我知道我的亲友们已经厌倦了我每天问他们有没有涂防晒霜。与其在已经安排得井井有条的护肤步骤中再硬塞一步，不如把精力花在鼓励他们使用带有SPF的优质保湿霜上。俗话说得好：“聪明地工作，而不是拼命地工作。”所以，如果你的防晒霜不能同时兼顾护肤功效，那可能是时候升级了。
通过将面霜的最佳功效与防晒霜的强项——保护皮肤免受阳光伤害——相结合，皮肤科医生表示，这些多效合一的护肤品在阻挡紫外线方面非常有效，同时还能用神经酰胺、透明质酸、甘油和角鲨烷等成分滋养皮肤。此外，新配方通常能顺滑地融入各种肤色，不会留下泛白痕迹。
**《Vogue》最爱的带SPF保湿霜**
**最佳矿物防护**
Emma Lewisham Sunceutical 矿物面霜 SPF 50
62美元，BLUEMERCURY有售
**最佳药妆店产品**
Olay 超级面霜
35美元，AMAZON有售
**最佳日系保湿霜**
Biore UV Aqua Rich 每日补水保湿面霜
15美元，AMAZON有售
**最佳妆前打底**
Clinique 水磁场广谱 SPF 28 保湿霜
49美元，AMAZON有售
**最佳干皮适用**
Elemis 海洋胶原精华面霜 SPF 30
140美元，AMAZON有售
**最佳所有肤质适用**
La Roche-Posay 理肤泉安心霜双效修护保湿霜 UV SPF 30
25美元，AMAZON有售
尽管这些术语经常被混用，但带SPF的保湿霜与补水型防晒霜并不完全相同。据委员会认证皮肤科医生米歇尔·格林博士称：“补水型防晒霜在保湿皮肤的同时阻挡紫外线。而带SPF的保湿霜主要作用是保湿，防晒只是额外的好处。”这是一个重要的区别，尤其是因为大多数人涂抹的量不够——或者白天补涂不够频繁——无法获得充分的防晒保护。
接下来，委员会认证的皮肤科医生将回答你关于带SPF保湿霜最关心的问题，以及《Vogue》精选的六款最佳配方供你选购。
**本文内容**
- 什么是带SPF的保湿霜？
- 带SPF的保湿霜与传统防晒霜有何不同？
- 带SPF的保湿霜和传统防晒霜一样好吗？
- 是否应该将带SPF的保湿霜与传统防晒霜搭配使用？
- 选购带SPF保湿霜时要注意什么？
- 为了获得足够的紫外线防护，应该涂抹多少带SPF的保湿霜？
- 我们如何测试
- 专家介绍
**最佳所有肤质适用：La Roche-Posay 理肤泉安心霜双效修护保湿霜 SPF 30**
25美元，AMAZON有售
**我们为何喜爱它：** 无论你是喜欢法式药妆还是药妆店经典产品，你可能都熟悉理肤泉的双效修护保湿霜。作为该品牌的畅销品之一，这款丰润的面霜富含温泉水、神经酰胺、尿囊素和烟酰胺，能提升保湿力、舒缓肌肤并均匀肤色。皮肤科医生米娜·阿明博士推荐用于干性和敏感性皮肤：“它很容易推开，是所有人的绝佳选择，包括有胡须的人。”这是一款几乎不可能不让人喜欢的产品。此外，它无油且不致痘——因此对易长痘的皮肤也很安全。保湿的同时无需担心痘痘爆发！
**编辑体验：** 我去欧洲最喜欢的事情，除了不会让我胃不舒服的意大利面，就是囤积像理肤泉这样的法式药妆品牌。但多亏了互联网，我不必那么夸张——我们在家就能买到安心霜。这款保湿霜适合所有肤质，能顺滑地融入皮肤，不留油腻感或泛白痕迹。——伊曼·巴拉甘，撰稿人
**优点**
- 无油配方
- 易被皮肤吸收
- 有助于支持皮肤屏障
**缺点**
- 对于非常干燥的皮肤类型或干燥气候可能保湿力不足
**更多信息：**
关键成分：理肤泉益生元温泉水、甘油、神经酰胺、尿囊素、烟酰胺
化学或物理防晒：化学防晒（阿伏苯宗3%、胡莫柳酯5%、水杨酸乙基己酯5%、奥克立林7%）
SPF等级：30
容量：3.38液量盎司
适用：敏感肌、混合肌、易痘肌
**最佳矿物防护：Emma Lewisham Sunceutical 矿物面霜 SPF 50**
**Emma Lewisham**
Sunceutical 矿物面霜 SPF 50
62美元 – BLUEMERCURY有售
**我们为何喜爱它：** 创立于新西兰的Emma Lewisham以将奢华与精心配方相结合而闻名。尽管它被宣传为面霜，但格林指出，它最好被视为一款带有护肤功效的专用防晒霜。“在其他国家，防晒霜被归类为药品，必须经过严格测试以证明其功效，”她解释道。“这款SPF 50面霜获得了TGA认证，意味着它已通过临床测试，具备广谱SPF 50防护力。”其矿物配方使用氧化锌进行紫外线防御，并添加烟酰胺和糖类异构体来帮助提亮和保湿皮肤。
**编辑体验：** 我喜欢像Credo这样的零售商的护肤品，因为我信任他们的“纯净”成分标准。包装可补充，泵头设计方便——无需用手指伸进罐子里。它留下美丽的光泽，而且由于带有色调，我从不担心泛白。——I.B.
**优点：** 纯净成分、矿物配方、可补充包装
**缺点：** 对于某些肤质，妆效可能过于油亮
**更多信息：**
关键成分：烟酰胺、糖类异构体
化学或物理防晒：物理防晒（20%氧化锌）
SPF等级：50
适用：所有肤质
妆效：光泽
容量：50毫升
**最佳日系保湿霜：Biore UV Aqua Rich 每日补水保湿面霜**
**Biore**
UV Aqua Rich 每日补水保湿面霜
15美元 – AMAZON有售
**我们为何喜爱它：** 据格林称：“这款补水型SPF 50非常出色，因为它质地轻盈，患者可以在一天中补涂而不感到油腻。”它是一款化学防晒SPF 50，含有阿伏苯宗、胡莫柳酯、水杨酸乙基己酯和奥克立林，提供广谱防护。还含有透明质酸，能吸引水分进入皮肤，支持持久保湿。作为日本畅销品，它以羽毛般轻盈的质地和隐形妆效而闻名，非常适合日常使用，不留泛白痕迹。
**编辑体验：** 日本夏天炎热潮湿，所以我信任Biore在这种气候下的表现。质地极其轻盈且保湿——它融化在皮肤里，没有粘腻感或厚重感。夏天我通常肤色较深，所以我很注意泛白问题，而这款产品到目前为止对我效果很好。——I.B.
**优点：** 无泛白、适合敏感肌、可作为妆前打底
**缺点：** 对于非常干燥的肤质可能滋养度不够
**更多信息：**
关键成分：透明质酸、甘油
化学或物理防晒：化学防晒（阿伏苯宗3%、胡莫柳酯10%、水杨酸乙基己酯5%、奥克立林5%）
SPF等级：50
适用：熟龄肌、细纹、皱纹、干性肌、中性至油性肤质
妆效：光彩
容量：50毫升
**最佳妆前打底：Clinique 水磁场广谱 SPF 28 保湿霜**
**Clinique**
水磁场广谱 SPF 28 保湿霜
49美元 – AMAZON有售 | 49美元 – NORDSTROM有售
**我们为何喜爱它：** 倩碧的水磁场是一款理想的轻盈保湿霜。它拥有柔软如云朵般的质地，能无缝融入皮肤，缓解干燥等问题。该品牌的芦荟生物发酵物——一种由乳酸菌、活性芦荟水和有机芦荟提取物粉末混合而成的成分，加上透明质酸和维生素原D——有助于减少暗沉。“这款带SPF的保湿霜也不含香精，这使其成为敏感肌的绝佳选择，”阿明说。“我建议将其与SPF 30或更高的独立防晒霜一起使用，以获得额外防护。”
**编辑体验：** 如果你想要光泽肌，这款无香精保湿霜感觉像云朵——轻盈，涂抹后皮肤没有负担。它上脸透明，我喜欢在上面化妆。不过，我必须提一下，对于标榜无香精的产品来说，它的气味有点浓。——I.B.
**优点**
**缺点**
轻盈，带有水润妆效
SPF低于30，紫外线防护力不强
适合敏感肌
**更多信息：**
关键成分：芦荟生物发酵物+透明质酸复合物、透明质酸、维生素原D、甘油
化学或物理防晒：化学防晒（阿伏苯宗3.0%、胡莫柳酯7.0%、桂皮酸盐7.0%、水杨酸乙基己酯4.5%）
SPF等级：28
适用：所有肤质、暗沉肌、妆前打底
妆效：光泽
容量：1.7液量盎司
**最佳干皮适用：Elemis 海洋胶原精华面霜 SPF 30**
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Elemis
海洋胶原精华面霜 SPF 30
140美元 AMAZON有售
140美元 NORDSTROM有售
**我们为何喜爱它：** Elemis专注于用胶原蛋白护理皮肤——这意味着它旨在促进皮肤的胶原蛋白生成，以获得更年轻、更有光泽的外观。这款保湿霜有助于抚平皱纹，并利用小球藻和银杏叶等植物成分带来紧致和提拉功效。它非常适合抗衰老护肤程序，品牌研究表明，定期使用，最快14天就能明显减少细纹和皱纹。配方有四种容量可选，从15毫升到100毫升，你可以先试用，如果已经成为必备品，再购买大容量。
**编辑体验：** 作为油性皮肤的人，我喜欢水凝霜，因为它们不太厚重，不会堵塞毛孔。这款产品超级轻盈，完全不粘腻。我拥有不同容量的——一个放随身行李，一个放托运行李。——I.B.
**优点**
**缺点**
凝胶霜质地，融化在皮肤里
含有香精，可能不适合敏感肌
有助于减少细纹和皱纹的外观
**更多信息：**
关键成分：帕达维纳藻、银杏叶、小球藻、胡萝卜根提取物
化学或物理防晒：化学防晒（阿伏苯宗1.0%、桂皮酸盐1.0%、奥克立林0.5%）
SPF等级：30
适用：熟龄肌、细纹、皱纹、干性肌
妆效：缎面
容量：1.69液量盎司
**最佳药妆店产品：Olay 超级面霜**
保存到心愿单
Olay
超级面霜
35美元 AMAZON有售
**我们为何喜爱它：** 这款Olay面霜是一款五合一配方，一步到位实现保湿、抚平、提亮、紧致和提供SPF防护。格林指出，它结合了透明质酸、烟酰胺、维生素C、胶原蛋白肽、维生素E和果酸，能保湿并随时间改善皮肤纹理。在防晒方面，它使用化学紫外线过滤剂，如阿伏苯宗、胡莫柳酯、水杨酸乙基己酯和奥克立林，它们吸收紫外线并将其转化为热量。它还能很好地作为妆前打底，让你的护肤程序更简单。
**编辑体验：** 在超级面霜之前，我从未真正考虑过Olay——主要是因为作为个人风格的一部分，我更喜欢独立品牌。但一旦尝试，我就完全被征服了。这个品牌能存在几十年是有原因的。作为一个相当懒的人，这是简化护肤程序最简单的方法之一，尤其是在旅行时，我没有时间或空间带很多产品。——I.B.
**优点**
**缺点**
深层保湿，有助于改善皮肤纹理
含有添加香精
快速被皮肤吸收
**更多信息：**
关键成分：烟酰胺、维生素C、胶原蛋白肽
类型：化学防晒（阿伏苯宗3%、胡莫柳酯9%、水杨酸乙基己酯4.5%、奥克立林6%）
SPF等级：30
适用：干性和混合性肤质
妆效：柔雾
容量：1.7盎司
**你需要知道的一切**
**什么是带SPF的保湿霜？**
这很简单：“带SPF的保湿霜是一种既能保湿皮肤，又包含紫外线过滤剂以保护皮肤免受阳光伤害的产品，”纽约双重委员会认证皮肤科医生卡罗琳·斯塔尔医学博士说。
**带SPF的保湿霜与传统防晒霜有何不同？**
据纽约委员会认证皮肤科医生劳伦·彭齐医学博士称：“与普通防晒霜不同，这些产品含有额外的保湿成分，如软化皮肤的润肤剂（例如神经酰胺）、锁住水分的保湿剂（例如透明质酸、甘油），和/或防止水分流失的封闭剂（例如聚二甲基硅氧烷）。”
**带SPF的保湿霜和传统防晒霜一样好吗？**
是也不是。彭齐说，带SPF的保湿霜比普通防晒霜更“优雅”——它们能更好地被皮肤吸收，不留油腻感。但这并不意味着你应该完全放弃独立的防晒霜。
“两者都有不同的SPF等级，但带SPF的保湿霜通常等级较低，”她解释道。“如果SPF类型和等级相同，它们可以与传统防晒霜一样好。区别在于，人们通常涂抹的带SPF保湿霜量不够，或者补涂的频率不如防晒霜那么高。”
简而言之，如果你涂抹了带SPF的保湿霜（通常大约两个指节长度，或装满一个烈酒杯的量用于面部），你就得到了保护。为了额外防护，可以考虑添加另一种SPF产品——如面部喷雾、散粉或有色防晒霜。
**是否应该将带SPF的保湿霜与传统防晒霜搭配使用？**
“如果你的保湿霜有SPF 30或更高，从技术上讲，你不需要单独的防晒霜，”阿明说。“如果你选择带防晒霜的保湿霜，寻找SPF 30或更高的产品，并确保涂抹足量且均匀——通常两个指节长度——覆盖整个面部和颈部。”
**选购带SPF保湿霜时要注意什么？**
**SPF等级：** “我建议选择SPF 30或更高的产品，它能阻挡97%的UVB射线，”斯塔尔说。彭齐建议最低SPF为40，但指出“更高的SPF只提供UVB防护的微小增加。”关键点是每两小时补涂比一次使用更高SPF更重要。
**广谱防护：** 彭齐建议寻找能同时防护UVA和UVB射线的产品。“UVA射线穿透皮肤更深，导致过早衰老，如皱纹、细纹和老年斑。UVB射线穿透不深，但它们是晒伤和皮肤癌（包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤）的主要原因。（PA+系统指的是UVA防护。）”
**化学防晒 vs. 物理防晒：** “矿物过滤剂如氧化锌或二氧化钛通过反射和散射紫外线起作用，而不是吸收它们，”斯塔尔说，而化学过滤剂则吸收紫外线。她偏好为敏感肌人群使用矿物过滤剂，因为它们通常刺激性较小，不太可能引起过敏。
**关键成分：** 斯塔尔和彭齐都认为，保湿剂如透明质酸和甘油是值得寻找的优秀成分，因为它们能将水分吸引到皮肤中。此外，彭齐还会加入神经酰胺以“保护皮肤免受环境压力”，角鲨烷以防止水分流失并“中和可能损伤皮肤细胞并导致过早衰老的自由基”，以及烟酰胺以“强化皮肤屏障、改善弹性、减少细纹外观”。
**为了获得足够的紫外线防护，应该涂抹多少带SPF的保湿霜？**
要涂抹带SPF的保湿霜，斯塔尔建议早上在清洁后微湿的皮肤上按摩。为了获得适当的防晒保护，至少使用一角硬币大小的量，或大约两个指节长度。
**专家介绍**
米娜·阿明医学博士，洛杉矶加州皮肤科专科诊所皮肤科医生。
劳伦·彭齐医学博士，纽约委员会认证皮肤科医生，专攻医学和美容皮肤科。
卡罗琳·斯塔尔医学博士，纽约MDCS皮肤科双重委员会认证皮肤科医生和莫氏手术医生。
米歇尔·格林医学博士，纽约委员会认证皮肤科医生，专攻美容治疗。
**常见问题解答**
以下是关于带SPF保湿霜的常见问题列表，涵盖初学者和进阶主题
**初学者问题**
1. 带SPF的保湿霜到底是什么？
它是一种二合一产品。它像普通乳液一样保湿皮肤，但也含有防晒成分，保护皮肤免受阳光紫外线的伤害。
2. 我可以用带SPF的保湿霜代替防晒霜吗？
可以，只要你涂抹足够的量。你需要在面部涂抹大约五分硬币大小的量，才能获得瓶身上标注的SPF防护。如果涂抹薄薄一层，你将无法获得全面防护。
3. 如果使用这种保湿霜，我还需要单独的防晒霜吗？
对于日常偶然的阳光照射，不一定需要。但如果你要去海滩、徒步旅行或在户外待几个小时，你应该使用专门的防水防晒霜以获得更强防护。
4. 像SPF 30或SPF 50这样的数字是什么意思？
SPF代表防晒系数。SPF 30能阻挡约97%的UVB射线，SPF 50能阻挡约98%。皮肤科医生通常建议日常使用SPF 30或更高的产品。
5. 保湿霜中的化学防晒和物理防晒有什么区别？
- 化学防晒：吸收紫外线并将其转化为热量。通常透明且质地轻盈。
- 物理防晒：停留在皮肤表面并反射紫外线。更适合敏感肌，但可能留下泛白痕迹。
**进阶问题**
6. 我可以将普通保湿霜和防晒霜混合，自制SPF保湿霜吗？
不，不要这样做。混合它们会稀释防晒霜，使其效果降低。你也不会知道最终的SPF等级。最好购买已经配制好的产品。
7. 如果我分开使用保湿霜和防晒霜，涂抹顺序重要吗？
是的。一般规则是先涂抹普通保湿霜，让它吸收几分钟，然后在上面涂抹防晒霜。如果顺序颠倒，可能会影响效果。