „felélénkíti a fakó bőrt, kisimítja az egyenetlen textúrát, és fokozza az általános ragyogást.”
Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraSkinMedicaRetinol Serum 1.0 Complex$96 $77 (20% kedvezmény) AMAZON$96 BLUEMERCURYDr. Shirazi ezt ajánlja érzékeny bőrre vagy kezdőknek, részben azért, mert hidratálókat tartalmaz. „Átfogó formula retinolal, peptidekkel, ceramidokkal és E-vitaminnal, így a bőr aktív összetevőket kap, valamint nyugtató és hidratáló összetevőket” – mondja.
Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraL'Oréal ParisRevitalift 0,3% Pure Retinol Night Serum$32 $30 (6% kedvezmény) AMAZONKiváló retinolokat a drogériában is találhatsz – és ezek erősek lehetnek. Valójában Dr. Shirazi szereti ezt a szérumot az ereje miatt, megjegyezve, hogy ideális „valakinek, aki nagy hatású formulát keres, vagy valakinek, aki a jelenlegi retinoljánál elérte a platót.”
RetinalA retinal, a retinaldehid rövidítése, viszonylag új a bőrápolásban, és az erejéről ismert. „A retinalt retinaldehidnek is nevezik, és ez a legerősebb vény nélkül kapható retinol, mert biológiailag jobban hasznosul, mint más formák” – mondja Dr. Camp. (A „biológiailag hasznosuló” azt jelenti, hogy mennyit tud a bőr valójában használni – így jobb eredményeket produkálhat.) „Kevesebb átalakulást igényel, mint a retinol, hogy aktív formájává váljon.” Emiatt nagyszerű kiindulópont, ha a bőröd bírja, vagy jó módja annak, hogy jobb eredményeket érj el, ha már egy ideje kényelmesen használsz retinolt.Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraMedik8Crystal Retinal 6$87 $72 (17% kedvezmény) AMAZON$87 MEDIK8A Medik8 Crystal Retinal nem annyira egyetlen termék, mint inkább egy rendszer: hat koncentrációban kapható (0,01%-tól 0,24%-ig), így magasabb erősségre léphetsz, ahogy a bőröd alkalmazkodik, és az eredmények szinten maradnak.
Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraAvèneRetrinal Intensive Multi-Corrective Cream$50 $33 (34% kedvezmény) AMAZONIdeális érzékeny vagy vörösödésre hajlamos bőrre, ez a francia gyógyszertári kedvenc egy gyengéd 0,1%-os retinal koncentrációt párosít squalane és shea vaj tápláló keverékével.
AdapalénAz adapalén kicsit kilóg a retinolok közül. A tretinoinhoz hasonlóan azonnal elérhető a bőrben – nincs szükség átalakulásra. De kicsit másképp működik: egyrészt szintetikus retinol, másrészt Dr. Shirazi szerint más a szerkezete és aktivitása, mint a tretinoiné. Ennek eredményeként „kevesebb nukleáris receptorhoz kötődik, mint a retinsav” – mondja Dr. Camp, aki megjegyzi, hogy kifejezetten aknéra hajlamos bőrre készült. Emiatt „jobban tolerálható lehet, mint a retinsav, és vény nélkül és vényköteles erősségben is kapható” – mondja.Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraLa Roche-PosayEffaclar Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment$40 $28 (30% kedvezmény) AMAZONDr. Camp ezt az adapalén krémet ajánlja zsíros vagy aknéra hajlamos bőrre. A 0,1%-os koncentráció segít kezelni a fekete komedókat, fehér komedókat és más bőrhibákat.
Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraDifferinAcne Retinoid Treatment Gel$15 $13 (13% kedvezmény) AMAZONAz adapalén egyik előnye, hogy aknékezelésként és retinolként is többféle előnnyel jár. Ez a gél segít tisztítani a kitöréseket, valamint a mögöttük maradó sötét foltokat.
TretinoinA tretinoin retinsav. Emiatt „közvetlenebbül hat” – mondja Dr. Shirazi. „Nagyon jól tanulmányozott mind az akne, mind az öregedés jelei, például a finom ráncok, a textúra és a napkárosodás szempontjából.” De súlyos mellékhatásokat okozhat új felhasználóknál, például vörösséget, hámlást és szárazságot – még azoknál is, akik korábban vény nélkül kapható retinolokat használtak.A tretinoin különösen hatékony lehet érett bőrre, maximális erősséget kínálva.Kisimíthatják a ráncokat és finom vonalakat, sőt halványíthatják az öregségi foltokat, így érdemes kipróbálni őket, ha a bőröd tolerálja. Azonban „ne feledd, hogy az érett bőr hajlamos szárazabb lenni, és a retinolok tovább súlyosbíthatják a szárazságot” – mondja Dr. Camp. Tehát használd őket jó hidratálóval, és kezdd lassan a vényköteles terméket.Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraMuselyThe Anti-Aging Cream$35 MUSELYA Musely formulája virtuális konzultációt igényel egészségügyi szolgáltatóval, és nem minden államban elérhető, de ez a kevert helyi krém tretinoint párosít niacinamiddal és hialuronsavval, az igényeidhez szabott koncentrációkban.
Mentés a kívánságlistáraMentés a kívánságlistáraAgencyNight Renew$130 AGENCYEz az éjszakai kezelés szintén orvosi konzultációt igényel, és nem elérhető mindenhol az USA-ban. Tretinoint kombinál kiegészítő összetevőkkel, mint az estriol (hidratálásra), tranexámsav (világosításra) és glicerin, az aggodalmaidtól függően.
Minden, amit tudnod kellHogyan teszteltükAccordionItemContainerButtonLargeChevronAmikor egy terméket tesztelünk és értékelünk, holisztikus megközelítést alkalmazunk, hogy jól megalapozott termékajánlásokat nyújtsunk. Először a Vogue szakértők széles hálózatára támaszkodunk – a táblabizottsági dermatológusoktól a híres esztétikusokig –, hogy szakmai jártasságot szerezzünk az ipar kiemelkedő termékeiről, amelyeket ezek a szakemberek valóban használnának a klienseiken. Szakértelmüket szerkesztői legjobb gyakorlatainkkal párosítjuk, hogy összeállítsuk azokat az átgondolt válogatásokat, amelyeket az oldalunkon olvasol.Ami a retinol krémeket és szérumokat illeti, a legjobbakat a következő jellemzők alapján választottuk ki: a retinol típusa, egyéb aktív összetevők, koncentráció, textúra, csomagolás, finish és a bőrápolási problémák, amelyeket kezelnek. Ehhez saját személyes tesztjeinket párosítottuk minden formula esetében szakértői útmutatással és értékelői meglátásokkal, hogy meghatározzuk, melyeket ajánlanánk neked. Olvass többet a tesztelési módszertanunkról itt.Ismerd meg a szakértőketAccordionItemContainerButtonLargeChevronAzideh Shirazi, MD, táblabizottsági dermatológus La Jollában, CABrendan Camp, MD, táblabizottsági dermatológus New Yorkban, NY
Gyakran Ismételt Kérdések
GYIK Retinol Retinal vagy Tretinoin Hogyan válaszd ki a legjobb retinolt a bőrödre
1 Mi pontosan a retinol
A retinol az A-vitamin egy formája, amelyet a bőrápolásban használnak. Felgyorsítja a bőrsejtek megújulását, fokozza a kollagént, és segít az akne, a finom ráncok, a sötét foltok és a durva textúra ellen
2 Mi a különbség a retinol, a retinal és a tretinoin között
Mind retinolok, de különböznek az erősségükben és abban, hogy a bőrödnek hány lépésben kell átalakítania őket az aktív formába
Retinol 2 lépés az átalakításhoz A leggyengédebb, vény nélkül kapható
Retinal 1 lépés az átalakításhoz Erősebb, mint a retinol, még mindig vény nélkül kapható
Tretinoin Már az aktív forma A legerősebb, csak vényre kapható
3 Melyik működik valójában a legjobban
A tretinoin működik a leggyorsabban, és a legtöbb kutatás támasztja alá. A retinal középen van. A retinol a legenyhébb, de következetes használattal még mindig hatékony. Az erősebb nem mindig jobb – a legjobb az, amelyet a bőröd tolerálni tud
4 Új vagyok a retinoloknál. Hol kezdjem
Kezdj egy kis erősségű retinolal vagy egy vény nélkül kapható retinalal. Használd hetente egyszer vagy kétszer, majd lassan építsd fel. Ha a bőröd néhány hónapig jól bírja, továbbléphetsz
5 Hogyan alkalmazzam helyesen
Éjszaka, tiszta, száraz bőrre. Használj borsó nagyságú mennyiséget az egész arcodra – pöttyentsd a homlokra, arcokra és állra, majd oszlasd el vékonyan. Kerüld a szemhéjakat, az orr sarkait és a szájat. Utána hidratáló. Másnap reggel mindig viselj fényvédőt
6 Mi a retinizáció
Az alkalmazkodási időszak, amikor a bőröd hozzászokik a retinolhoz. Hámlást, vörösséget, szárazságot és kitöréseket láthatsz 2-6 hétig. Ez normális, és általában elmúlik. A hidratálás és a lassú kezdés sokat segít
7 Miért hámlik és irritált a bőröm
Valószínűleg túl sokat, túl gyakran vagy túl erős terméket használsz. Csökkentsd heti egyszer vagy kétszeri használatra, és alkalmazd hidratáló fölé