### **선크림에 대한 인식의 변화**
오랫동안 선크림은 즐거움보다는 필수적인 단계로 여겨져 왔지만, 새로운 포뮬러가 이러한 인식을 바꾸고 있습니다. 최고의 현대식 선크림은 하얀 자국이나 불쾌한 냄새 같은 일반적인 불만을 해결하며, 투명한 마무리, 가벼운 사용감, 심지어 피부 영양 성분까지 제공합니다. 사용하는 선크림을 실제로 좋아한다면 꾸준히 바르는 것이 훨씬 쉬워질 것입니다. 바로 이러한 혁신적인 제품들이 그 해답을 제시합니다.
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- **베스트 페이스:** EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $43
- **베스트 바디:** La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Sunscreen SPF 60, $20
- **베스트 립:** Cay Skin Isle Lip Balm SPF 30, $15
- **베스트 케미컬:** Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 50, $22
- **베스트 미네랄:** Lightsaver Activated Mineral Sunscreen, $45
- **베스트 스프레이:** Sun Bum Original SPF 70 Sunscreen Spray, $17
모든 선크림의 핵심 목적은 동일합니다. 피부를 햇빛으로부터 보호해 주근깨와 주름 같은 자외선 손상의 징후를 줄이고 피부암 위험을 낮추는 것입니다. 하지만 그 이상으로, 선크림은 보호 수준, 추가 혜택, 심지어 사용 부위에 따라 다양합니다.
워싱턴 D.C.의 전문 피부과 의사 티나 알스터(Tina Alster) 박사는 설명합니다. "선크림은 자외선이 피부에 닿기 전에 차단하거나 산란시키거나, 빛을 흡수해 손상을 방지합니다." 이를 염두에 두고, 다양한 필요와 선호도에 맞는 최고의 선크림을 소개합니다.
### **이번 기사에서 다룰 내용:**
- 선크림은 어떻게 작동하나요?
- 누가 선크림을 사용해야 하나요?
- 어떤 SPF 지수가 필요한가요?
- 얼마나 많은 양의 선크림을 사용해야 하나요?
- 얼마나 자주 재발라야 하나요?
- 선크림을 고를 때 무엇을 확인해야 하나요?
### **전문가 소개**
#### **베스트 페이스: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46**
**추천 이유:** 가볍고 투명한 포뮬러가 모든 피부 톤에 자연스럽게 블렌딩되는 이 선크림은 특히 여드름이나 로제아가 있는 사람들에게 인기가 많습니다. 전문 피부과 의사 모나 고하라(Mona Gohara) 박사는 니아신아마이드가 포함되어 홍조와 염증을 진정시켜 주는 점과 함께 깃털처럼 가벼운 질감을 칭찬했습니다. 또한 히알루론산과 비타민 C가 함유되어 있으며, 향이 없고 비코메도제닉 포뮬러로 뛰어납니다.
**주요 성분:** 니아신아마이드, 히알루론산, 비타민 C
**마무리:** 촉촉한 광채
**용량:** 1.7 oz.
**SPF 지수:** 46
**질감:** 가벼운 크림
**케미컬/미네랄:** 혼합형(9.0% 아연 옥사이드, 7.5% 옥티노세이트)
**장점**
- 피부과 전문의 추천
- 모공을 막지 않음
**단점**
- 큰 단점 없음
#### **베스트 바디: La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Sunscreen SPF 60**
**추천 이유:** 이 오일 프리 로션은 얼굴과 바디 모두에 사용할 수 있으며, 더위와 습기 속에서도 피부를 매끄럽고 번들거리지 않게 유지합니다. 고하라 박사는 "프랑스 약국에서 찾을 수 있는 황금 같은 제품"이라며, 자외선에 노출되어도 효과가 유지되는 광안정성 포뮬러를 칭찬했습니다. 실키하고 거의 보이지 않는 질감으로, 무거운 선크림을 싫어하지만 강력한 UVA/UVB 보호를 원하는 사람들에게 이상적입니다. 또한 항산화 성분이 포함되어 자유 라디칼로부터 추가 보호를 제공합니다.
**주요 성분:** 세나 알라타 추출물, 비타민 E, 실리카, 펄라이트
**마무리:** 매트
**용량:** 50 ml
**SPF 지수:** 60
**질감:** 가벼운 크림
**케미컬/미네랄:** 케미컬(3% 아보벤존, 15% 호모살레이트, 5% 옥티살레이트, 7% 옥토크릴렌)
**장점**
- 번들거리지 않음
- 항산화 보호
**단점**
- 다른 제품과 함께 사용하면 얼룩질 수 있음
#### **베스트 립: Cay Skin Isle Lip Balm SPF 30**
**($15, 세포라)**
**추천 이유:** 대부분의 SPF 립밤은 끈적이거나 불쾌한 맛이 나지만, 이 제품은 그렇지 않습니다. 부드럽게 발리며(기름지지 않음) 바닐라와 브라운 슈거의 맛이 납니다. 비타민 E와 쉐어 버터가 함유되어 입술에 보습을 주면서 은은한 광채를 더해줍니다.
**주요 성분:** 해조류, 알로에 줄기 세포, 쉐어 버터
**마무리:** 글리터리
**용량:** 0.35 oz
**SPF 지수:** 30
**질감:** 투명한 젤
**케미컬/미네랄:** 케미컬(3% 아보벤존, 10% 호모살레이트, 5% 옥티살레이트)
**장점**
- 6가지 색상으로 제공
- 향이 좋음
**단점**
- 어플리케이터가 까다로울 수 있음
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#### **베스트 케미컬: Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 50**
**($22, 아마존)**
**추천 이유:** 두껍고 하얀 자국을 남기는 선크림을 싫어한다면 이 제품이 적합합니다. 실키한 젤은 즉시 블렌딩되며 잔여물을 남기지 않습니다. 피부과 전문의 애니 추(Annie Chiu) 박사는 "가볍고 보이지 않으며 무거운 포뮬러를 싫어하는 사람들에게 완벽하다"고 말했습니다. SPF 50으로 업그레이드된 이 제품은 오일 프리이며 향이 없고 메이크업 프라이머로도 사용할 수 있습니다.
**주요 성분:** 메도우폼 씨 오일, 비사보롤, 감초 뿌리
**마무리:** 내추럴
**용량:** 1.7 fl. oz.
**SPF 지수:** 50
**질감:** 젤
**케미컬/미네랄:** 케미컬(3% 아보벤존, 8% 호모살레이트, 5% 옥티살레이트, 4% 옥토크릴렌)
**장점**
- 모공을 막지 않음
- 하얀 자국 없음
**단점**
- 실리콘 질감을 좋아하지 않는 사람도 있음
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#### **베스트 스프레이: Sun Bum Original SPF 70 Sunscreen Spray**
**($18, 아마존)**
**추천 이유:** 스프레이가 가장 정확한 적용 방법은 아니지만 매우 편리합니다. 이 가벼운 미스트는 빠르게 흡수되며 자유 라디칼과 싸우는 비타민 E가 함유되어 있습니다. (완전한 커버리지를 위해 스프레이 후 문질러 주세요.)
**주요 성분:** 비타민 C, 비타민 E
**마무리:** 내추럴
**용량:** 6 oz.
**SPF 지수:** 70
**질감:** 드라이 터치 미스트
**케미컬/미네랄:** 케미컬(3% 아보벤존, 10% 호모살레이트, 5% 옥티살레이트, 10% 옥토크릴렌)
**장점**
- 번들거리지 않음
- 큰 용량
**단점**
- 향이 있음
- 귀 같은 작은 부위에 바르기 까다로움
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#### **베스트 미네랄: Lightsaver Activated Mineral Sunscreen (SPF 33)**
**($45, 라이트세이버)**
**추천 이유:** 기존의 미네랄 선크림과 달리 이 제품은 가볍고 고급스러운 질감입니다. 니아신아마이드, 스쿠알란, 링곤베리 줄기 세포가 함유되어 피부를 밝게 하고 부드럽게 가꿔줍니다. 피부과 전문의가 추천하는 이 제품은 블루 라이트로부터도 보호하며 아이들도 사용할 수 있을 정도로 순합니다.
**주요 성분:** 플랑크톤 추출물, 니아신아마이드, 링곤베리
**용량:** 1.7 fl. oz.
**마무리:** 내추럴
**SPF 지수:** 33
**질감:** 크림
**케미컬/미네랄:** 미네랄(14.2% 아연 옥사이드)
**장점**
- 가족 모두에게 적합
- 부드럽고 매끄러운 마무리
**단점**
- 하루 중 재발라야 함
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### **선크림은 어떻게 작동하나요?**
선크림은 유형에 따라 다르게 작동합니다:
- **케미컬 선크림:** 자외선을 흡수해 열로 변환시켜 피부에서 배출합니다. 효과를 보려면 햇빛에 노출되기 15분 전에 발라야 합니다.
- **미네랄 선크림:** 아연 옥사이드나 티타늄 다이옥사이드가 피부에 보호막을 형성해 자외선을 반사시킵니다.
두 유형 모두 피부를 자외선 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
### **누가 선크림을 사용해야 하나요?**
모든 사람이 선크림을 사용해야 합니다. 어두운 피부톤을 가진 사람들은 자연적으로 일부 보호 기능(대략 SPF 13 정도)을 갖고 있지만, 이는 자외선 손상이나 피부암을 완전히 예방하기에는 충분하지 않습니다. 전문가들은 최소 SPF 30을 권장합니다.
### **어떤 SPF 지수가 필요한가요?**
미국 피부과학회(AAD)는 최소한 SPF 30의 브로드 스펙트럼 선크림을 권장합니다. SPF(자외선 차단 지수)는 선크림을 바르지 않았을 때보다 피부가 타지 않고 햇빛에 머무를 수 있는 시간을 나타냅니다.
하지만 높은 SPF가 항상 더 나은 보호를 의미하는 것은 아닙니다. SPF 50은 이론적으로 50배 더 많은 보호를 제공하지만, 피부 타입, 햇빛 강도, 선크림 사용량 등 실제 조건에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.
### **얼마나 많은 양의 선크림을 사용해야 하나요?**
전신에 약 1온스(샷 글래스나 골프공 크기)를 사용하세요. 대부분의 사람들은 이보다 훨씬 적게 바릅니다.
### **얼마나 자주 재발라야 하나요?**
야외에서는 2시간마다, 수영이나 땀을 흘린 후에는 즉시 재발라야 합니다. 물에 강한 선크림도 완전히 방수는 아니므로 재도포가 필수입니다.
### **선크림을 고를 때 무엇을 확인해야 하나요?**
**질감**
피부 타입에 맞는 질감을 선택하세요:
- **기름지거나 여드름성 피부:** 젤이나 파우더가 적합합니다.
- **건성 피부:** 크림형이 추가 보습을 제공합니다.
- **빠른 적용:** 스프레이가 편리하지만(특히 아이들에게), 로션이 더 균일하게 발립니다.
수영 등 활동 시에는 아연 옥사이드 스틱이 눈 자극을 방지하는 데 도움이 됩니다. 메이크업을 한다면 미네랄 SPF 파우더(예: 컬러사이언스 선포게터블)가 재도포하기 쉽습니다.
**케미컬 vs. 미네랄 필터**
- **케미컬 선크림:** 자외선을 흡수하며 가볍고 하얀 자국이 남지 않습니다. 하지만 민감성 피부나 로제아가 있는 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다. 일부 성분(예: 옥시벤존)은 산호초에 해를 끼칠 수 있으며 호르몬에 영향을 미칠 수도 있지만, 인간 대상 연구는 제한적입니다.
- **미네랄 선크림:** 피부에 얇은 층을 형성해 자외선을 반사시킵니다. 민감성 피부에 더 순하고 산호초에도 안전하지만, 무겁게 느껴지거나 하얀 자국이 남을 수 있습니다.
피부 상태와 환경적 고려 사항에 따라 선택하세요.
**전문가 소개**
- **티나 알스터(Tina Alster) 박사:** 워싱턴 D.C.의 전문 피부과 의사
- **라이언 터너(Ryan Turner) 박사:** 전문 피부과 의사이자 TRNR Skin 설립자
