다음은 주어진 영어 텍스트를 한국어로 번역한 것입니다:
당신은 모든 방법을 시도해봤다: 오라 링, 스마트 암막 수면 안대, 체온 조절 매트리스, 수면 유도 차, 다리를 벽에 올리는 요가 자세, 그리고 완벽한 수면 위생까지. 그런데도 여전히 피로하게 깨어난다. 사실, 질 나쁜 수면은 단순히 다음 날 멍한 느낌을 넘어서 신체의 거의 모든 시스템을 혼란에 빠뜨린다.
"질 나쁜 수면은 호르몬 균형을 깨고, 염증을 증가시키며, 심장에 부담을 준다. 여성의 경우 불안을 악화시키고, 생식 능력에 영향을 미치며, 심지어 노화 징후를 가속화할 수 있다,"고 미국 보드 인증 소아치과 의사인 라디카 카푸어 박사는 설명한다. 그녀는 만성적인 수면 부족이 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 위험을 높이며, 호르몬 변화와 돌봄으로 인한 스트레스로 여성들이 종종 더 심각한 영향을 받는다는 연구 결과를 덧붙였다.
어떤 이들에게는 뜻밖의 곳, 즉 치과에서 해결책이 나왔다.
기도 치과학(Airway dentistry)은 수면 의학과 치과 치료를 연결하는 신흥 분야다. 이는 적절한 기도 발달을 촉진하고 코 숨쉬기를 장려하여 수면 중 무질서한 호흡을 교정하는 데 중점을 둔다. 그 결과는 더 나은 수면, 기분 개선, 그리고 전반적인 건강 향상일 수 있다.
"수면 무호흡증은 밤 동안 기류가 제한되는 상태를 포괄하는 용어로, 큰 코골이부터 호흡이 완전히 멈추는 무호흡(apnea)까지 포함한다,"고 뉴저지에서 기도 건강을 전문으로 하는 카푸어 박사는 말한다. 미국 흉부 학회(American Thoracic Society)에 따르면, 이 상태는 수면 중 상부 기도를 통해 공기가 이동하는 데 어려움이 있어 산소 농도가 떨어지고 수면이 단편화된다.
성인의 경우 입 숨쉬기, 코골이, 이갈이, 불안한 수면, 개운치 않게 깨어남, 주간 피로, 뇌 안개, 기억력 문제, 기분 변동 등의 증상이 포함될 수 있다. "많은 사람들이 이러한 증상을 스트레스나 노화의 탓으로 돌리지만, 실제 문제는 기능이 제대로 작동하지 않는 기도일 수 있다,"고 카푸어 박사는 지적한다.
생사를 가르는 문제
치료를 받은 일부 환자들은 혁신적인 결과를 보고한다. 텍사스 리그 시티에 사는 43세의 어머니인 크리스탈 게르케(Cristal Gehrke)는 10년 이상 빠른 심장 박동 증상, 편두통 같은 두통, 피로로 고생했다. 그녀는 전형적인 프로필에 맞지 않아서 수면 무호흡증을 의심하지 않았다. "그냥 지친 엄마로서 최선을 다하는 것뿐이라고 생각했다,"고 그녀는 말한다.
치과에서 설문지를 작성하던 중, 게르케의 답변은 그녀가 가정용 수면 검사 후보일 수 있음을 시사했다. 마지못해 그녀는 검사를 받기로 동의했다. 결과는 놀라웠다: 그녀의 심박수는 밤에 분당 185회까지 치솟았고, 이러한 증상이 여러 번 발생했다. 본질적으로, 그녀의 몸은 휴식을 취하려는 동안 마라톤을 뛰고 있는 것이었다.
감각 과민성 때문에 게르케는 CPAP 기계를 사용할 수 없었다. 대신, 그녀의 치과 의사는 하악 재위치 야간 장치(MRNA)를 추천했다. 이는 수면 중에 치아 위에 착용하는 맞춤형, 유지장치 같은 도구이다. 그녀는 상악 장치로 시작했고, 몇 주 후에는 하악 장치가 추가되었다. 6개월 이내에 그녀는 밤새 잠을 자고 낮 동안 덜 피로해졌다. 두통은 사라졌고, 그 전체 기간 동안 빠른 심장 박동 증상은 단 한 번만 경험했다. "예전에는 주간에 주간 증상이 매주 발생했고, 두통 때문에 6~8주마다 Advil 한 병을 다 먹었습니다,"라고 그녀는 회상한다. 후속 수면 연구에서는 수면 무호흡증의 징후가 나타나지 않았다. 그녀는 자신의 치과 의사가 미래의 심장 마비를 예방했을지도 모른다고 믿는다.
치과 의사들이 나서다
게르케의 치과 의사인 칼리 헤일(Kalli Hale) 박사가 이 문제가 심각해지기 전에 발견한 것은 우연이 아니다. 텍사스의 기도 치과 의사인 헤일 박사는 일반 치과로 경력을 시작했지만, 곧 자신의 환자들의 많은 의학적 증상들이 구강 건강과 연결되어 있음을 깨달았다. 특정 징후들이 그녀의 전문적인 직감을 자극했다. 그 환자들을 추가 평가를 위해 보낼 때, 그녀는 종종 근본적인 수면과 호흡 문제를 발견했는데, 이는 치과가 전신 건강에 중요한 역할을 할 수 있음을 확인시켜 주었다. 헤일 박사가 환자들에게 수면 검사 스크리닝을 시작했을 때, 그녀는 종종 결과에 깜짝 놀랐다. 그녀는 혈압 약을 복용하는 환자들이 심장 마비를 겪거나 심방 세동이 발생했음에도 그들의 의사들이 결코 수면 검사를 제안하지 않은 경우를 보았다. "그것은 밤 동안의 심각한 산소 결핍으로, 이는 사람의 노화 방식과 전반적인 장수를 완전히 바꿉니다,"라고 그녀는 설명한다.
일반 치과 의사로서, 헤일 박사는 주치의들이 했어야 할 연결을 만들고 있었다. 그녀는 치과 수면 의학에 대해 배우는 데 몰두했고 특히 폐쇄성 수면 무호흡증에 대해 특별히 훈련을 받았다.
기도 치과학은 아직 공식적으로 인정된 보드 인증 전문 분야가 아니며, 치과 교육이나 레지던시의 표준 부분도 아니다. 치과 의사들은 이 분야에 대한 훈련을 스스로 적극적으로 추구해야 한다. "이는 일반적으로 인증된, 증거 기반 조직을 통해 제공되는 인증, 펠로우십, 또는 미니 레지던시 프로그램을 포함합니다,"라고 카푸어 박사는 말한다. 이러한 프로그램들은 수면 무호흡증, 두개안면 발달, 구강 근 기능 치료, 그리고 의료 전문가들과의 협력적 치료에 대한 고급 교육을 제공하며, 이는 집중적인 형태의 계속 교육을 나타낸다.
"저는 전통적인 접근법들이 종종 원인보다 증상을 치료한다는 것을 금방 깨달았습니다,"라고 카푸어 박사는 말한다. 그 통찰—그녀 자신의 환자이자 어머니로서의 경험과 함께—그녀가 기도 치과학을 탐구하도록 이끌었다. 헤일 박사 역시 소아 및 성인 환자 모두에게 그 benefits benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits (이점) benefits benefits 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