Käsite "ranskalainen sunnuntai" on saanut viime aikoina laajempaa huomiota, ja hyvästä syystä. Ranskassa viikon viimeinen päivä ei ole askareille tai asioille, vaan levolle, pohdiskelulle, yhteyden palauttamiselle ja nollaamiselle. Se on aikaa perheen, ystävien ja itsesi kanssa vietettyjen suhteiden hoivaamiseen. Monessa maan osassa useimmat kaupat ja palvelut ovat suljettuja, joten paineita saada paljon aikaan ei juuri ole muutenkaan. Se kuulostaa sellaiselta päivältä, josta me kaikki voisimme hyötyä. Tässä on ohjeita, miten omaksua tämä ihana ranskalainen ajatus, missä tahansa asutkin.
Mikä on ranskalainen sunnuntai?
Ranskalainen sunnuntai on vähemmän rutiini ja enemmän kulttuurinen ajattelutapa. Vaikka ranskalaiset ovat pitkään harjoittaneet rauhallisia sunnuntaita, termi on tullut viime aikoina suositummaksi sosiaalisen median, lehtien ja podcastien kautta. Ydinajatus on, että sunnuntain tulisi olla lepopäivä, suojattuna tehokkuudelta ja kiireeltä, jotka usein täyttävät viikon muut päivät.
Ranskalaisilla on jopa sanontoja, jotka vangitsevat tämän hengen, kuten "Que votre dimanche soit comblé de grâce, de paix, et de bénédiction", mikä tarkoittaa "Toivottavasti sunnuntaisi on täynnä armoa, rauhaa ja siunauksia."
Sydämessään käsite käsittelee tietoista hitauden omaksumista. Se on aikaa keskittyä kehoosi ja mieleesi ilman tarpeetta suoriutua tai kiirehtiä. "Ranskalaisen sunnuntain on tarkoitus olla laiska, stressitön päivä, jolloin päätapahtuma on olla tekemättä mitään", selittää podcastin "Mamamia Out Loud" juontaja Emily Vernem. Kun taas muissa kulttuureissa sunnuntaita saatetaan pitää viikon tuottavana jatkeena henkilökohtaisiin tai hallinnollisiin tehtäviin, ranskalainen sunnuntai juhlistaa spontaaniutta ja nautintoa. Ranskassa sitä pidetään välttämättömänä, neuvottelemattomana taukoa, joka antaa tilaa hengittää.
Kuinka omaksua ranskalainen sunnuntai
Ensinnäkin, tee radikaali päätös olla maksimoimatta sunnuntaisi jokaista minuuttia - ainakaan perinteisellä, kiirekulttuurin tavalla. Sammuta herätyskellosi, peru kiireiset suunnitelmat ja anna intuitiosi ja kehosi asettaa päivän tahdiksi.
Keskity yksinkertaisiin, tarkoituksenmukaisiin nautintoihin: hengaile kahvin kanssa, joka jäähtyy koska viivyit sanomalehden parissa, kävele ilman määränpäätä tai nauti lounaasta, joka venyy iltapäivään. Laita puhelimesi "häiritä estetty" -tilaan - tai sammuta se kokonaan.
Toteuttaaksesi ajatusta, tässä on joitain "toimintoja", jotka voisivat muodostaa ihmeellisen ranskalaisen sunnuntain. Voit tehdä niitä missä tahansa asutkin, ja tietysti omalla tahdillasi.
- Nuku pitkään. Kun heräät, istu ikkunan ääressä kahvin ja leivonnaisen kanssa.
- Ota aikaa itsestäsi huolehtimiseen: hoida hiuksesi, kostuta ihoasi, venyttele.
- Keitä jotain hitaasti, kuten kokonainen paistettu kana sitruunalla.
- Ota kirja ja huopa puistoon ja hengaile nurmikolla.
- Kulje kirpputorin tai maatilatori läpi.
- Löydä kaunis näköala, istu alas ja anna ajatustesi virrata.
- Kävele päämäärättömästi - ranskalaisilla on jopa sana tälle: flâner.
- Pidä naurettavan pitkä päiväunet, ehkä välillä välipaloille.
- Vieraile museossa. Tutki jokaista teosta tuntematta tarvetta analysoida sitä.
- Pidä yhteyttä perheeseesi pitkän, rauhallisen lounaan aikana.
- Työskentele palapelin parissa kuunnellen musiikkia tai jutellen ystävän kanssa.
- Katso kaksi elokuvaa peräkkäin elokuvateatterissa.
- Harrasta rakastelua.
Lyhyesti sanottuna, ajatus on keskittyä tuntemuksiin toiminnan sijaan, intuitioon suunnittelun sijaan ja harhailuun tuotteliaisuuden sijaan. Se koskee läsnäolon ja hetken nauttimisen arvostamista - ajan tuhlaamista, päiväuntailemista, puuhastelua.
Ennen kaikkea, se koskee elämän ja itsesi pehmeämmän puolen omaksumista, syvällä sisäisellä tiedolla, että rennon olon pitäminen on aivan yhtä arvokasta kuin mikään muu.
Kaunis sunnuntai sinulle.Onko joku kauneus- tai hyvinvointitrendi, josta olet utelias? Kerro meille! Lähetä sähköpostia Voguen vanhemmalle kauneus- ja hyvinvointitoimittajalle osoitteeseen beauty@vogue.com.
Usein Kysytyt Kysymykset
UKK Ranskalaisen sunnuntain puolesta
Aloittelija Määritelmäkysymykset
1 Mikä tarkalleen ottaen on ranskalainen sunnuntai
Se on kulttuurinen käsite, joka on saanut inspiraationsa Ranskasta, missä sunnuntaita on perinteisesti varattu levolle, perheelle, vapaa-ajalle ja yhteisöllisyydelle, ja monet kaupat ovat suljettuja suojellakseen tätä aikaa
2 Eikö tämä koske vain kauppojen sulkemista
Se on iso osa sitä, mutta kyse on enemmän tarkoituksesta: luoda suojattua yhteistä taukoa pois kaupallisesta paineesta ja työvelvoitteista
3 Onko tämä laki vai vain ehdotus
Ranskassa se on suurelta osin laki ei-välttämättömille vähittäiskaupoille. Muualla perustelu sen puolesta on argumentti omaksua samanlaisia periaatteita, olipa kyse sitten politiikasta, liiketoimintakäytännöistä tai henkilökohtaisesta valinnasta
Hyödyt Syyt
4 Mitkä ovat ranskalaisen tyylisen sunnuntain päähyödyt
Mielenterveys: Tarjoaa taatun, syyttömän levon
Perhe- ja sosiaaliset siteet: Luo omistettu aika yhteydenpitoon ilman aikatauluristiriitoja
Yhteisöelämä: Kannustaa paikallisiin ulkoiluaktiviteetteihin, puistoihin ja rentoon sosiaalistumiseen
Työn ja vapaa-ajan tasapaino: Luo selkeä yhteiskunnallinen raja työn ja henkilökohtaisen ajan välille
5 Eikö tämä vahingoita taloutta ja työntekijöitä, jotka haluavat tunteja
Sitä väitellään. Kannattajat väittävät, että se suojaa vähittäiskaupan ja palvelualojen työntekijöitä pakollisilta epäsäännöllisiltä tunneilta, lisää tuottavuutta viikon muina päivinä ja siirtää kulutusta paikallisiin kahviloihin, leipomoihin ja vapaa-ajan aktiviteetteihin, jotka ovat auki
6 Miten se auttaa uupumukseen
Tekemällä levosta jaettu yhteiskunnallinen normi, se vähentää pelkoa työn tai ostosten paitsi jäämisestä. Se legittimoi tekemisen puutteen arvokkaana osana elämää, vastustaen jatkuvaa saatavuuskulttuuria
Yleiset Ongelmat Vastaväitteet
7 Entä jos minun täytyy ostaa jotakin kiireellisesti
Kannattajat korostavat, että välttämättömät palvelut pysyvät auki. Ajatus on rajoittaa ei-välttämättömiä ostoksia, kannustaen hieman suunnittelua
8 Tämä kuulostaa hankalalta ja rajoittavalta
Se voi olla aluksi. Perustelu on, että lyhyen aikavälin ostosten tekemättä jättämisen hankaluus vaihdetaan pitkän aikavälin hyötyyn hitaammasta, vähemmän stressaavasta elämäntahdista kaikille
9 Entä ihmiset, joilla ei ole perhettä tai jotka eivät käy kirkossa
Se on