Millenniaalien keskuudessa on suosittu sanonta, että asioita pitäisi aina tehdä "päähänpiston vuoksi". Minun "päähänpistoni" viime syksynä oli puhdasta ilkeyttä. Eräs ystäväni ei lakannut puhumasta 20-vuotiaiden lopun kuntoprojektistaan, johon tietysti kuului juoksukilpailuun osallistuminen. Vain ärsyttääkseni häntä ilmoittauduin arvontaan päästäkseni mukaan 2026 NYC United Half Marathon -puolimaratonille. Uskon sanojeni olleen: "Niinkö, onko se vaikeaa?" Lähes vuosi ja kaksi puolimaratonia myöhemmin—kahdessa eri maassa, vieläpä—voin ottaa tuon vitsin takaisin ja sanoa: se on oikeasti todella vaikeaa. Sen arvoista, mutta vaikeaa.

Tuona marraskuun alun päivänä avasin verkkosivuston, loin New York Road Runners -tilin, syötin luottokorttitietoni ennakkovaltuutusta varten kilpailumaksua siltä varalta, että arvontani menisi läpi, lisäsin hätäyhteyshenkilön ja suljin sivun tyytyväisenä siitä, että olin ainakin väliaikaisesti päässyt ystäväni ihon alle. Siihen asti, kunnes eräänä aamuna kolme viikkoa myöhemmin näin luottokortillani 160 dollarin veloituksen, jota seurasi nopeasti "Onnittelut!"-sähköposti järjestöltä. Lähetin välittömästi tekstiviestin ystävälleni uutisesta. Hän kertoi omansa vastaukseksi: hän ei ollut päässyt mukaan. Itse asiassa lähetin viestin kaikille vakavasti juokseville ystävilleni, joista useimmat ovat juosseet itse New York City Marathonin ja osallistuivat myös arvontaan. Koominen, karmaiseva, traaginen tosiasia oli, että olin ainoa, joka pääsi mukaan.

En ole täysin epäurheilullinen. Tanssin koko lapsuuteni ja soudin lukiossa. Yliopistossa nousin silloin tällöin todella aikaisin juoksemaan hitaan auringonnousumailin rannalla ja nauttimaan dollarin Pret-kahvin portailtani. COVIDin aikana, jumissa Connecticutissa lennettyäni kotiin hammaslääkärikäynnille suoraan paniikissa olevasta Pariisista, juoksin ylös ja alas vanhempieni talon takana olevaa hiekkatiehen. Kevyt askelteni hävisi lopulta, mutta nyt minut pakotettiin tuomaan se takaisin, hengittäen vaivalloisesti Seaportin kivisillä kaduilla.

Rehellisesti sanottuna prosessi oli sekoitus rakastamista ja vihaamista. En kestänyt heräämistä pimeässä juoksemaan maileja alle -20 asteen säässä. Olin innoissani mainitessani, kuinka paljon olin jo saavuttanut sinä päivänä liukuessani toimiston läpi työpisteelleni. Olin vähemmän innoissani, kun tuli niin kylmä, että minun piti siirtää pitkät lenkit juoksumatolle. Erään kerran, viisi mailia seitsemän mailin juoksumattolenkistä, sain itselleni vahingossa matkapahoinvoinnin katsellessani edessäni juoksevan henkilön heiluvia poninhäntiä kuunnellessani EsDeeKidin "4 Raws" -kappaleen pomppiessa edestakaisin AirPodeissani. (Tuon nolostuttavan hetken jälkeen vaihdoin nopeasti äänikirjoihin.) Mutta tärkeintä oli, että rakastin nopeatempoista hallinnan tunnetta, jonka rutiini—jonka minun oli joko suoritettava tai lopetettava—antoi minulle työskennellessäni työssä, joka on yhtä sosiaalinen ja arvaamaton kuin muoti. Omista tavoitteistani tuli selkeämpiä; itse asiassa sain HR-puhelun tästä Voguen työpaikasta juoksulenkin aikana.

Tämä korvaamaton rutiinin tunne—jossa pystyin tyhjentämään pääni, irtautumaan ja nauttimaan harrastuksesta täysin omillani—oli syy, miksi sanoin kyllä Lululemonin kutsulle 2026 Seawheeze Half Marathon -tapahtumaan Vancouverissa. En pelkästään kyllä, vaan kyllä innostuneesti, valmiina aloittamaan 12 viikon köydenveto alusta.

Olinko yhtäkkiä maantiejuoksija, joka lensi kansainvälisesti kilpaillakseen juoksukilpailuissa? Mailivauhtini huomioon ottaen en ole varma, voiko sitä, mitä teen, kutsua kilpailemiseksi, mutta näinä lämpiminä kesäkuukausina tuntui hyvältä juosta 10 mailia aurinkoisena sunnuntaiaamuna ennen kuin tapasin ystäviä jäädytettyjen margaritoiden äärellä katsomaan MM-otteluita—puhumattakaan siitä, että peruskuntotasoni antaa minun nyt juosta 10 mailia innostuneesti pelon sijaan.

Samoin rutiinin puute kahden viikon aikana kilpailun jälkeen on jättänyt minut sekä helpottuneeksi että levottomaksi. Lähes vuoden 5:30 heräämisen jälkeen nukkuminen seitsemään tuntuu niin, niin hyvältä. Silti olen myös ollut välitilassa, kuin jokin päivilleni olennainen puuttuisi. Sen sijaan, että jatkaisin taukoa harrastuksestani, vaihdoin lenkkarini, jotka saavuttivat 400 mailia Vancouverissa (on outoa puhua näissä puolivirallisissa juoksutermeissä—ja en malta odottaa, että pääsen takaisin ulos.

Oletko utelias kauneus- tai hyvinvointitrendistä? Kuulisimme mielellämme sinusta! Lähetä sähköpostia Voguen vanhemmalle kauneus- ja hyvinvointitoimittajalle osoitteeseen beauty@vogue.com.

Usein kysytyt kysymykset
Tässä on luettelo usein kysytyistä kysymyksistä juoksemisen yllättävän positiivisista vaikutuksista luonnollisessa keskustelusävyssä kirjoitettuna







UKK Miksi elämä parani, kun aloin juosta



1 Mitä tarkoitat, että elämä parani? Eikö juokseminen ole vain tuskallista ja väsyttävää

Se kuulostaa järjenvastaiselta, mutta juoksun tuska on väliaikaista, kun taas jälkivaikutukset ovat mahtavia. Kyse ei ole vain kunnosta. Kyse on henkisestä selkeydestä, onnistumisen tunteesta ja stressin lievityksestä, joka valuu jokaiseen muuhun päiväsi osaan. Vaihdat 30 minuuttia epämukavuutta 23 tuntiin, jolloin tunnet olosi kykenevämmäksi ja rauhallisemmaksi.



2 En ole ollenkaan kunnossa. Voinko oikeasti tehdä tämän, vai onko se vain urheilijoille

Ehdottomasti voit tehdä tämän. Salaisuus on aloittaa nolostuttavan hitaasti. Juoksu voi olla ensimmäisen viikon ajan vain reipasta kävelyä, sitten minuutti hölkkää ja kaksi minuuttia kävelyä. On olemassa ilmaisia sovelluksia, kuten Couch to 5K, jotka on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka eivät ole koskaan ennen juosseet. Et kilpaile kenenkään muun kuin itsesi kanssa.



3 Miten juokseminen oikeasti vähentää stressiä? Eikö se vain lisää tekemistä listalleni

Ajattele stressiä fyysisenä energiana. Kun juokset, poltat pois sen hermostuneen energian. Kehosi vapauttaa endorfiineja ja vähentää kortisolia. Se on myös omaa aikaa—tauko ruuduilta, sähköposteista ja kotitöistä. Tulet kotiin hiljaisemmalla mielellä, et väsyneemmällä.



4 Olen kiireinen ihminen. Miten sovitan juoksemisen aikatauluuni ilman, että se vie kaiken ajan

Sinun ei tarvitse juosta tuntia päivässä. Elämää parantava taika alkaa jo 20–30 minuutista kolme kertaa viikossa. Kohtele sitä kuin neuvoteltavissa olevaa tapaamista, kuten pomosi kanssa pidettävää palaveria. Monet huomaavat, että aamulla ensimmäiseksi juokseminen antaa heille enemmän energiaa loppupäiväksi, tehden heistä tuottavampia, ei vähemmän.



5 Saan aina pistoksia kylkeeni tai minusta tuntuu, etten pysty hengittämään. Mitä teen väärin

Tämä on ykkösaloittelijan virhe: menet liian lujaa. Sinun pitäisi pystyä pitämään keskustelua juostessasi. Jos et pysty, hidasta. Kylkipistoksiin kokeile hengittämistä