Come inizia la giornata Victoria Beckham? Non sorprende che l’icona della moda e della bellezza, sempre in forma, metta al primo posto la sua salute. Di recente ha condiviso con i suoi follower la sua routine mattutina: ecco cosa fa.

Aceto di mele appena sveglia
Ha pubblicato una foto dell’aceto di mele biologico, crudo e non filtrato della Bragg, spiegando di assumere “un paio di cucchiai a stomaco vuoto” subito dopo il risveglio. Noto per bilanciare la glicemia, favorire la digestione e rafforzare il sistema immunitario, l’aceto di mele è tornato di moda, ma è meglio sceglierlo crudo e biologico per ottenere i massimi benefici. Mentre Victoria lo prende puro, molti esperti consigliano di diluirlo in acqua per proteggere lo smalto dei denti.

Frullati verdi con David
I frullati sono un modo semplice per assumere nutrienti appena svegli. I Beckham li preparano ricchi di verdure, perché troppa frutta può alzare la glicemia e lasciare fame. Il loro mix include spinaci, broccoli, sedano, cetriolo, avocado, mela, limone e zenzero, rendendolo ricco di antiossidanti, composti antinfiammatori e fibre.

Cinque allenamenti a settimana
Il loro personal trainer, Bobby Rich, ha svelato i dettagli della loro routine fitness. Per Victoria l’esercizio fisico è irrinunciabile: si allena cinque giorni a settimana. Oltre al sollevamento pesi, Rich ha creato un programma annuale che si concentra su resistenza, cardio e recupero per mantenere il corpo al top. Dopo l’allenamento, Victoria beve un altro frullato, questa volta con proteine del siero di latte da allevamento al pascolo (al gusto di vaniglia), frutti di bosco, mandorle, mela e banana.

Uno shot quotidiano per la salute
Dimenticatevi la tequila: lo shot giornaliero di Victoria è un mix potente di zenzero fresco, limone, pepe nero e curcuma. Questa miscela piccante combatte l’infiammazione, aiuta la digestione, rafforza le difese immunitarie e mantiene la pelle luminosa.