Como Victoria Beckham começa o dia? Como era de se esperar, o ícone da moda e da beleza, sempre esbelta, prioriza a saúde. Ela recentemente compartilhou sua rotina matinal com os seguidores — eis o que ela faz:

Vinagre de maçã logo ao acordar
Ela postou uma foto do vinagre de maçã orgânico, cru e não filtrado da marca Bragg, explicando que toma “duas colheres de sopa em jejum” assim que acorda. Conhecido por equilibrar o açúcar no sangue, auxiliar na digestão e fortalecer a imunidade, o vinagre de maçã voltou com tudo — mas prefira versões cruas e orgânicas para obter os melhores benefícios. Enquanto Victoria toma puro, a maioria dos especialistas recomenda diluir em água para proteger o esmalte dos dentes.

Smoothies verdes com David
Smoothies são uma forma fácil de ingerir nutrientes logo pela manhã. Os Beckham incluem muitos vegetais nos deles — frutas em excesso podem elevar o açúcar no sangue e deixar fome. A receita deles leva espinafre, brócolis, aipo, pepino, abacate, maçã, limão e gengibre, tornando-o rico em antioxidantes, compostos anti-inflamatórios e fibras.

Cinco treinos por semana
O personal trainer do casal, Bobby Rich, revelou detalhes da rotina de exercícios. Malhar é inegociável para Victoria, que treina cinco dias por semana. Além da musculação, Rich elabora um plano anual focado em resistência, cardio e recuperação para manter o corpo em forma. Após o treino, Victoria toma outro smoothie — desta vez com whey protein de animais criados a pasto (sabor baunilha), frutas vermelhas, amêndoas, maçã e banana.

Um shot de saúde diário
Esqueça a tequila — o shot diário de Victoria é uma mistura potente de gengibre fresco, limão, pimenta-preta e cúrcuma. Essa combinação ardida combate inflamações, ajuda na digestão, fortalece a imunidade e mantém a pele radiante.