Entre le travail, l'exercice, les loisirs et la fatigue générale, s'en tenir à une routine régulière de lavage des cheveux peut sembler être un défi. Bien que la fréquence à laquelle vous devriez laver vos cheveux soit souvent débattue, un autre aspect important à considérer est le moment de la journée que vous choisissez pour le shampooing. Que vous comptiez sur une douche matinale pour vous réveiller et commencer la journée, ou que vous préfériez un rinçage nocturne pour vous détendre et dormir davantage, le meilleur moment pour laver vos cheveux dépend vraiment de votre type de cheveux. Voici ce que disent les experts.

Comment mon type de cheveux influence-t-il le moment où je dois les laver ?

Un facteur clé pour décider du moment de lavage est l'épaisseur de vos cheveux, c'est-à-dire le diamètre des mèches individuelles, que vous pouvez évaluer au toucher et à la vue. Par exemple, si vos mèches semblent épaisses et opaques, vous avez les cheveux épais. Si elles sont plus difficiles à sentir et moins visibles, vous avez les cheveux fins.

Dans cette optique, les cheveux fins ont tendance à devenir gras plus rapidement que les cheveux épais. Puisque la friction avec l'oreiller peut stimuler les glandes sébacées du cuir chevelu, il est préférable de laver les cheveux fins le matin pour les garder propres toute la journée, explique Jose Sanchez, maître coiffeur au salon Oramai Hair à Madrid. Les lavages matinaux aident également les cheveux fins à conserver du volume, ajoute María Baras, coiffeuse et directrice du salon Cheska à Madrid. Selon la dermatologue certifiée Marisa Garshick, MD, les personnes aux cheveux fins devraient les laver plus fréquemment pour éviter l'accumulation de sébum.

D'un autre côté, les personnes aux cheveux épais peuvent généralement se permettre de les laver le soir et bénéficient d'un lavage moins fréquent, ce qui aide à éviter de priver leurs cheveux de leurs huiles naturelles.

Si je lave mes cheveux le soir, est-il acceptable de dormir avec les cheveux mouillés ?

Une chose à garder à l'esprit avec le lavage nocturne est qu'il ne faut pas prendre l'habitude de dormir avec les cheveux mouillés, surtout si vos cheveux sont lisses ou ondulés.

"Les cheveux mouillés sont plus fragiles car l'eau altère temporairement la structure protéique des mèches", a déclaré à Vogue la dermatologue certifiée Hadley King, MD, basée à New York. "Cela augmente l'élasticité, rendant les cheveux plus sujets à la casse." Bien que les cheveux bouclés et texturés réagissent différemment à l'élasticité et à la casse, il n'est toujours pas recommandé de dormir régulièrement avec les cheveux mouillés, car cela peut perturber le microbiome du cuir chevelu, favoriser la croissance bactérienne et entraîner des éruptions cutanées ou des problèmes de cuir chevelu.

Si vous savez que vous n'aurez pas le temps de sécher vos cheveux avant de vous coucher, les experts suggèrent d'utiliser une taie d'oreiller en satin ou en soie, d'appliquer des produits nourrissants et de choisir des coiffures qui évitent les nœuds et permettent une circulation d'air vers le cuir chevelu, comme des tresses, des nattes ou un chignon ananas, selon la texture de vos cheveux.

Ainsi, bien que le moment où vous lavez vos cheveux dépende finalement de vos préférences personnelles, ces facteurs peuvent vous aider à faire des choix plus éclairés concernant votre routine capillaire.

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Questions Fréquemment Posées
FAQ : Le meilleur moment pour laver vos cheveux selon votre type de cheveux



Questions pour débutants



Q : Est-ce vraiment important quand je lave mes cheveux ?

R : Oui, cela peut l'être. Le moment choisi peut affecter la production naturelle de sébum de vos cheveux, la santé de votre cuir chevelu et la tenue de votre coiffure. C'est particulièrement important pour gérer des types et textures de cheveux spécifiques.



Q : Quelle est la recommandation la plus courante pour le lavage des cheveux ?

R : Pour la plupart des gens, il est généralement recommandé de laver ses cheveux le soir. Cela permet aux huiles naturelles du cuir chevelu de se répartir pendant la nuit et vous donne plus de temps pour vous coiffer le matin.



Q : J'ai les cheveux gras. Dois-je les laver plus souvent ?

R : Peut-être, mais un lavage trop fréquent peut parfois inciter votre cuir chevelu à produire plus de sébum. Ceux qui ont les cheveux très gras pourraient bénéficier d'un lavage matinal pour éliminer l'accumulation nocturne et se sentir frais.



Q : Mes cheveux sont secs et cassants. Quand dois-je les laver ?

R : Le soir est généralement préférable. Cela limite le lavage à tous les 2-3 jours et la période nocturne permet aux produits hydratants d'agir sans alourdir votre coiffure pendant la journée.



Q : Est-il mauvais de se coucher avec les cheveux mouillés ?

R : Cela peut l'être. Cela peut entraîner des cassures, des problèmes fongiques du cuir chevelu ou des cheveux emmêlés au réveil. Si vous lavez vos cheveux le soir, essayez de les sécher au moins à 80-90 % avant de dormir, en utilisant une serviette en microfibre ou un sèche-cheveux à basse température.



Questions avancées et pratiques



Q : Comment l'horaire des séances d'entraînement influence-t-il le moment où je dois laver mes cheveux ?

R : Si vous faites de l'exercice le matin, un rinçage rapide ou un co-wash après l'entraînement peut être nécessaire. Ceux qui s'entraînent le soir peuvent simplement laver leurs cheveux après leur séance, dans le cadre de leur routine nocturne.



Q : La porosité des cheveux influence-t-elle le moment du lavage ?

R : Oui. Les cheveux à faible porosité bénéficient d'un lavage le soir, car le temps d'humidité plus long aide à l'absorption des produits. Les cheveux à haute porosité peuvent préférer un lavage matinal pour mieux contrôler les niveaux d'hydratation tout au long de la journée.



Q : J'ai les cheveux bouclés ou crépus. Quel est le programme de lavage idéal ?

R : Les cheveux bouclés/crépus ont tendance à être plus secs. Les laver le soir, 1 à 2 fois par semaine, est souvent idéal.