Retinol, Retinal oder Tretinoin? Wie man das beste Retinoid für seine Haut auswählt

Während die Vorteile von Retinoiden wie Retinol – straffere, klarere, strahlendere Haut – gut belegt sind, ist die Frage, was als das beste Retinoid gilt, umstrittener. Das liegt daran, dass Retinoid kein einzelner Inhaltsstoff ist, sondern ein Sammelbegriff für mehrere von Vitamin A abgeleitete Moleküle. „Betrachten Sie Retinoide als eine Familie von Inhaltsstoffen, die alle dadurch wirken, dass sie mit Hautzellen kommunizieren und sie dazu anregen, sich auf gesündere, jugendlichere Weise zu verhalten“, sagt Azideh Shirazi, MD, eine board-zertifizierte Dermatologin in La Jolla, Kalifornien. „Der größte Unterschied ist, wie direkt sie die aktive Form erreichen, die Ihre Haut nutzen kann.“Vogues LieblingsretinoideBestes Retinol-Serum: L'Oréal Paris Revitalift 0,3 % Pure Retinol Night Serum, 32 $Bestes Retinal-Serum: Medik8 Crystal Retinal 6, 87 $Bestes Adapalen: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1 % Aknebehandlung, 40 $Bestes Tretinoin: Musely The Anti-Aging Cream, 35 $Die aktive Form, auf die sie sich bezieht, ist Retinsäure. „Retinsäure ist normalerweise verschreibungspflichtig, biologisch aktiv und muss keine Umwandlungen durchlaufen, um auf Ihre Haut zu wirken“, sagt Brendan Camp, MD, ein board-zertifizierter Dermatologe in New York City. Dazu gehören Tretinoin und Tazaroten. Adapalen ist ähnlich und wirkt direkt auf die Retinoid-Rezeptoren in der Haut, ohne dass Umwandlungen nötig sind. Retinal hingegen benötigt eine Umwandlung, während Retinol zwei erfordert. Diese Umwandlungen wirken wie Bremsschwellen, verlangsamen die Wirkung des Inhaltsstoffs auf die Haut und machen ihn leichter verträglich. „Im Allgemeinen gilt: Je weniger Schritte, desto direkter und potenziell stärker kann der Inhaltsstoff sein“, sagt Dr. Shirazi.Aber größtenteils tragen Sie Retinol nicht allein in einer Formulierung auf – oder sogar in Ihrer Routine. Während es also verlockend sein mag, zum stärksten Retinoid zu greifen, das es gibt, sagt Dr. Shirazi: „Dinge wie die Formulierung, die Konzentration und wie gut Ihre Haut sie verträgt, machen ebenfalls einen Unterschied.“ Darüber hinaus ist eine stärkere Formel nicht unbedingt eine bessere, besonders wenn sie schmerzhafte Nebenwirkungen wie Brennen und Schälen verursacht, die bei Retinoiden recht häufig vorkommen. Vielmehr „wird ein Retinoid, das Sie bequem konsequent verwenden können, Ihnen normalerweise besser dienen als eines, das Ihre Haut gereizt zurücklässt und Sie zum Aufhören zwingt“, erklärt sie.Bevor Sie Ihr Retinoid wählen, überlegen Sie, was genau Sie brauchen. „Ich beginne normalerweise damit, meinen Patientinnen und Patienten drei Fragen zu stellen: Was behandeln wir? Wie empfindlich ist Ihre Haut? Und welche Erfahrung haben Sie mit Retinoiden?“, sagt Dr. Shirazi. Wenn Sie Akne haben, könnte Adapalen für Sie vorteilhafter sein als für jemanden, der sich um feine Linien sorgt. Und für diejenigen, die neu bei Retinoiden sind oder empfindliche Haut haben (oder beides), kann ein rezeptfreies Retinol helfen, Toleranz aufzubauen, ohne Ihren Komfort zu opfern.Letztendlich, sagt sie, „brauchen Sie nicht unbedingt das stärkste Retinoid. Sie brauchen das, das Ihnen Ergebnisse liefert, ohne Ihre Haut unglücklich zu machen.“ Scrollen Sie daher weiter für die Arten von Retinoiden für jedes Anliegen.In dieser Geschichte:AccordionItemContainerButtonLargeChevronWie wir getestet habenLernen Sie die Expertinnen und Experten kennenRetinolRetinol ist zu einem Sammelbegriff für rezeptfreie Retinoide geworden – nicht weil er zutreffend ist, sondern weil es die erste Version war, die in Hautpflegeprodukten weit verbreitet verwendet wurde. Allerdings ist es, was Retinoide angeht, ziemlich schwach. „Retinol ist weniger potent als Retinal“, sagt Dr. Camp. „Die Haut muss Retinol zu Retinal umwandeln, bevor es zu Retinsäure wird.“ Aber genau deshalb ist es eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die in diese Inhaltsstoffkategorie hineinschnuppern möchten, sagt er, sowie für Menschen mit empfindlicher Haut. Wenn das der Fall ist, „sollten Sie vielleicht bei Retinolen bleiben, im Gegensatz zu Retinalen und Retinoiden, die stärker sind“, sagt er.Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenSkinCeuticalsRetinol 0,5$90 BLUEMERCURYDr. Camp gefällt, dass diese Retinol-Creme in drei Konzentrationen erhältlich ist: 0,3, 0,5 und 1,0. Das macht sie „geeignet für Anfänger, erfahrene Anwender und Expertinnen und Experten“, sagt er.Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenRevision SkincareRetinol Complete 0,5 Serum$118 AMAZONLaut Dr. Camp verwendet diese Formel zeitfreisetzendes Retinol, was sie wirksamer macht und gleichzeitig Irritationen reduziert. Sie ist in zwei Stärken erhältlich (0,5 und 1,0), und er sagt, sie „hellt stumpfe Haut auf, glättet unebene Textur und steigert die allgemeine Ausstrahlung.“
Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenSkinMedicaRetinol Serum 1,0 Complex$96 $77 (20 % Rabatt) AMAZON$96 BLUEMERCURYDr. Shirazi empfiehlt dieses für empfindliche Haut oder Anfänger, teilweise weil es Feuchtigkeitscremes enthält. „Es ist eine umfassende Formel mit Retinol, Peptiden, Ceramiden und Vitamin E, sodass die Haut Wirkstoffe zusammen mit Inhaltsstoffen erhält, die beruhigen und hydratisieren“, sagt sie.
Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenL'Oréal ParisRevitalift 0,3 % Pure Retinol Night Serum$32 $30 (6 % Rabatt) AMAZONAuch in der Drogerie finden Sie ausgezeichnete Retinole – und sie können stark sein. Tatsächlich mag Dr. Shirazi dieses Serum wegen seiner Stärke und merkt an, dass es ideal ist „für jemanden, der eine hochkonzentrierte Formel sucht oder jemanden, der mit seinem aktuellen Retinol ein Plateau erreicht hat.“
RetinalRetinal, kurz für Retinaldehyd, ist relativ neu in der Hautpflege und bekannt für seine Potenz. „Retinal wird auch Retinaldehyd genannt und ist das stärkste rezeptfrei erhältliche Retinoid, weil es bioverfügbarer ist als andere Formen“, sagt Dr. Camp. („Bioverfügbar“ bedeutet, wie viel davon die Haut tatsächlich nutzen kann – es kann also bessere Ergebnisse erzielen.) „Es benötigt weniger Umwandlungen als Retinol, um seine aktive Form zu werden.“ Deshalb ist es ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Ihre Haut damit umgehen kann, oder eine gute Möglichkeit, bessere Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie eine Zeit lang Retinol problemlos verwendet haben.Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenMedik8Crystal Retinal 6$87 $72 (17 % Rabatt) AMAZON$87 MEDIK8Medik8 Crystal Retinal ist weniger ein einzelnes Produkt als vielmehr ein System: Es ist in sechs Konzentrationen erhältlich (von 0,01 % bis 0,24 %), sodass Sie zu einer höheren Stärke wechseln können, wenn sich Ihre Haut anpasst und die Ergebnisse sich einpendeln.
Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenAvèneRetrinal Intensive Multi-Corrective Cream$50 $33 (34 % Rabatt) AMAZONIdeal für empfindliche oder zu Rötungen neigende Haut: Dieser französische Apothekenfavorit kombiniert eine sanfte Retinal-Konzentration von 0,1 % mit einer pflegenden Mischung aus Squalan und Sheabutter.
AdapalenAdapalen ist unter den Retinoiden ein wenig ein Außenseiter. Wie Tretinoin ist es sofort in der Haut verfügbar – keine Umwandlungen nötig. Aber es wirkt etwas anders: Es ist zum einen ein synthetisches Retinoid und hat laut Dr. Shirazi eine andere Struktur und Aktivität als Tretinoin. Infolgedessen „bindet es an weniger nukleare Rezeptoren als Retinsäure“, sagt Dr. Camp, der anmerkt, dass es speziell für zu Akne neigende Haut entwickelt wurde. Deshalb „kann es besser vertragen werden als Retinsäure und ist in rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Stärken erhältlich“, sagt er.Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenLa Roche-PosayEffaclar Adapalene Gel 0,1 % Aknebehandlung$40 $28 (30 % Rabatt) AMAZONDr. Camp empfiehlt diese Adapalen-Creme für ölige oder zu Akne neigende Haut. Die 0,1-prozentige Konzentration hilft, Mitesser, weiße Pickel und andere Unreinheiten zu behandeln.
Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenDifferinAcne Retinoid Treatment Gel$15 $13 (13 % Rabatt) AMAZONEin Vorteil von Adapalen ist, dass es als Aknebehandlung und Retinoid mehrere Vorteile bietet. Dieses Gel hilft, Ausbrüche sowie die dunklen Flecken zu beseitigen, die sie hinterlassen können.
TretinoinTretinoin ist Retinsäure. Deshalb „wirkt es direkter“, sagt Dr. Shirazi. „Es ist sehr gut untersucht, sowohl für Akne als auch für Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien, Textur und Sonnenschäden.“ Aber es kann bei neuen Anwendern starke Nebenwirkungen verursachen, wie Rötungen, Schälen und Trockenheit – selbst bei denen, die zuvor rezeptfreie Retinoide verwendet haben.Tretinoin kann besonders wirksam für reife Haut sein und bietet die maximale Stärke. Es kann Falten und feine Linien glätten und sogar Altersflecken verblassen lassen, was es einen Versuch wert macht, wenn Ihre Haut es verträgt. Beachten Sie jedoch: „Denken Sie daran, dass reife Haut tendenziell trockener ist und Retinole die Trockenheit weiter verschärfen können“, sagt Dr. Camp. Verwenden Sie sie also mit einer guten Feuchtigkeitscreme und beginnen Sie Ihr Rezept langsam.Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenMuselyThe Anti-Aging Cream$35 MUSELYMUSELYS Formel erfordert eine virtuelle Konsultation mit einer medizinischen Fachkraft und ist nicht in allen Bundesstaaten erhältlich, aber diese komponierte topische Creme kombiniert Tretinoin mit Niacinamid und Hyaluronsäure in auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Konzentrationen.
Zur Wunschliste hinzufügenZur Wunschliste hinzufügenAgencyNight Renew$130 AGENCYAuch diese Übernachtbehandlung erfordert eine medizinische Konsultation und ist nicht überall in den USA erhältlich. Sie kombiniert Tretinoin mit ergänzenden Inhaltsstoffen wie Estriol (für Feuchtigkeit), Tranexamsäure (zum Aufhellen) und Glycerin, je nach Ihren Anliegen.
Alles, was Sie wissen müssenWie wir getestet habenAccordionItemContainerButtonLargeChevronWenn wir ein Produkt testen und bewerten, verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, um ausgewogene Produktempfehlungen zu liefern. Zuerst stützen wir uns auf Vogues riesiges Netzwerk von Expertinnen und Experten – von board-zertifizierten Dermatologinnen und Dermatologen bis hin zu Promi-Kosmetikerinnen und -Kosmetikern –, um professionelle Kompetenz zu den herausragenden Produkten der Branche zu gewinnen, also zu denen, die diese Spezialistinnen und Spezialisten tatsächlich bei ihren Kundinnen und Kunden verwenden würden. Wir kombinieren ihr Fachwissen mit unseren redaktionellen Best Practices, um die durchdachten Zusammenstellungen zu kuratieren, die Sie auf unserer Website lesen.Was Retinoid-Cremes und -Seren betrifft, haben wir die besten anhand der folgenden Merkmale ausgewählt: Art des Retinoids, andere Wirkstoffe, Konzentration, Textur, Verpackung, Finish und die Hautpflegeanliegen, die sie ansprechen. Dazu haben wir unsere eigenen persönlichen Tests jeder Formel mit Expertenberatung und Erkenntnissen aus Bewertungen kombiniert, um zu bestimmen, welche wir Ihnen empfehlen würden. Lesen Sie hier mehr über unsere Testmethodik.Lernen Sie die Expertinnen und Experten kennenAccordionItemContainerButtonLargeChevronAzideh Shirazi, MD, eine board-zertifizierte Dermatologin in La Jolla, CABrendan Camp, MD, ein board-zertifizierter Dermatologe in New York, NY

Häufig gestellte Fragen
FAQs Retinol Retinal oder Tretinoin Wie wählt man das beste Retinoid für seine Haut



1 Was genau ist ein Retinoid

Ein Retinoid ist eine Form von Vitamin A, die in der Hautpflege verwendet wird. Es beschleunigt die Erneuerung der Hautzellen, fördert Kollagen und hilft bei Akne, feinen Linien, dunklen Flecken und rauer Textur



2 Was ist der Unterschied zwischen Retinol, Retinal und Tretinoin

Sie sind alle Retinoide, unterscheiden sich aber in der Stärke und darin, wie viele Schritte Ihre Haut benötigt, um sie in die aktive Form umzuwandeln

Retinol 2 Schritte zur Umwandlung Am sanftesten, rezeptfrei erhältlich

Retinal 1 Schritt zur Umwandlung Stärker als Retinol, immer noch rezeptfrei

Tretinoin Bereits die aktive Form Am stärksten, nur verschreibungspflichtig



3 Welches wirkt tatsächlich am besten

Tretinoin wirkt am schnellsten und ist durch die meisten Forschungsarbeiten gestützt. Retinal liegt in der Mitte. Retinol ist am mildesten, aber bei konsequenter Anwendung dennoch wirksam. Stärker ist nicht immer besser – das beste ist das, das Ihre Haut verträgt



4 Ich bin neu bei Retinoiden. Womit sollte ich anfangen

Beginnen Sie mit einem niedrig konzentrierten Retinol oder einem rezeptfreien Retinal. Verwenden Sie es ein- oder zweimal pro Woche und steigern Sie dann langsam. Wenn Ihre Haut es einige Monate lang gut verträgt, können Sie höher gehen



5 Wie wende ich es richtig an

Nachts auf sauberer, trockener Haut. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge für das ganze Gesicht – tupfen Sie sie auf Stirn, Wangen und Kinn und verteilen Sie sie dann dünn. Vermeiden Sie die Augenlider, die Nasenwinkel und den Mund. Danach eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Am nächsten Morgen immer Sonnenschutz verwenden



6 Was ist Retinisierung

Die Anpassungsphase, in der sich Ihre Haut an ein Retinoid gewöhnt. Sie können 2–6 Wochen lang Schälen, Rötungen, Trockenheit und Ausbrüche sehen. Das ist normal und geht normalerweise vorüber. Feuchtigkeitspflege und ein langsamer Start helfen sehr



7 Warum schält sich meine Haut und ist gereizt

Sie verwenden wahrscheinlich zu viel, zu oft oder ein zu starkes Produkt. Reduzieren Sie auf ein- oder zweimal pro Woche und tragen Sie es über einer Feuchtigkeitscreme auf