Zwischen Arbeit, Sport, Hobbys und allgemeiner Erschöpfung kann es sich wie eine Herausforderung anfühlen, eine regelmäßige Haarwaschroutine einzuhalten. Während oft diskutiert wird, wie häufig man seine Haare waschen sollte, ist ein weiterer wichtiger Aspekt die Tageszeit, die man für das Shampoonieren wählt. Ob man sich auf eine morgendliche Dusche verlässt, um wach zu werden und in den Tag zu starten, oder ob man eine nächtliche Spülung bevorzugt, um abzuschalten und mehr Schlaf zu bekommen – die beste Zeit zum Haarewaschen hängt tatsächlich von Ihrem Haartyp ab. Hier ist, was Experten sagen.
Wie beeinflusst mein Haartyp, wann ich meine Haare waschen sollte?
Ein entscheidender Faktor bei der Entscheidung, wann man seine Haare waschen sollte, ist deren Dicke – also der Durchmesser einzelner Strähnen, den man durch Berührung und Aussehen beurteilen kann. Wenn sich Ihre Strähnen beispielsweise grob anfühlen und undurchsichtig aussehen, haben Sie dickes Haar. Wenn sie schwerer zu fühlen und weniger sichtbar sind, haben Sie feines Haar.
Vor diesem Hintergrund neigt feines Haar dazu, schneller fettig zu werden als dickes Haar. Da Reibung mit dem Kopfkissen die Talgdrüsen der Kopfhaut stimulieren kann, ist es besser, feines Haar morgens zu waschen, um es den Tag über sauber zu halten, sagt Jose Sanchez, Haarmeister im Oramai Hair Salon in Madrid. Morgendliches Waschen hilft feinem Haar auch, Volumen zu bewahren, fügt María Baras hinzu, Friseurin und Direktorin des Salon Cheska in Madrid. Laut der zertifizierten Dermatologin Dr. Marisa Garshick sollten Menschen mit feinem Haar häufiger waschen, um Ölansammlungen zu vermeiden.
Andererseits können Menschen mit dickem Haar normalerweise abends waschen und profitieren davon, seltener zu waschen, was hilft, das Haar nicht von seinen natürlichen Ölen zu befreien.
Ist es in Ordnung, mit nassen Haaren zu schlafen, wenn ich sie abends wasche?
Eine Sache, die man beim nächtlichen Waschen beachten sollte, ist, dass man sich nicht angewöhnen sollte, mit nassen Haaren zu schlafen, besonders wenn das Haar glatt oder gewellt ist.
„Nasses Haar ist zerbrechlicher, weil Wasser vorübergehend die Proteinstruktur in den Haaren abbaut“, sagte die zertifizierte Dermatologin Dr. Hadley King aus New York gegenüber Vogue. „Das erhöht die Elastizität und macht das Haar anfälliger für Brüche.“ Während lockiges und strukturiertes Haar anders auf Elastizität und Brüche reagiert, wird dennoch nicht empfohlen, regelmäßig mit nassen Haaren zu schlafen, da dies das Mikrobiom der Kopfhaut stören, Bakterienwachstum fördern und zu Hautunreinheiten oder Kopfhautproblemen führen kann.
Wenn Sie wissen, dass Sie vor dem Schlafengehen keine Zeit zum Trocknen Ihrer Haare haben, empfehlen Experten, einen Satin- oder Seidenkissenbezug zu verwenden, pflegende Produkte aufzutragen und Frisuren zu wählen, die Verwicklungen verhindern und Luftzirkulation zur Kopfhaut ermöglichen – wie Zöpfe, Flechten oder einen Ananas-Dutt, je nach Haartextur.
Während die Zeit, zu der Sie Ihre Haare waschen, letztlich eine Frage der persönlichen Vorliebe ist, können diese Faktoren Ihnen helfen, fundiertere Entscheidungen über Ihre Haarpflegeroutine zu treffen.
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Haben Sie eine Beauty- oder Wellness-Trend, der Sie neugierig macht? Lassen Sie es uns wissen! Schreiben Sie der Senior Beauty & Wellness Editor von Vogue unter beauty@vogue.com.
Häufig gestellte Fragen
FAQs Die beste Zeit zum Haarewaschen für Ihren Haartyp
Anfängerfragen
F Spielt es wirklich eine Rolle, wann ich meine Haare wasche?
A Ja, das kann es. Der Zeitpunkt kann die natürliche Ölproduktion Ihrer Haare, die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und die Haltbarkeit Ihrer Frisur beeinflussen. Es ist besonders wichtig, um bestimmte Haartypen und -texturen zu pflegen.
F Was ist die häufigste Empfehlung zum Haarewaschen?
A Für die meisten Menschen wird generell das Waschen am Abend empfohlen. Es ermöglicht, dass sich die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut über Nacht verteilen, und gibt Ihnen morgens mehr Zeit zum Stylen.
F Ich habe fettiges Haar. Sollte ich es häufiger waschen?
A Möglicherweise, aber zu häufiges Waschen kann manchmal dazu führen, dass Ihre Kopfhaut mehr Öl produziert. Menschen mit sehr fettigem Haar könnten von einer morgendlichen Wäsche profitieren, um nächtliche Ablagerungen zu entfernen und sich frisch zu fühlen.
F Mein Haar ist trocken und spröde. Wann sollte ich es waschen?
A Abends ist normalerweise am besten. So beschränken Sie das Waschen auf alle 2–3 Tage, und die Nachtzeit ermöglicht es pflegenden Produkten zu wirken, ohne dass Ihre Frisur tagsüber beschwert wird.
F Ist es schlecht, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen?
A Es kann sein. Es kann zu Haarbruch, Pilzproblemen auf der Kopfhaut oder Bettfrisur führen. Wenn Sie abends waschen, versuchen Sie, Ihre Haare mindestens zu 80–90 % zu trocknen, bevor Sie schlafen, indem Sie ein Mikrofasertuch oder einen Föhn mit niedriger Hitze verwenden.
Fortgeschrittene & praktische Fragen
F Wie beeinflusst der Zeitpunkt meines Trainings, wann ich waschen sollte?
A Wenn Sie morgens trainieren, ist möglicherweise eine schnelle Spülung oder Co-Washing nach dem Training nötig. Abendliche Sportler können einfach nach dem Training als Teil ihrer nächtlichen Routine waschen.
F Beeinflusst die Haarporosität die Waschzeit?
A Ja. Haar mit niedriger Porosität profitiert von abendlichem Waschen, da die längere Feuchtzeit die Aufnahme von Produkten fördert. Haar mit hoher Porosität bevorzugt möglicherweise morgendliches Waschen, um den Feuchtigkeitsgehalt tagsüber besser zu kontrollieren.
F Ich habe lockiges oder krauses Haar. Was ist der ideale Waschplan?
A Lockiges/krauses Haar neigt zu Trockenheit. Das Waschen am Abend, 1–2 Mal pro Woche, ist oft ideal.