Her er oversættelsen til dansk:

Slutningen af juni bringer Jordbærmånen, en fuldmåne, der skinner under Stenbukkens tegn. Dette markerer et stort astrologisk skift: den kommer lige efter sommersolhverv, under Krebsens sæson, og mens Merkur er i retrograd. Sarha Desalme, en krystalhealer og grundlægger af Paris' Cristaux & Couleurs, deler ritualet og krystallerne, du kan bruge til at få mest muligt ud af denne kraftfulde måneenergi.

Hvorfor er denne fuldmåne speciel?

Sarha Desalme: En fuldmåne er naturligt en tid for afslutning. Måneenergien er på sit stærkeste—det handler ikke om at sætte nye mål som under en nymåne, men om at reflektere over din rejse, fejre, hvad du har oplevet, og være taknemmelig for de lektioner, du har lært. Selv de sværeste oplevelser har noget at lære os.

Denne fuldmåne den 30. juni falder i Stenbukken, hvilket gør den til et kraftfuldt øjeblik for følelsesmæssig frigørelse. Det er det perfekte tidspunkt at lægge mærke til, hvad der har tynget dig de seneste uger—frygt, stress, negative tanker eller tunge følelser—og bevidst give slip på dem.

I astrologi er denne månecyklus særligt interessant, fordi månen er i et tegn modsat sit naturlige hjem. Månen hersker over Krebsen, som handler om følelser, intuition, sensitivitet og det feminine. Stenbukken er dens modsætning: et jordtegn fokuseret på struktur, klarhed, disciplin og langsigtede mål. Når fuldmånen oplyser Stenbukken, hjælper den os med at se vores følelser med mere perspektiv og modenhed. Denne jordende energi lader os tage et ærligt kig indad: Hvad føler jeg? Hvad støtter mig? Hvad holder mig tilbage? Hvad har jeg brug for at slippe for at bevæge mig fremad mere fredeligt? Denne fuldmåne opmuntrer os til at omdanne vores følelser til forståelse.

Hvorfor udføre et fuldmåneritual under denne fuldmåne i Stenbukken?

SD: At udføre et fuldmåneritual—uanset om det tager ti minutter eller en time—skaber plads til refleksion og selvbevidsthed. Du kan meditere, skrive eller blot sige højt, hvad du er taknemmelig for, og hvad du vil give slip på. At tale dine intentioner gør dem stærkere: ord kræver mod og hjælper dig med at huske dine indsigter dybere. Det er en ægte følelsesmæssig rensning—en måde at afslutte et kapitel med klarhed og taknemmelighed, så du kan starte det næste og føle dig lettere og mere afbalanceret.

Hvornår skal du udføre dette ritual?

SD: Du har omkring 48 timer til at drage fordel af fuldmånens energi. Du kan starte så tidligt som søndag aften den 28. juni og fortsætte til tirsdag aften den 30. juni.

Hvilke sten skal du bruge under denne fuldmåne i Stenbukken den 30. juni 2026?

SD: Tre sten skiller sig ud. For det første, sort månesten. I astrologi hersker månen over Krebsen, som er modsat Stenbukken på dyrekredshjulet. At bruge månesten hjælper dig med at genforbinde dig med måneegenskaber som intuition, sensitivitet og introspektion. Sort månesten er kraftfuld og transformerende—den hjælper dig med at se ubevidste mønstre, nogle gange fra barndommen, så du kan bryde fri af dem.

For det andet, hæmatit. Dette er den klassiske sten for Stenbukken. Den er næsten 90% jern og repræsenterer styrke, opbygning og udholdenhed. Forbundet med rodchakraet bringer den dig tilbage til den fysiske verden, til det konkrete og varige. Stenbukke er gode til at bevæge sig fremad med disciplin og langsigtet vision, men en ubalance kan få dem til at lukke helt af for deres følelser. Hæmatit minder os om, at målet ikke er at ignorere vores følelser, men at give dem den rette mængde opmærksomhed. Parret med månesten hjælper den dig med at identificere følelsesmæssige mønstre, du vil slippe, berolige dine følelser og bygge et solidt fundament.

Grundlag for en fremtid, der føles mere afstemt—både personligt og professionelt.

For det tredje, blå calcit. Fra den 29. juni går Merkur i retrograd i Krebsen. Denne transit kan gøre kommunikation vanskelig og det sværere at udtrykke følelser. Men det er netop derfor, det er så vigtigt at sige, hvad vi har på hjerte. Blå calcit opmuntrer til ærlig tale—den slags, der kommer fra maven og lader os udtrykke, hvad vi virkelig har brug for. Den hjælper os med at finde modet til at sænke vores gard, sige, hvad der er blevet uudtalt, og lade dybere ord komme til overfladen—ord, der måske har været begravet i lang tid. Men før vi kan kommunikere bedre med andre, inviterer denne sten os først til at genforbinde os med os selv, til klart at forstå, hvad vi føler, og hvad vi virkelig ønsker.

Hvilket ritual skal du praktisere for at give slip på, hvad der skal frigives under fuldmånen den 30. juni 2026?

SD: Det er vigtigt at skabe et roligt, fredeligt rum for dig selv—dette er den perfekte chance for at tage lidt tid kun til dig. Du kan spille meditativ musik, hvis du vil, eller blot sidde i stilhed. For at hjælpe med at rense og fjerne negativ energi, tag en beholder med vand og tilsæt en knivspids salt. Brug tændstikker eller en lighter til at tænde noget røgelse. Før forsigtigt dine sten gennem røgelsesrøgen i et par sekunder for at rense dem for gammel energi, og placer dem derefter foran dig.

For at starte ritualet, tænd et lys. Se på flammen et øjeblik og sæt en intention om, at lyset skal guide dine tanker mod sandhed og klarhed. Hold dine sten i dine hænder, luk øjnene, og tag tre dybe vejrtrækninger. Mærk deres vægt og kølighed—de holder dig jordet i nuet.

Tag dit første ark papir og din pen. Placer dine sten lige ved siden af papiret. Øverst på siden skriver du: Hvad månen oplyser, og hvad jeg fejrer i aften. List mindst tre ting, situationer eller nylige sejre, du virkelig er taknemmelig for. Dette kunne være en arbejdsmæssig præstation, et sødt øjeblik med familien eller blot din egen styrke. Notér din indsats og virkelige bedrifter, og tak dig selv for din disciplin, hårde arbejde og vedholdenhed.

Når du er færdig, læs hvad du har skrevet—helst højt. Placer dine sten på papiret og tag en dyb indånding for at suge følelsen af opfyldelse til dig. Læg dette ark til side (du kan beholde det, hvis du vil).

Tag det andet ark papir og skriv øverst: Hvad jeg betror til månen, og hvad jeg frigiver. Skriv alt ned, der tynger dig—forpligtelser, der ikke er dine, følelser af skyld eller tristhed, eller de udfordringer og bekymringer, du står over for lige nu. Hold dig ikke tilbage: en frygt, et nag, en dårlig vane, mental træthed, stress. Med fuldmånen i Stenbukken er dette det perfekte tidspunkt at fokusere på din karriere og professionelle mål.

For dette andet ark, i stedet for at brænde det, vil du bruge vand. Riv papiret i små stykker med beslutsomhed. Smid stykkerne et efter et i skålen med saltvand. Sig højt eller i dit sind: "Gennem vand og salt opløser jeg mine blokeringer. Hvad der var tungt, bliver let. Jeg befrier mig selv fra fortidens vægt for at bevæge mig fremad lettere."

En lille Merkur-bonus: Udnyt Merkurs retrograd, som starter samme dag i Krebsen, til at give slip på tidligere nag, uudtalte ord eller gamle familie- eller venskabsproblemer.

For at afslutte ritualet, tag dine sten og før dem gennem røgelsesrøgen en sidste gang for at forsegle ritualets positive energi. Tak dem, og blæs dit lys ud.

Hvad er dine tips til at forstærke disse intentioner og øge chancerne for, at de går i opfyldelse?

SD: Angiv dine intentioner klart og præcist. Men det vigtigste er følelsen bag dem. Det er vigtigt at forbinde sig med følelsen af, at disse ønsker går i opfyldelse—hvilket betyder, at du skal opleve de følelser eller fornemmelser, du vil have, når de er opfyldt, som om de allerede er sket.

Har du en skønheds- eller wellness-trend, du er nysgerrig efter? Vi vil gerne vide det! Send Vogues senior skønheds- & wellness-redaktør en e-mail på beauty@vogue.com.



Ofte stillede spørgsmål
Her er en liste over ofte stillede spørgsmål om at udføre et fuldmåneritual for fremtidig succes, fra begynder til øvet



1 Hvad er et fuldmåneritual helt præcist

Det er en simpel, intentionel praksis udført under fuldmånen for at frigive, hvad der holder dig tilbage, og sætte klare mål for fremtiden Tænk på det som en månedlig mental og energetisk nulstilling



2 Hvorfor er fuldmånen god til at sætte op til fremtidig succes

Fuldmånen er en tid med maksimal energi og belysning Den er ideel til at reflektere over, hvad der virker, give slip på, hvad der ikke gør, og plante frøene til, hvad du ønsker at dyrke



3 Har jeg brug for specielle værktøjer eller forsyninger

Nej Du kan gøre det med bare en pen og papir Lys, krystaller eller røgelse kan hjælpe med at sætte stemningen, men de er helt valgfrie



4 Hvad er det første skridt, jeg skal tage

Find et stille sted, hvor du ikke bliver forstyrret i 15-20 minutter Tag et par dybe vejrtrækninger for at centrere dig selv



5 Hvad skal jeg egentlig gøre under ritualet

En simpel struktur

1 Reflektér Skriv ned, hvad du vil frigive

2 Frigiv Riv det papir i stykker eller brænd det sikkert

3 Sæt intentioner Skriv 1-3 specifikke positive mål for den næste måned

4 Oplad Hold dine skrevne intentioner under måneskinnet og sig dem højt



6 Hvordan adskiller dette sig fra et nymåneritual

Nymånen er for at starte nye ting Fuldmånen er for at høste resultater og frigive, hvad der blokerer dig Fuldmånen rydder vejen for, at nymåneintentionerne kan virke



7 Jeg er skeptiker Kan det stadig virke for mig

Ja Selv hvis du ikke tror på månens energi, er handlingen med at stoppe op, reflektere og skrive mål ned et bevist psykologisk værktøj for klarhed og motivation



8 Hvad hvis jeg går glip af den præcise nat for fuldmånen

Intet problem Du har et 3-dages vindue Energien er stadig stærk