Der er et populært ordsprog blandt millennials om, at man altid skal gøre ting "for sjov." Min "sjov" en dag sidste efterår var ren smålighed. En ven ville ikke stoppe med at tale om sin fitnessrejse i slutningen af tyverne, som selvfølgelig inkluderede at løbe et løb. Bare for at irritere ham tilmeldte jeg mig lotteriet for at komme ind i 2026 NYC United Half Marathon. Jeg tror, mine præcise ord var: "Hvad, som om det er svært?" Næsten et år og to halvmaraton senere—i to forskellige lande, ikke mindre—kan jeg tage den joke tilbage og sige: det er faktisk rigtig svært. Det er det værd, men svært.

Den dag i starten af november åbnede jeg hjemmesiden, oprettede en New York Road Runners-konto, indtastede mine kreditkortoplysninger for at forhåndsgodkende løbsgebyret, hvis mit lotteritræk gik igennem, tilføjede en nødkontakt og lukkede siden, glad for at jeg i det mindste midlertidigt var kommet under huden på min ven. Det var indtil en morgen, tre uger senere, hvor jeg så en opkrævning på $160 på mit kreditkort, hurtigt efterfulgt af en "Tillykke!"-email fra organisationen. Jeg sms'ede straks min ven med nyheden. Han delte sin til gengæld: han var ikke kommet ind. Faktisk sms'ede jeg alle mine seriøse løbervenner, hvoraf de fleste har løbet det faktiske New York City Marathon og også var med i lodtrækningen. Komisk, karmisk, tragisk nok var jeg den eneste, der kom ind.

Jeg er ikke helt uatletisk. Jeg dansede hele min barndom og roede crew i gymnasiet. På college stod jeg lejlighedsvis op super tidligt for at løbe en langsom solopgangsmile på stranden og nyde en $1 Pret-sort kaffe på min trappe. Under COVID, strandet i Connecticut efter at have fløjet hjem til en tandlægetid direkte fra et panisk Paris, løb jeg op og ned ad en grusvej bag mine forældres hus. Fjedren i mit skridt forsvandt til sidst, men nu var jeg tvunget til at bringe den tilbage, hivende efter vejret langs de stenfyldte gader i Seaport.

Ærligt talt var processen en blanding af at elske og hade det. Jeg kunne ikke udstå at vågne i det pitchmørke for at løbe kilometer i vejr under 20 grader. Jeg var begejstret for at nævne, hvor meget jeg allerede havde opnået den dag, mens jeg gled gennem kontoret til mit skrivebord. Jeg var mindre begejstret, da det blev så koldt, at jeg måtte flytte lange løbeture til løbebåndet. På et tidspunkt, fem kilometer inde i en syv kilometer lang tur på maskinen, gav jeg mig selv utilsigtet transportsyge ved at se på den svingende hestehale hos løberen foran mig, mens jeg lyttede til "4 Raws" af EsDeeKid, der hoppede frem og tilbage mellem mine AirPods. (Efter det pinlige øjeblik skiftede jeg hurtigt til lydbøger.) Men vigtigst af alt elskede jeg den hurtige følelse af kontrol, som rutinen—en som jeg enten skulle gennemføre eller opgive—gav mig, mens jeg arbejdede i et job så socialt og uforudsigeligt som mode. Mine egne mål blev klarere; faktisk fik jeg HR-opkaldet om at få netop dette job hos Vogue, mens jeg var på en løbetur.

Denne uvurderlige følelse af rutine—hvor jeg kunne rydde mit hoved, koble fra og nyde en hobby helt på egen hånd—var grunden til, at jeg sagde ja til Lululemons invitation til 2026 Seawheeze Half Marathon i Vancouver. Ikke bare ja, men ja med entusiasme, klar til at starte en 12-ugers tovtrækkeri forfra.

Var jeg pludselig en landevejsløber, der fløj internationalt for at konkurrere i løb? Med mit tempo per kilometer er jeg ikke sikker på, at man kan kalde det, jeg laver, for at konkurrere, men i disse varmere sommermåneder føltes det fantastisk at løbe 10 kilometer en solrig søndag morgen, før jeg mødtes med venner til frosne margaritas for at se VM-kampe—for slet ikke at nævne, at min grundlæggende fitness nu lader mig løbe 10 kilometer med spænding i stedet for frygt.

På samme måde har manglen på rutine i de to uger efter løbet efterladt mig med både lettelse og uro. Efter næsten et år med at vågne kl. 5:30 føles det at sove til kl. 7 så, så godt. Alligevel har jeg også været i limbo, som om noget væsentligt for mine dage mangler. I stedet for at forlænge min pause fra min hobby erstattede jeg mine løbesko, som ramte 400 kilometer i Vancouver (det er sko-venligt at tale i disse semi-officielle løbetermer—og jeg kan ikke vente med at komme derud igen.

Nysgerrig efter en skønheds- eller wellness-trend? Vi vil gerne høre fra dig! Email Vogues senior skønheds- og wellness-redaktør på beauty@vogue.com.

Ofte stillede spørgsmål
Her er en liste over ofte stillede spørgsmål om den overraskende positive effekt af at løbe, skrevet i en naturlig, samtaleagtig tone







Ofte stillede spørgsmål Hvorfor blev livet bedre, da jeg begyndte at løbe



1 Hvad mener du med, at livet blev bedre? Er løb ikke bare smertefuldt og trættende

Det lyder kontraintuitivt, men smerten ved en løbetur er midlertidig, mens eftervirkningerne er fantastiske Det handler ikke kun om fitness Det er den mentale klarhed, følelsen af præstation og stressaflastningen, der flyder over i alle andre dele af din dag Du bytter 30 minutters ubehag for 23 timers følelse af at være mere kapabel og rolig



2 Jeg er slet ikke fit Kan jeg virkelig gøre dette, eller er det kun for atleter

Absolut kan du gøre dette Hemmeligheden er at starte pinligt langsomt Løbeturen kan bare være en rask gåtur den første uge, derefter et minut med jogging efterfulgt af to minutter med gang Der er gratis apps som Couch to 5K designet specifikt til folk, der aldrig har løbet før Du konkurrerer ikke mod nogen andre end dig selv



3 Hvordan reducerer løb faktisk stress? Tilføjer det ikke bare mere til min tallerken

Tænk på stress som fysisk energi Når du løber, forbrænder du den nervøse energi Din krop frigiver endorfiner og reducerer kortisol Det er også mig-tid—en pause fra skærme, emails og pligter Du kommer hjem med et roligere sind, ikke et mere udmattet et



4 Jeg er en travl person Hvordan passer jeg løb ind i min tidsplan uden at det overtager

Du behøver ikke løbe en time om dagen Den livsforbedrende magi starter ved bare 20-30 minutter tre gange om ugen Behandl det som en ikke-forhandlingsbar aftale, som et møde med din chef Mange mennesker oplever, at løb først om morgenen giver dem mere energi resten af dagen, hvilket gør dem mere produktive, ikke mindre



5 Jeg får altid sidestik eller føler, at jeg ikke kan trække vejret Hvad gør jeg forkert

Dette er den største begynderfejl: at løbe for hurtigt Du skal kunne føre en samtale, mens du løber Hvis du ikke kan, så sænk farten For sidestik, prøv at trække vejret