我不觉得我八岁的孩子意识到自己有多幸运。每次我亲他柔软又有弹性的脸颊时，都会说：“看看这满满的胶原蛋白！”如今我45岁，注意到更多胶原蛋白流失的迹象，才意识到自己也曾把皮肤的紧致结构视为理所当然。
最近翻看照片时，我找到一张过去圣诞节的旧照。那时的脸比现在饱满得多。我把照片发给朋友，附上一句：“还记得胶原蛋白吗？”她49岁，回复道：“我不认识她。”
遗憾的是，胶原蛋白流失是每个人都会经历的事——大约从20岁开始——早期迹象很容易察觉。“你可能会注意到皮肤不再那么紧致或有弹性，”委员会认证皮肤科医生诺亚·格拉奇说，“细纹变得更明显，下颌线或眼周可能出现松弛，皮肤可能失去那种光滑饱满的状态。基本上，如果你的皮肤不像以前那样迅速回弹，胶原蛋白流失可能就是原因。”
《Vogue》推荐的减缓胶原蛋白流失的优选产品
最佳视黄醛：Medik8 Crystal Retinal 1 Serum – 亚马逊售价55美元
最佳含生长因子：SkinMedica TNS Advanced+ Serum – 亚马逊售价295美元
最佳日常保湿霜：Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream – 亚马逊售价15美元
最佳妆前用：Paula's Choice Pro-Collagen Peptide Plumping Moisturizer – 原价49美元，现价34美元（亚马逊优惠31%）
最佳晚霜：Augustinus Bader Overnight Restorative Cream – 诺德斯特龙售价365美元
最佳平价药妆：RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream – 亚马逊售价22美元
最佳含外泌体：Plated Skin Science Intense Serum – Plated Skin Science官网售价258美元
对于刚接触这个话题的人来说，胶原蛋白是体内一种天然蛋白质，为皮肤提供结构支撑。但随着年龄增长，胶原蛋白水平下降，导致衰老迹象更加明显。“我们无法完全阻止胶原蛋白流失——这是衰老的正常部分——但可以通过正确的方法减缓它，”格拉奇医生说。健康习惯是关键：不吸烟、饮食均衡富含抗氧化剂、保证充足睡眠。这些都有助于支持胶原蛋白。
接下来，审视你的护肤流程。从良好的防晒开始。“胶原蛋白分解的最大原因是紫外线辐射，因此每天使用广谱防晒霜至关重要，”双委员会认证面部整形外科医生阿克沙伊·萨南解释道。除了防晒霜，也要检查护肤流程的其他部分。“外用胶原蛋白可以保湿皮肤，但无法深入真皮层——胶原蛋白真正发挥作用的地方——来促进其生成，”他说，“更有效的是那些鼓励身体自行产生胶原蛋白的产品。”
随着人们对肽、生长因子和外泌体等再生成分的兴趣日益增长——这些成分都可能有助于减缓胶原蛋白流失——市面上有很多产品适合那些希望让皮肤更长时间保持紧致有弹性的人。当然，视黄醇仍然是抗衰老的明星。关键问题是：哪些产品值得加入你的护肤流程？接下来，专家和《Vogue》编辑将分享值得了解的促进胶原蛋白生成的成分，以及使用这些成分的最佳产品。
本文内容
哪些成分能促进胶原蛋白生成？
真的有可能减缓胶原蛋白流失吗？
我们如何测试
认识专家
最佳视醛：Medik8 Crystal Retinal 1 Serum
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Medik8 Crystal Retinal 1 Serum – 亚马逊售价55美元，Medik8官网售价55美元
为何喜爱：Medik8的Crystal Retinal精华液因其多种浓度选择，既适合初学者也适合有经验的视黄醇使用者。从0.01%到0.24%的视黄醛（一种维生素A形式，据格拉奇医生称，其作用比普通视黄醇更快，但通常对皮肤更温和），这款配方将抗衰老主力成分与透明质酸、维生素E和甘油结合，以平衡其强度与滋养成分。“它会缓慢释放，”专家指出。“一夜之间，你就能获得显著效果——比如细纹减少、皮肤更光滑——而不会像某些人使用更强效类视黄醇时那样出现刺激，”他继续说道。
编辑体验：“我喜欢我的视黄醛产品不刺激且可定制，这就是为什么我一直依赖Medik8的Crystal Retinal 3 Serum。它使用封装视黄醛，与甘油和透明质酸协同作用，改善细纹、肤色和肤质。”——Kiana Murden，美容购物编辑
喜爱之处
不足之处
使用稳定视黄醛，作用比传统视黄醇更快。
需要逐渐增加浓度以避免敏感。
更多信息
关键成分：封装视黄醛、透明质酸、维生素E、甘油
最适合：视黄醇初学者或进阶用户；针对细纹或粗糙肤质
规格：30毫升
最佳妆前用：Paula's Choice Pro-Collagen Peptide Plumping Moisturizer
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Paula's Choice
Pro-Collagen Peptide Plumping Moisturizer
原价49美元，现价34美元（亚马逊优惠31%）
为何喜爱：这款Paula's Choice保湿霜含有三种肽，可支持天然胶原蛋白生成：六肽-5、寡肽-1和十三肽-1。这些是信号肽，据委员会认证皮肤科医生兼莫氏手术医生Jane Yoo医学博士称，它们“模仿胶原蛋白分解片段，向成纤维细胞发出信号以产生更多胶原蛋白。”其凝胶霜质地轻盈，适合在妆前打底——并为粉底增添微妙光泽——产品无油但深层保湿。除了肽，它还包含润肤剂角鲨烷和甘油等保湿剂。
编辑体验：“从其‘Pro-Collagen’使命到亮粉色瓶身和保湿霜本身的玫瑰色，这款面霜充满活力——就像衰老皮肤的啦啦队长。它的凝胶霜质地非常轻盈且吸收迅速；具有清凉感，非常适合夏季早晨。由于我的皮肤需要尽可能多的水分，我通常会在之后使用更厚的保湿霜，并在白天始终涂抹防晒霜。幸运的是，它叠加效果很好。”——J.B.
喜爱之处
不足之处
其无油凝胶霜质地非常适合中性至油性皮肤类型或妆前使用。
效果更侧重于保湿和丰盈，而非可见的紧致。
更多信息
关键成分：六肽-5、寡肽-1、十三肽-1、角鲨烷、甘油、羟丙基三甲基透明质酸钠
最适合：中性、混合性、油性和成熟肌肤；妆前使用
规格：1.7盎司
最佳含生长因子：SkinMedica TNS Advanced+ Serum
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SkinMedica
TNS Advanced+ Serum
亚马逊售价295美元，BlueMercury售价295美元
为何喜爱：在当下所有流行的护肤成分中，很少有像生长因子这样备受推崇的。双委员会认证面部整形与重建外科医生Eunice Park解释说，它们“充当信号分子，与皮肤细胞沟通以刺激胶原蛋白生成。”在现有配方中，SkinMedica的TNS Advanced+是专家推荐最多的。作为首创配方，它使用人成纤维细胞条件培养基（天然富含生长因子），在数周内改善皱纹、细纹和肤质外观。
编辑体验：“这是皮肤科医生几乎每次我询问他们最喜欢的抗衰老产品时都会推荐的圣杯产品之一。它需要一段时间才能展现全部效果——品牌方表示，持续使用约12周后，皮肤会看起来更光滑紧致。但经过快速试用，我可以确认它能立即提供保湿效果，并赋予皮肤微妙光泽。我也喜欢一瓶中含有两种强效精华液的便利性。”——J.B.
喜爱之处
不足之处
轻盈质地，易于在保湿霜和防晒霜下叠加。
双腔包装可能有点棘手，且可能不均匀分配产品。有时，配方能带来可见的紧致效果。
更多信息
关键成分：人成纤维细胞条件培养基、肽、藻类提取物
最适合：改善皱纹、细纹和肤质外观
规格：1液量盎司
最佳日常保湿霜：Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream
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Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream
亚马逊售价15美元
为何喜爱：减缓胶原蛋白流失不一定需要花费很多，这款Olay Regenerist产品证明了这一点。格拉奇医生称其为可靠的日常保湿霜，有助于紧致皮肤并改善弹性。“它含有烟酰胺——一种维生素B3形式——和肽，两者都能支持皮肤屏障并随时间推移促进胶原蛋白生成，”他说。“它非常适合任何希望看到明显效果但又不想花大价钱的人。”其质地丰润但轻盈，早晚都能很好地被皮肤吸收，适合所有肤质。难怪它在亚马逊上有超过17,000条五星评价。想要带防晒霜的版本？也可以选择SPF 30的瓶装。
喜爱之处
- 配方可通过胶原蛋白支持肽改善细纹和皱纹外观
- 价格亲民
不足之处
- 含香精版本可能不适合非常敏感的皮肤，但有无香精选项
更多信息
关键成分：烟酰胺、氨基酸、透明质酸
最适合：所有肤质；针对紧致度下降、细纹和皱纹
规格：1.7盎司
最佳平价药妆：RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream
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RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream
亚马逊售价22美元
为何喜爱：“这款药妆店宠儿存在已久是有原因的，”格拉奇医生说。“它使用视黄醇帮助抚平细纹并支持胶原蛋白生成。”在美容购物编辑Kiana Murden的测试中，她发现它非常温和，但足以保持皮肤饱满有弹性。每管30美元，格拉奇医生补充道，“对于任何刚接触抗衰老护肤的人来说，它是一款不错的入门视黄醇——有效、实惠且容易买到。”
编辑体验：“我最喜欢RoC视黄醇的一点是它异常温和。我通常在换用新视黄醇时会出现一些排毒反应，但在初次测试这款产品时，我的皮肤保持稳定。”——Kiana Murden，美容购物编辑
喜爱之处
- 在当地药妆店或亚马逊上容易买到
- 通过视黄醇帮助皮肤看起来饱满有弹性
不足之处
- 含有香精，可能刺激非常敏感的皮肤类型
更多信息
关键成分：视黄醇、乙醇酸、角鲨烷、乳木果油
最适合：视黄醇新手；针对细纹、皱纹和肤色不均
规格：1.0液量盎司
最佳夜间使用：Augustinus Bader Overnight Restorative Cream
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Augustinus Bader Overnight Restorative Cream
诺德斯特龙售价365美元
为何喜爱：Augustinus Bader的最新面霜在夜间皮肤再生高峰期提供支持。凭借品牌先进的TFC8技术，它帮助皮肤细胞沟通，进而支持胶原蛋白生成。高科技配方还通过聚谷氨酸、透明质酸和甘油葡糖苷的混合物实现深层保湿。定期使用，这款面霜能让肤色更致密，轮廓更清晰。短期内，它能帮助你在早晨醒来时拥有更饱满、水润、光滑的皮肤。
编辑体验：“Augustinus Bader拥有华丽奢华的包装和众多名人粉丝——但我也喜欢它坚实的医学和科学可信度。（它由一位生物医学科学家兼医生创立。）这款面霜质地厚重，近乎膏状，带有轻微的药味，感觉货真价实——与那些仅为感官体验而设计的面霜截然相反。仅使用修复膏一晚后，我……”醒来时皮肤感觉水润光滑，看起来比平时更均匀、更有光泽。我很期待看到它长期使用的效果，尤其是与同样以支持胶原蛋白生成而闻名的Augustinus Bader Elixir搭配使用时。”——Jenny Berg，撰稿人
喜爱之处
不足之处
夜间支持天然胶原蛋白生成；让皮肤在早晨看起来更饱满、休息充分
质地对于油性或易长痘皮肤可能过于厚重
以丰润的膏状面霜保湿并舒缓皮肤
更多信息
关键成分：Advanced TFC8、Circa Recovery Complex、北欧玫瑰果提取物、角豆修复提取物、聚谷氨酸和透明质酸双重组合、甘油葡糖苷
最适合：干性、成熟、缺水或压力肌肤
规格：1.7盎司
最佳抗皱：iS Clinical Youth Complex
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iS Clinical
Youth Complex
亚马逊售价172美元，BlueMercury售价166美元
为何喜爱：“这款抗衰老精华液通过肽、抗氧化剂和植物提取物的混合物来保湿、紧致并刺激胶原蛋白，”萨南医生说。“它既能立即抚平皮肤，又能长期支持其结构。”它不仅能紧致和丰盈细纹和皱纹，而且肤感非常轻盈，在不引起刺激或干燥的情况下带来出色效果。
喜爱之处
不足之处
抚平皮肤并支持其结构
效果更渐进，需要持续使用
质地轻盈；对大多数肤质不引起干燥或刺激
更多信息
关键成分：三肽-1、透明质酸、果酸（越橘、橙子、柠檬、糖枫）、白柳树皮
最适合：细纹和皱纹；早期至中度衰老迹象；紧致度下降
规格：1盎司
最佳含肽：Alastin Restorative Skin Complex
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Alastin
Restorative Skin Complex
亚马逊售价258美元
为何喜爱：“Alastin的配方富含肽和他们称之为TriHex Technology的混合物，这有助于你的皮肤清除受损胶原蛋白，为新的健康胶原蛋白和弹性蛋白腾出空间，”格拉奇医生解释道。“随着时间的推移，它能让你的皮肤感觉更紧致，看起来更均匀。”这些益处通过烟酰胺、银耳和水解豌豆蛋白得到增强，它们支持皮肤修复、保持水分并促进肤色均匀。
喜爱之处
不足之处
拥有专有TriHex Technology，支持皮肤自然更新过程；适合术后皮肤
效果渐进，需要持续长期使用
质地轻盈，易于叠加
更多信息
关键成分：TriHex Technology、烟酰胺、银耳
规格：1.0液量盎司/29.6毫升
最适合：针对紧致度下降、细纹和皱纹；术后皮肤支持
最佳含外泌体：Plated Skin Science Intense Serum
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Plated Skin Science
Intense Serum
Plated Skin Science官网售价258美元
为何喜爱：外泌体护肤的美妙之处在于其再生和抗炎特性，正如Park医生此前告诉《Vogue》的那样。它可以刺激皮肤的自然修复过程，以应对胶原蛋白流失的各种迹象，从松弛到色素沉着。在现有的外用产品中，萨南医生重点推荐了这款Plated Skin Science的精华液。“这是一款尖端精华液，由源自血小板生长因子的实验室培养外泌体驱动，”他说。“[这]促进皮肤再生，提升胶原蛋白生成，并改善弹性——非常适合需要从内部焕活的衰老或术后皮肤。”
喜爱之处
不足之处
可用于术后或作为高级抗衰老护肤流程的一部分
与视黄醇或肽等更成熟的抗衰老成分相比，这类成分的临床证据仍在涌现中
支持皮肤的自然修复和更新过程
更多信息
关键成分：外泌体（来自血小板）、生长因子信号分子，以及保湿和调理剂。
最适合：抚平细纹和皱纹、加速皮肤修复、舒缓泛红、淡化暗斑。
规格：1.0液量盎司
最佳含维生素C：Revision Skincare DEJ Daily Boosting Serum
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Revision Skincare
DEJ Daily Boosting Serum
亚马逊售价230美元
为何喜爱：萨南医生喜欢Revision Skincare的DEJ Daily Boosting Serum，因为它富含支持细胞能量和胶原蛋白生成的抗氧化剂。他说它使用NAD+、适应原和肽来“强化皮肤屏障并改善紧致度”。这些成分，连同后生元和其他滋养皮肤的元素，协同作用，轻松改善皱纹、暗斑和肤质外观。
喜爱之处
不足之处
- 富含抗氧化剂的配方保护皮肤免受自由基损伤。
- 配方可能对偏好简单维生素C精华的人过于复杂。
- 长期支持更紧致、更有弹性的皮肤。
- 早晚均可使用。
更多信息
关键成分：乙酰六肽-1、向日葵芽提取物技术、抗氧化混合物[THD抗坏血酸（维生素C）、白藜芦醇、红藻]、鸢尾根提取物、后生元混合物[酵母发酵滤液、糖类异构体、芽孢杆菌发酵物]
最适合：强化皮肤屏障、改善紧致度、针对暗斑和皱纹。
规格：1盎司
你需要知道的一切
哪些成分能促进胶原蛋白生成？
为了在家中刺激胶原蛋白生成，专家建议在护肤流程中加入几种强效成分。
生长因子：萨南医生解释说，生长因子模仿皮肤用于修复和更新的自然信号。“它们增强成纤维细胞活性，帮助修复受阳光损伤的皮肤，并支持新胶原蛋白生成，”他说。格拉奇医生补充说，它们可以显著改善整体肤质和强度。
烟酰胺（维生素B3）：“烟酰胺不直接构建胶原蛋白，但它仍然是一种强效成分，”格拉奇医生说。“它有助于强化皮肤屏障、减少泛红和控制油脂。通过减轻炎症和支持整体皮肤健康，它创造了一个胶原蛋白不易分解的环境。”
肽：格拉奇医生建议将肽视为微小的信使。“这些短链氨基酸告诉你的皮肤制造更多胶原蛋白和弹性蛋白，”他说。“它们比类视黄醇更温和，因此非常适合敏感肌肤。随着时间的推移，它们有助于改善紧致度并减少细纹外观。”
类视黄醇：“这些是维生素A衍生物，是护肤中研究最充分的成分之一，”格拉奇医生解释道。“类视黄醇加速细胞更新，并向你的皮肤发出信号以产生更多胶原蛋白。随着时间的推移，它们可以改善肤质、减少细纹并均匀肤色。它们很强大，但初期可能引起干燥，因此最好慢慢开始。”对于植物基选项，可以尝试补骨脂酚。萨南医生说它“已被证明能促进胶原蛋白生成，而不会引起通常与类视黄醇相关的刺激，使其成为敏感肌肤的绝佳选择。”
维生素C（L-抗坏血酸）：“维生素C是一种必备的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受污染和日晒等伤害，这些是胶原蛋白分解的主要原因，”格拉奇医生说。他补充说，它对于胶原蛋白生成、提亮肤色和定期使用淡化暗斑也至关重要。“为获得最佳效果，寻找浓度为10%至20%的精华液。”萨南医生对此表示赞同，强调应寻找稳定、医用级配方。
真的有可能减缓胶原蛋白流失吗？
“是的，可以！”Peter Bittar医学博士说。他是双委员会认证皮肤科医生和莫氏手术医生。Bittar解释说，从20多岁后期开始，由于内外因素的共同作用，我们每年大约流失1%的胶原蛋白。“内在方面，我们的成纤维细胞——产生胶原蛋白的细胞——随着时间的推移，其生成速度会减慢，”他说。“外在方面，紫外线损伤和吸烟会破坏我们已有的胶原蛋白。”
为了减缓这种流失，Bittar医生建议从两方面应对胶原蛋白分解。“类视黄醇可以直接刺激我们的成纤维细胞以提升胶原蛋白生成，同时阻断分解胶原蛋白的酶——如胶原酶和MMPs，”他说。
为了防止外部损伤，他指出最重要的步骤是通过广谱防晒霜或防晒衣物来防护紫外线。“此外，如果你吸烟，戒烟是为你的皮肤和整体健康能做的最好的事，因为香烟烟雾会增加破坏胶原蛋白的MMPs活性，并限制血液流动，从而也降低生成。”
为了进一步减缓这一过程并逆转变化，他说激光治疗如剥脱性或非剥脱性点阵换肤、射频治疗或生物刺激剂如Sculptra可以恢复流失的胶原蛋白并改善皮肤质量。
我们如何测试
当我们测试和评价产品时，我们采取全面的方法为您提供详尽的推荐。首先，我们依靠《Vogue》广泛的专家网络——从委员会认证的皮肤科医生到名人美容师——来获取关于行业中杰出产品的专业见解，这些产品是专家们真正会在客户身上使用的。我们将他们的专业知识与我们的编辑最佳实践相结合，创造出您在我们网站上看到的精心挑选。
对于支持胶原蛋白的护肤品，我们根据以下因素选择最佳产品：成分、质地、包装、妆效以及它们针对的皮肤问题。为此，我们将对每种配方的个人测试与专家建议和评论者反馈相结合，以决定哪些是我们会向您推荐的。在此处阅读更多关于我们测试方法的信息。
认识专家
Noah Gratch医学博士，委员会认证皮肤科医生，专攻治疗痤疮、湿疹、多汗症、红斑痤疮、银屑病和皮肤癌。
Akshay Sanan医学博士，波士顿双委员会认证面部整形外科医生。
Peter Bittar医学博士，迈阿密皮肤科与外科双委员会认证皮肤科医生和莫氏手术医生。
Jane Yoo医学博士，曼哈顿委员会认证皮肤科医生和莫氏手术医生。
常见问题解答
以下是关于皮肤专家认为有助于减缓胶原蛋白流失的10款产品的常见问题列表
初级问题
1 胶原蛋白到底是什么，为什么流失它是个大问题？
胶原蛋白是一种蛋白质，像皮肤的脚手架一样，保持其紧致饱满。随着年龄增长，我们天然的胶原蛋白生成减少，导致皱纹、松弛和细纹。减缓这种流失有助于让皮肤更长时间保持年轻外观。
2 这些产品真的能重建流失的胶原蛋白，还是仅仅防止进一步分解？
这些产品大多主要通过保护现有胶原蛋白免受损伤，并刺激皮肤生成新胶原蛋白来起作用。它们无法完全恢复已经流失的部分，但可以显著减缓流失并随时间改善皮肤外观。
3 清单上最重要的单一产品是什么？
防晒霜。毫无疑问，紫外线辐射是胶原蛋白分解的头号原因。如果你不每天使用广谱防晒霜，其他任何产品都不会那么有效。
4 我20多岁。现在开始使用这些产品是不是太早了？
一点也不。预防比纠正容易得多。在20多岁时开始使用好的防晒霜和基本的视黄醇或维生素C精华，可以帮助你在未来几十年维持胶原蛋白水平。
进阶产品特定问题
5 视黄醇和类视黄醇有什么区别？哪个对胶原蛋白更好？
类视黄醇是所有维生素A衍生物的统称。视黄醇是较温和的非处方版本。处方类视黄醇更强效，促进胶原蛋白生成更快。对于胶原蛋白流失，处方类通常更有效，但视黄醇是避免刺激的绝佳起点。
6 维生素C精华实际上如何保护胶原蛋白？
维生素C是一种强效抗氧化剂。它能中和自由基，否则这些自由基会攻击并分解你的胶原蛋白纤维。它也是身体合成新胶原蛋白所必需的。
7 我听说过护肤品中的肽。它们如何帮助应对胶原蛋白流失？
把肽想象成信号。