Produkty z retinolem dla dojrzałej skóry
### Najlepszy łagodzący: Alastin Renewal Retinol 0.5
Cena: 79 $ (74 $ na Amazonie, 6% zniżki)
Dlaczego go uwielbiamy: Serum Alastin dostarcza delikatną, ale skuteczną dawkę retinolu (0,5%) z dodatkiem peptydów i przeciwutleniaczy. Dr Gohara opisuje je jako „wysokowydajny retinol w kaszmirowym opakowaniu” – mocny, ale łagodzący, co czyni go idealnym dla tych, którzy chcą efektów bez podrażnień. Niektórzy użytkownicy mogą nawet nie potrzebować okresu adaptacyjnego.
Kluczowe składniki: Srebrny grzyb, ekstrakt z owsa
Rozmiar: 30 ml
Zalety:
- Odpowiedni dla większości typów skóry
- Wystarczająco delikatny dla początkujących
Wady: Brak zauważonych
---
### Najlepszy dla suchej skóry: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Pro+ 0.3% Night Cream
Cena: 47 $ (25 $ na Amazonie, 47% zniżki)
Dlaczego go uwielbiamy: Dr Gohara poleca ten produkt dla dojrzałej skóry, szczególnie suchej lub wrażliwej. Łączy stabilizowany retinol z nawilżającymi składnikami, takimi jak gliceryna, dzięki czemu jest skuteczny, ale delikatny. Jest bezzapachowy, szybko się wchłania i nie pozostawia lepkiej warstwy. Jednak początkujący mogą nadal potrzebować okresu adaptacyjnego.
Kluczowe składniki: Gliceryna, hialuronian sodu
Rozmiar: 1,7 uncji
Zalety:
- Głęboko nawilża (choć może być potrzebny dodatkowy krem nawilżający)
- Pozostawia skórę miękką i gładką
Wady:
- Może być zbyt silny dla osób pierwszy raz stosujących retinol
---
### Wszystko, co musisz wiedzieć o retinolu
#### Czym jest retinol?
Retinol to pochodna witaminy A, która w skórze przekształca się w kwas retinowy. Wzmacnia produkcję kolagenu, poprawia jędrność skóry, redukuje drobne zmarszczki i wyrównuje jej strukturę. Pomaga również rozjaśnić przebarwienia i plamy słoneczne.
Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada (już od 20. roku życia), a warstwy skóry (naskórek i skóra właściwa) stają się cieńsze, prowadząc do suchości i kruchości. Retinol stymuluje odnowę komórkową, pogrubia skórę i poprawia ukrwienie skóry właściwej.
#### Czy retinol działa na dojrzałą skórę?
Tak! Dr Gohara potwierdza, że retinoidy to najlepsze dostępne substancje pobudzające produkcję kolagenu. Zmiękczają zmarszczki, rozjaśniają plamy słoneczne, wygładzają strukturę skóry i ujędrniają ją. Ponieważ efekty wymagają czasu, warto zacząć stosować go wcześniej.
#### Która forma retinolu jest najlepsza przeciw starzeniu się skóry?
Silniejsze retinoidy (np. przepisywana tretynoina) działają najlepiej, ale mogą być drażniące. Retinol dostępny bez recepty to łagodniejsza opcja. Dr Gohara sugeruje eksperymentowanie z różnymi stężeniami, aby znaleźć to, co działa dla ciebie.
#### Jakie stężenie retinolu jest najlepsze dla starzejącej się skóry?
Wyższe stężenia (np. 1%) są bardziej skuteczne, ale mogą podrażniać wrażliwą skórę. Początkujący powinni zacząć od niższych stężeń (0,3%-0,5%) i stopniowo je zwiększać. Stężenia retinolu zwykle wahają się od 0,025% do 1%. „Jeśli dopiero zaczynasz, najlepiej zacząć od najniższego stężenia – szczególnie jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę” – radzi dr Castilla.
Dzieje się tak, ponieważ „retinol może powodować skutki uboczne, takie jak podrażnienia, zaczerwienienia i łuszczenie się” – wyjaśnia dr Camp. Rozpoczęcie od niższego stężenia i stosowanie go rzadziej – np. raz lub dwa razy w tygodniu – może pomóc skórze się przyzwyczaić.
Gdy skóra przyzwyczai się do danego stężenia, można stopniowo zwiększać je dla lepszych efektów. „Osoby, które już regularnie stosują retinol lub nie mają wrażliwej skóry, mogą skorzystać z wyższych stężeń, np. 0,5% do 1,0%” – mówi dr Camp.
### Wybór odpowiedniego retinolu dla dojrzałej skóry
Najpierw zrozum rodzaj retinoidu, którego używasz. (Uwaga: „Retinoid” to ogólne określenie wszystkich pochodnych witaminy A, w tym retinolu i silniejszych opcji na receptę.) Dostępne bez recepty retinoidy różnią się siłą działania i skutecznością.
Na przykład „retinal jest silniejszy niż retinol, ponieważ efektywniej przekształca się w kwas retinowy” – mówi dr Camp. Z kolei „estry retinylowe, takie jak octan retinylu czy palmitynian retinylu, są łagodniejsze, ale mniej skuteczne” – zauważa dr Castilla. Mogą być lepsze dla bardzo wrażliwej skóry, choć efekty mogą być wolniejsze.
Stężenie również ma znaczenie. „Nie można bezpośrednio porównywać procentów między różnymi retinoidami” – wyjaśnia dr Castilla. „0,025% retinolu to nie to samo co 0,025% tretynoiny”. Gdy wybierzesz rodzaj retinoidu, dopiero wtedy rozważ jego siłę działania. (Wcześniejsze rekomendacje dotyczą konkretnie retinolu.)
Na koniec wybierz formułę, którą lubisz stosować – kluczowa jest systematyczność. „Możesz zauważyć poprawę po około 12 tygodniach regularnego stosowania” – mówi dr Castilla. „Ale prawdziwe korzyści pojawiają się przy długotrwałym, konsekwentnym stosowaniu przez lata”.
### Poznaj ekspertów
- Carmen Castilla, MD: Certyfikowana dermatolog w Nowym Jorku, NY.
- Brendan Camp, MD: Certyfikowany dermatolog w Nowym Jorku, NY.
- Mona Gohara, MD: Certyfikowana dermatolog w New Haven, CT.