Jak Victoria Beckham zaczyna swój dzień? Nic dziwnego, że zawsze szczupła ikona mody i urody stawia na pierwszym miejscu swoje zdrowie. Niedawno podzieliła się z obserwatorami swoją poranną rutyną – oto, co robi:

Ocet jabłkowy od razu po przebudzeniu
Opublikowała zdjęcie organicznego, surowego i niefiltrowanego octu jabłkowego marki Bragg, wyjaśniając, że przyjmuje „kilka łyżek na pusty żołądek” zaraz po wstaniu z łóżka. Ocet jabłkowy, znany z regulowania poziomu cukru we krwi, wspomagania trawienia i wzmacniania odporności, przeżywa obecnie renesans – warto jednak wybierać surowy i organiczny, aby czerpać maksymalne korzyści. Chociaż Victoria pije go w czystej postaci, większość ekspertów zaleca rozcieńczanie go wodą, aby chronić szkliwo zębów.

Zielone koktajle z Davidem
Koktajle to prosty sposób na dostarczenie organizmowi porcji składników odżywczych od samego rana. Beckhamowie wzbogacają swoje mieszanki warzywami – zbyt dużo owoców może podnieść poziom cukru we krwi i wywołać uczucie głodu. Ich kompozycja zawiera szpinak, brokuły, seler, ogórek, awokado, jabłko, cytrynę i imbir, dzięki czemu jest bogata w przeciwutleniacze, związki przeciwzapalne i błonnik.

Pięć treningów w tygodniu
Ich osobisty trener, Bobby Rich, zdradził szczegóły ich rutyny fitness. Dla Victorii ćwiczenia są obowiązkowe – trenuje pięć dni w tygodniu. Oprócz treningu siłowego Rich opracowuje całoroczny plan, skupiający się na wytrzymałości, cardio i regeneracji, aby utrzymać ich ciała w doskonałej formie. Po treningu Victoria pije kolejny koktajl – tym razem z odżywką białkową z mleka krów karmionych trawą (o smaku waniliowym), mieszanką jagód, migdałami, jabłkiem i bananem.

Dzienny shot zdrowia
Zapomnij o tequili – codzienny shot Victorii to mocna mieszanka świeżego imbiru, cytryny, czarnego pieprzu i kurkumy. Ta ognista kompozycja zwalcza stany zapalne, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i zapewnia promienną cerę.