레티놀과 같은 레티노이드의 효능—더 탄탄하고, 더 맑고, 더 밝은 피부—은 잘 확립되어 있지만, 무엇이 최고의 레티노이드로 간주되는지는 논란의 여지가 더 많다. 그 이유는 레티노이드가 단일 성분이 아니라 여러 비타민 A 유래 분자를 아우르는 포괄적인 용어이기 때문이다. "레티노이드는 모두 피부 세포와 소통하고 세포가 더 건강하고 더 젊은 방식으로 행동하도록 장려함으로써 작용하는 성분군이라고 생각하세요,"라고 캘리포니아 라호야의 인증 피부과 전문의 아지데 시라지 박사는 말한다. "가장 큰 차이는 피부가 사용할 수 있는 활성 형태에 얼마나 직접적으로 도달하는가입니다."보그가 가장 좋아하는 레티노이드최고의 레티놀 세럼: 로레알 파리 리바이탈리프트 0.3% 퓨어 레티놀 나이트 세럼, $32최고의 레티날 세럼: 메딕8 크리스탈 레티날 6, $87최고의 아다팔렌: 라로슈포제 에파클라 아다팔렌 젤 0.1% 여드름 치료제, $40최고의 트레티노인: 뮤젤리 디 안티에이징 크림, $35그녀가 언급한 활성 형태는 레티노산이다. "일반적으로 처방약인 레티노산은 생물학적으로 활성이 있어 피부에 작용하기 위해 어떤 전환 과정도 거칠 필요가 없습니다,"라고 뉴욕시의 인증 피부과 전문의 브렌던 캠프 박사는 말한다. 여기에는 트레티노인과 타자로텐이 포함된다. 아다팔렌도 비슷하게, 어떤 전환 없이 피부의 레티노이드 수용체에 직접 작용한다. 반면 레티날은 한 번의 전환이 필요하고, 레티놀은 두 번의 전환이 필요하다. 이러한 전환은 과속방지턱처럼 작용하여 성분이 피부에 미치는 효과를 늦추고 내성을 더 쉽게 만든다. "일반적으로 단계가 적을수록 성분이 더 직접적이고 잠재적으로 더 강력할 수 있습니다,"라고 시라지 박사는 말한다.하지만 대부분의 경우, 여러분은 제형에 레티놀만 단독으로 바르지 않는다—심지어 자신의 루틴에서도 그렇지 않다. 따라서 세상에서 가장 강력한 레티노이드로 바로 건너뛰고 싶은 유혹이 들 수 있지만, "제형, 농도, 그리고 피부가 그것을 얼마나 잘 견디는지 같은 것들도 차이를 만듭니다,"라고 시라지 박사는 말한다. 게다가 더 강한 제형이 반드시 더 좋은 것은 아니며, 특히 레티노이드에서 상당히 흔한 따끔거림과 각질 벗겨짐 같은 고통스러운 부작용을 일으키는 경우에는 더욱 그렇다. 오히려 "편안하게 꾸준히 사용할 수 있는 레티노이드가 보통 피부를 자극하고 사용을 중단하게 만드는 것보다 더 나은 결과를 줄 것입니다,"라고 그녀는 설명한다.레티노이드를 선택하기 전에, 정확히 무엇이 필요한지 고려하라. "저는 보통 환자들에게 세 가지 질문을 하는 것으로 시작합니다: 무엇을 치료하는가? 피부가 얼마나 민감한가? 그리고 레티노이드 사용 경험이 있는가?"라고 시라지 박사는 말한다. 여드름이 있다면, 잔주름을 걱정하는 사람보다 아다팔렌이 더 도움이 될 수 있다. 그리고 레티노이드가 처음이거나 민감한 피부를 가진 사람(또는 둘 다)에게는, 일반의약품 레티놀이 편안함을 희생하지 않고 내성을 쌓는 데 도움이 될 수 있다.결국, "반드시 가장 강력한 레티노이드가 필요한 것은 아닙니다,"라고 그녀는 말한다. "피부를 비참하게 만들지 않으면서 결과를 줄 수 있는 것이 필요합니다." 그럼, 모든 고민에 맞는 레티노이드 유형을 보려면 계속 스크롤하세요.이 이야기에서:아코디언항목컨테이너버튼큰화살표우리가 테스트한 방법전문가 소개레티놀레티놀은 일반의약품 레티노이드의 포괄적인 이름이 되었다—정확해서가 아니라, 스킨케어 제품에 널리 사용된 첫 번째 버전이었기 때문이다. 그렇긴 하지만, 레티노이드 중에서는 상당히 약한 편이다. "레티놀은 레티날보다 덜 강력합니다,"라고 캠프 박사는 말한다. "피부는 레티놀이 레티노산으로 변하기 전에 레티날로 전환해야 합니다." 하지만 그렇기 때문에, 이 성분 카테고리에 발을 담그고 싶은 사람들에게, 그리고 민감한 피부를 가진 사람들에게 훌륭한 선택이라고 그는 말한다. 그런 경우라면, "더 강한 레티날과 레티노이드 대신 레티놀을 고수하는 것을 고려하세요,"라고 그는 말한다.위시리스트에 저장위시리스트에 저장스킨슈티컬스레티놀 0.5$90 블루머큐리캠프 박사는 이 레티놀 크림이 0.3, 0.5, 1.0의 세 가지 농도로 나온다는 점을 좋아한다. 그 덕분에 "초보자, 경험자, 전문가 사용자에게 적합합니다,"라고 그는 말한다.위시리스트에 저장위시리스트에 저장리비전 스킨케어레티놀 컴플리트 0.5 세럼$118 아마존캠프 박사에 따르면, 이 제형은 서서히 방출되는 레티놀을 사용하여 자극을 줄이면서 더 효과적이다. 두 가지 강도(0.5와 1.0)로 나오며, 그는 이것이 "칙칙한 피부를 밝게 하고, 고르지 않은 피부결을 매끄럽게 하며, 전반적인 광채를 높여줍니다"라고 말한다.
위시리스트에 저장위시리스트에 저장스킨메디카레티놀 세럼 1.0 컴플렉스$96 $77 (20% 할인) 아마존$96 블루머큐리시라지 박사는 민감한 피부나 초보자에게 이것을 추천하는데, 부분적으로는 보습제가 들어 있기 때문이다. "레티놀, 펩타이드, 세라마이드, 비타민 E가 들어간 포괄적인 제형이라 피부가 활성 성분과 함께 진정시키고 수분을 공급하는 성분도 얻습니다,"라고 그녀는 말한다.
위시리스트에 저장위시리스트에 저장로레알 파리리바이탈리프트 0.3% 퓨어 레티놀 나이트 세럼$32 $30 (6% 할인) 아마존드럭스토어에서도 훌륭한 레티놀을 찾을 수 있다—그리고 그것들은 강력할 수 있다. 실제로, 시라지 박사는 이 세럼의 강도를 좋아하며, "고강도 제형을 찾는 사람이나 현재 레티놀에서 정체기에 도달한 사람"에게 이상적이라고 언급한다.
레티날레티날은 레티날데하이드의 줄임말로, 스킨케어에서는 비교적 새로운 성분이며 강력한 효능으로 알려져 있다. "레티날은 레티날데하이드라고도 불리며, 다른 형태보다 생체이용률이 높기 때문에 처방전 없이 구할 수 있는 가장 강력한 레티노이드입니다,"라고 캠프 박사는 말한다. ("생체이용률"은 피부가 실제로 사용할 수 있는 양을 의미한다—따라서 더 나은 결과를 낼 수 있다.) "활성 형태가 되기 위해 레티놀보다 더 적은 전환이 필요합니다." 그렇기 때문에, 피부가 감당할 수 있다면 훌륭한 시작점이 되거나, 한동안 레티놀을 편안하게 사용해 왔다면 더 나은 결과를 얻는 좋은 방법이 된다.위시리스트에 저장위시리스트에 저장메딕8크리스탈 레티날 6$87 $72 (17% 할인) 아마존$87 메딕8메딕8 크리스탈 레티날은 단일 제품이라기보다 하나의 시스템에 가깝다: 여섯 가지 농도(0.01%에서 0.24%까지)로 나오므로 피부가 적응하고 결과가 정체됨에 따라 더 높은 강도로 올라갈 수 있다.
위시리스트에 저장위시리스트에 저장아벤느레트리날 인텐시브 멀티 코렉티브 크림$50 $33 (34% 할인) 아마존민감하거나 붉어지기 쉬운 피부에 이상적인 이 프랑스 약국 인기 제품은 순한 0.1% 레티날 농도에 스쿠알란과 시어 버터의 영양 블렌드를 결합했다.
아다팔렌아다팔렌은 레티노이드 중에서 약간 예외적인 존재다. 트레티노인처럼, 피부에서 즉시 사용 가능하다—전환이 필요 없다. 하지만 조금 다르게 작용한다: 우선 합성 레티노이드이며, 시라지 박사에 따르면 트레티노인과 다른 구조와 활성을 가진다. 결과적으로, "레티노산보다 더 적은 핵 수용체에 결합합니다,"라고 캠프 박사는 말하며, 이것이 여드름이 잘 생기는 피부를 위해 특별히 만들어진 것이라고 언급한다. 그렇기 때문에, "레티노산보다 더 잘 견딜 수 있으며, 일반의약품과 처방 강도로 구할 수 있습니다,"라고 그는 말한다.위시리스트에 저장위시리스트에 저장라로슈포제에파클라 아다팔렌 젤 0.1% 여드름 치료제$40 $28 (30% 할인) 아마존캠프 박사는 지성이나 여드름이 잘 생기는 피부에 이 아다팔렌 크림을 추천한다. 0.1% 농도는 블랙헤드, 화이트헤드 및 기타 트러블을 치료하는 데 도움이 된다.
위시리스트에 저장위시리스트에 저장디페린여드름 레티노이드 치료 젤$15 $13 (13% 할인) 아마존아다팔렌의 한 가지 장점은 여드름 치료제이자 레티노이드로서 여러 이점을 제공한다는 것이다. 이 젤은 트러블과 그것이 남길 수 있는 검버섯을 모두 개선하는 데 도움이 된다.
트레티노인트레티노인은 레티노산이다. 그렇기 때문에, "더 직접적으로 작용합니다,"라고 시라지 박사는 말한다. "여드름과 잔주름, 피부결, 햇빛 손상 같은 노화 징후 모두에 대해 매우 잘 연구되어 있습니다." 하지만 새로운 사용자에게는 붉어짐, 각질 벗겨짐, 건조함 같은 심한 부작용을 일으킬 수 있다—일반의약품 레티노이드를 사용해 본 사람들에게도 마찬가지다.트레티노인은 성숙한 피부에 특히 효과적일 수 있으며, 최대 강도를 제공한다. 주름과 잔주름을 매끄럽게 하고 심지어 검버섯을 희미하게 할 수도 있어, 피부가 견딜 수 있다면 시도해 볼 가치가 있다. 하지만 "성숙한 피부는 더 건조해지는 경향이 있고 레티놀이 건조함을 더 악화시킬 수 있다는 점을 명심하세요,"라고 캠프 박사는 말한다. 그러니 좋은 보습제와 함께 사용하고 처방을 천천히 시작하라.위시리스트에 저장위시리스트에 저장뮤젤리디 안티에이징 크림$35 뮤젤리뮤젤리의 제형은 의료 제공자와의 가상 상담이 필요하며 모든 주에서 구할 수 없지만, 이 조제 국소 크림은 트레티노인을 나이아신아마이드 및 히알루론산과 결합하며, 농도는 필요에 맞게 조정된다.
위시리스트에 저장위시리스트에 저장에이전시나이트 리뉴$130 에이전시이 야간 트리트먼트도 의료 상담이 필요하며 미국 전역에서 구할 수 있는 것은 아니다. 고민에 따라 트레티노인을 에스트리올(수분 공급용), 트라넥삼산(밝게 하기용), 글리세린 같은 보완 성분과 결합한다.
알아야 할 모든 것우리가 테스트한 방법아코디언항목컨테이너버튼큰화살표우리가 제품을 테스트하고 리뷰할 때, 우리는 균형 잡힌 제품 추천을 제공하기 위해 총체적인 접근 방식을 취한다. 먼저, 우리는 인증 피부과 전문의부터 유명 에스테티션까지 보그의 방대한 전문가 네트워크에 의지하여 업계의 뛰어난 제품—이 전문가들이 실제로 고객에게 사용할 제품—에 대한 전문적 식견을 얻는다. 우리는 그들의 전문 지식을 편집 모범 사례와 결합하여 우리 사이트에서 읽는 사려 깊은 편집물을 큐레이션한다.레티노이드 크림과 세럼과 관련하여, 우리는 다음 특성을 기준으로 최고를 선정했다: 레티노이드 유형, 기타 활성 성분, 농도, 텍스처, 패키징, 마무리, 그리고 해결하는 스킨케어 고민. 이를 위해, 우리는 각 제형에 대한 개인적 테스트를 전문가 지침 및 리뷰어 통찰과 결합하여 여러분에게 추천할 제품을 결정했다. 우리의 테스트 방법론에 대해 더 읽어보세요.전문가 소개아코디언항목컨테이너버튼큰화살표아지데 시라지, MD, 캘리포니아 라호야의 인증 피부과 전문의브렌던 캠프, MD, 뉴욕주 뉴욕의 인증 피부과 전문의
자주 묻는 질문
FAQ 레티놀 레티날 또는 트레티노인 피부에 가장 좋은 레티노이드를 선택하는 방법
1 레티노이드란 정확히 무엇인가
레티노이드는 스킨케어에 사용되는 비타민 A의 한 형태이다. 피부 세포 교체를 촉진하고 콜라겐을 증가시키며 여드름, 잔주름, 검버섯, 거친 피부결에 도움을 준다
2 레티놀, 레티날, 트레티노인의 차이는 무엇인가
모두 레티노이드지만 강도와 피부가 활성 형태로 전환하는 데 필요한 단계 수가 다르다
레티놀 전환에 2단계 가장 순함 일반의약품
레티날 전환에 1단계 레티놀보다 강함 여전히 일반의약품
트레티노인 이미 활성 형태 가장 강함 처방전 전용
3 어느 것이 실제로 가장 잘 작용하는가
트레티노인이 가장 빠르게 작용하며 가장 많은 연구로 뒷받침된다 레티날은 중간에 위치한다 레티놀은 가장 순하지만 꾸준히 사용하면 여전히 효과적이다 더 강한 것이 항상 더 좋은 것은 아니다 가장 좋은 것은 피부가 견딜 수 있는 것이다
4 레티노이드가 처음이다 어디서 시작해야 하는가
저강도 레티놀이나 일반의약품 레티날로 시작하라 일주일에 한두 번 사용한 다음 천천히 늘려라 피부가 몇 달 동안 잘 견디면 올라갈 수 있다
5 올바르게 바르는 방법은
밤에 깨끗하고 건조한 피부에 바른다 얼굴 전체에 완두콩 크기만큼 사용하라 이마, 볼, 턱에 점처럼 찍고 얇게 펴 바른다 눈꺼풀, 코와 입의 모서리는 피하라 그다음 보습제를 바른다 다음 날 아침에는 항상 자외선 차단제를 바르라
6 레티니제이션이란 무엇인가
피부가 레티노이드에 적응하는 조정 기간이다 2~6주 동안 각질 벗겨짐, 붉어짐, 건조함, 트러블이 나타날 수 있다 정상이며 보통 지나간다 보습과 천천히 시작하는 것이 많은 도움이 된다
7 왜 피부가 벗겨지고 자극되는가
너무 많이, 너무 자주, 또는 너무 강한 제품을 사용하고 있을 가능성이 크다 일주일에 한두 번으로 줄이고 보습제 위에 바르라