Förra fredagen avslutade jag ett Zoom-samtal i mitt kök med min dotter Harper sovande i mina armar. När samtalet slutade började hon röra på sig och vakna. Jag tryckte näsan mot hennes huvud – hennes mjuka, lite rufsiga hår fortfarande varmt av sömnen – och tog ett djupt andetag. Just då kom min mamma in i rummet.

"Det här är lite slumpartat," sa jag till henne, "men vad är din favoritdoft?" Hon pausade, lutade sig mot bänken och nickade mot den sömniga bebisen i mina armar. "Det är den. Du vet, när jag luktar på Harper, luktar jag på dig."

Jag har hört att "nyfödddoften" inte varar för evigt, men varje mamma känner till den och bär den med sig resten av livet. Harpers doft har omslutit mig på ett sätt som jag inte fullt ut kan beskriva.

"Om du kunde tappa den på flaska..." sa min mamma, med rösten som tonade bort. "Det finns inget som liknar det." Även de mest vanliga dofterna har alltid burit djupa minnen för mig. Jag minns fortfarande mellanmålet på förskolan, när min lärare gav mig en liten kopp djurformade kex som kändes som en skatt av vanilj och citron.

Varje gång jag luktar läppstift tänker jag på min mormor, som alltid applicerade om sitt under dagen. Höbalar och hästfoder påminner mig om True Grit, min första filminspelning, där allt kändes nytt. När jag tänker på kärlek tänker jag på en tisdag för några veckor sedan, när min man, Josh, kom hem, kramade mig – hans tröstande doft fick mig omedelbart att känna mig lugn – och sedan drog fram en bukett röda rosor inslagna i brunt papper och snöre bakom ryggen.

Rosor – röda, vita och kristall – kommer alltid att påminna mig om vårt bröllop i Montecito. Vi besökte platsen hand i hand, gick genom rosenträdgårdarna, förbi citronträd och breda rosa bougainvilleor, och visste direkt att det var vår plats. Mindre än sex månader senare, en tidig sommardag, framför våra närmaste vänner och familj, gick vi genom samma trädgårdar, nerför en gång kantad av de vitaste rosor jag någonsin sett, andades in den jordiga grönskan och den friska salta havsluften, och lovade att vara tillsammans för evigt.

Nu mer än någonsin stannar jag upp för att lukta på rosorna, så klyschigt det än låter. Jag rör mig långsammare, mer medvetet, och är närvarande med det som är precis framför mig. Jag tänker på vad jag har på mig, vilka jag omger mig med och hur jag tar hand om mitt sinne och min kropp. Det är vad jag har skrivit om i mitt Substack-nyhetsbrev de senaste två åren, vad jag vill visa min dotter och vad jag vill fortsätta dela med världen.

Som dotter själv vet jag att det spelar roll.

Jag undrar ibland vad Harper kommer att minnas från den här tiden om flera år. Jag har accepterat att hon förmodligen inte kommer att minnas dessa tidiga morgnar vi tillbringat tillsammans, gungande fram och tillbaka medan klockan tickar från 2 till 3 på natten, eller de otaliga soliga dagarna vi tillbringat barfota på bakgården, sagt "hej fåglar", plockat vildblommor och stavat hennes namn med stjälkarna.

Men en dag kommer Harper att känna min doft – den svaga doften av min parfym. Den tanken gjorde mig så exalterad över att samarbeta med Estée Lauder för deras nya parfym, Glimmer. Det är den första parfymen jag någonsin burit som verkligen luktar som jag. Den har toner av rosor och vanilj (nu vet du varför dessa toner är så personliga och viktiga för mig), som jag älskar, och den bär en essens, som ett osynligt arvegods, som känns personlig för mig, för oss.

I köket berättade min mamma att den första parfymen hon någonsin bar också var Estée Lauder. Hon köpte den på 80-talet för egna pengar och bar den i flera år, innan hon träffade min pappa, långt innan hon någonsin kände mig. När vi började arbeta med det kreativa för Glimmer pratade vi om vilken låt som skulle passa kampanjen bäst – jag visste direkt att det måste vara Nina Simones 1960-talsklassiker "Feeling Good". När jag spelade in coverversionen – medan jag var gravid med Harper, med min mamma på inspelningen – blev jag överväldigad av känslor: nostalgi, uppskattning för något fantastiskt från det förflutna, glädje i nuet och förväntan inför framtiden.

Snart kommer Harper att börja bygga sina egna minnen – dofter, ansikten, ljud, ögonblick. Jag kan inte vänta på att hon ska dela dem med mig. Vem vet, kanske en dag skriver hon sin egen berättelse om det.

Hailees favoritminnen
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Estée Lauder
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Hailee Steinfeld
Med tillstånd av Hailee Steinfeld

**Vanliga frågor**
Här är en lista med vanliga frågor om de speciella dofter som formar mitt liv, som täcker ett brett spektrum av perspektiv.

**Frågor för nybörjare**

1. Vad menar du exakt med speciella dofter som formar mitt liv?
Det innebär de specifika lukter som är kopplade till starka minnen, känslor eller rutiner i mitt dagliga liv. Det är inte bara trevliga dofter – de utlöser känslor av tröst, nostalgi eller motivation.

2. Kan du ge mig ett enkelt exempel på en doft som formar ett liv?
Självklart. Doften av nybryggt kaffe varje morgon kan forma någons liv eftersom den signalerar starten på dagen, ett ögonblick av stillhet eller en ritual som hjälper dem att fokusera.

3. Hur kan jag börja lägga märke till vilka dofter som är viktiga för mig?
Var uppmärksam på lukter som får dig att stanna upp eller känna en plötslig känsla. Skriv ner doften och vilket minne eller känsla den väcker.

4. Är dessa dofter alltid behagliga?
Inte nödvändigtvis. En doft kan forma ditt liv för att den påminner dig om en svår tid eller en förlust. Till exempel kan lukten av ett sjukhus utlösa ångest, vilket påverkar hur du närmar dig hälsa.

**Avancerade – djupare frågor**

5. Hur kopplas dofter egentligen till så starka minnen?
Luktlöken är direkt kopplad till amygdala och hippocampus, hjärnans känslo- och minnescentrum. Det innebär att en doft omedelbart kan utlösa ett levande minne och den känsla du hade i det ögonblicket, utan att du ens tänker på det.

6. Kan en person medvetet ändra vilka dofter som formar deras liv?
Ja, genom en process som kallas doftassociation. Om du medvetet använder en ny doft under en positiv, fokuserad aktivitet kommer din hjärna så småningom att koppla den doften till det lugna eller produktiva tillståndet.

7. Vad är skillnaden mellan en favoritdoft och en livsformande doft?
En favoritdoft är oftast bara njutbar. En livsformande doft har en personlig berättelse kopplad till sig. Det handlar mindre om preferens och mer om känslomässig koppling och identitet.

8. Hur kan jag använda livsformande dofter för att förbättra min dagliga rutin?