Před několika lety jsme s partnerem hledali byt k pronájmu. Viděli jsme jeden, který byl nádherný – prostorný, s leštěnými dřevěnými podlahami, jež připomínaly baletní sál. Měl dvě koupelny, zrcadla od podlahy ke stropu v ložnicích, byl skvěle umístěný a přesně v našem rozpočtu. Přesto jsme se po odchodu shodli, že se o něj nebudeme ucházet. „Bude o něj obrovský zájem,“ řekl jeden z nás. „Takže jaký to má smysl?“ Usoudili jsme, že ten byt je na nás příliš dobrý. Nechtěli jsme zažít odmítnutí.

Toto rozhodnutí nezměnilo život, ale často na něj pohlížím jako na alegorii mého vztahu k odmítnutí. Kolik příležitostí jsem nechal/a upláchnout, protože jsem se bál/a toho malého slůvka „ne“? Kolikrát jsem sám/sama sebe odradil/a od možností, protože jsem se necítil/a dost dobrý/á? A co je vlastně na odmítnutí tak děsivého? Je to jen „ne“ – ne poprava. Někdy to samozřejmě je „ano“.

Mezi Vánocemi a Novým rokem se mé TikTok feedy zaplnily videi o „hledání odmítnutí“. Proč by to někdo dělal? přemýšlel/a jsem, když jsem bezmyšlenkovitě scrolloval/a. Necítil/a by se pak člověk hrozně? Začalo mě to ale zajímat. Jedna žena, Gabriella, strávila rok snahou být odmítnuta 1000krát. Během toho získala překvapivě hodně kladných odpovědí – například byla přijata do národní soutěže krásy a získala nizozemské občanství. „Ať je toto pro vás znamením,“ řekla. „Pronásledujte odmítnutí.“

Další následovali. Jiná žena, Henrietta, se podělila: „V roce 2026 se snažím být odmítnuta 1000krát. Mám takový strach z neúspěchu a odmítnutí, že se často ani neprezentuji.“ Další, Leila, požádala cizince, aby s ní sdílel dezert – a skončili tím, že spolu jedli sušenky s Nutellou. Částečně mi to přijde trochu moc influencerské, trochu pozdní kapitalismus. Ale je v tom ponaučení: čím více žádáš, tím více zažiješ. Je to základní matematika.

Hledání odmítnutí není nové, i když právě zažívá svůj moment. Jia Jiang na tom vybudoval kariéru, s knihami jako Rejection Proof a populární TED Talk. Částečně se bráním proměně života ve hru o úspěch – ne všechno musí být o „maximalizaci zisků“. Ale myšlenku můžete přijímat po malých dávkách. Možná nepotřebuji hledat milion odmítnutí, ale častější vystavování se situacím mi může jen prospět. Co je to nejhorší, co se může stát? Slyšet „ne“?

Nedávno jsem se ocitl/a v podobné situaci jako před lety s tím bytem – až na to, že toto místo bylo daleko nad rozpočtem. Přesto jsem si připomněl/a, že se letos snažím o odmítnutí. Nezáleželo na tom, jestli se něco zdá mimo moji ligu. O to právě šlo. „Vezmu si ho,“ řekl/a jsem a nabídl/a výrazně méně, než byla požadovaná cena. A tentokrát to bylo „ano“.

Často kladené otázky
ČKD Přijetí odmítnutí v tomto roce

Začínáme Základní koncepty

Otázka: Co vlastně znamená „přijmout odmítnutí“?
Odpověď: Znamená to aktivně změnit své myšlení tak, abyste na odmítnutí nehleděli jako na osobní selhání, ale jako na normální a hodnotnou součást učení a růstu. Jde o hledání zpětné vazby a zkoušení věcí, i když můžete dostat „ne“.

Otázka: Není to jen o zvyknutí si na zklamání?
Odpověď: Vůbec ne. Je to opak pasivního přijetí. Jde o proaktivitu – vyhledávání příležitostí, kde je odmítnutí možné, protože víte, že samotný pokus má hodnotu bez ohledu na výsledek.

Otázka: Proč by někdo chtěl být odmítnut?
Odpověď: Cílem není samotné odmítnutí. Cílem je usilovat o věci, které chcete, aniž by vás zastavil strach z „ne“. Odmítnutí se stane známkou toho, že posouváte své hranice a podstupujete risk, který stojí za to.

Výhody a změny myšlení

Otázka: Jaká je hlavní výhoda tohoto přístupu?
Odpověď: Buduje odolnost a snižuje paralyzující strach z neúspěchu. Stanete se sebevědomějšími, budete se rychleji učit ze zpětné vazby a odemknete příležitosti, kterým byste se dříve vyhýbali.

Otázka: Jak může být odmítnutí vůbec dobrá věc?
Odpověď: Každé „ne“ obsahuje data. Může objasnit váš směr, upozornit na oblasti ke zlepšení, nebo vám jednoduše říct, že určitá cesta pro vás není vhodná, což vám dlouhodobě ušetří čas.

Otázka: Nebudu kvůli tomu působit zoufale nebo otravně na ostatní?
Odpověď: Když to děláte s respektem a profesionalitou, působíte odvážně a cílevědomě. Lidé obdivují ty, kteří mají odvahu se prezentovat. Jde o promyšlené úsilí, ne o otravování.

Běžné výzvy a problémy

Otázka: Jak zvládnout bolest z odmítnutí, když k němu dojde?
Odpověď: Krátce si přiznejte ten pocit – je to normální. Poté rychle přejděte do učícího se myšlení: Co si z toho mohu odnést? Oddělte odmítnutí nápadu nebo žádosti od odmítnutí vás jako osoby.

Otázka: Co když budu odmítán/a znovu a znovu?
Odpověď: Toto je klíčový moment. Důsledné odmítání v jedné oblasti je kritická zpětná vazba. Může to znamenat, že potřebujete upravit svůj přístup, zlepšit své dovednosti nebo změnit cíl. Analyzujte vzorec místo toho, abyste ho jen snášeli.